qui.help

Обрати психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

Психотерапія

163 статей

Ілюстрація турботливої взаємодії: дві руки обережно підтримують символічну кулю з сумним обличчям, що уособлює психологічний стан людини. Композиція передає ідею професійної допомоги, безпеки та підтримки, яку надає клінічний психолог у роботі з емоційними та психічними труднощами. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Яна Амінєва

Що лікує і що робить клінічний психолог?

У цій статті я простими словами спробую пояснити, хто такий клінічний психолог, з чим він працює, чим відрізняється від інших спеціалістів і в яких випадках звернення саме до нього може бути найбільш доречним.

2026/03/30

1 хв

346

Ілюстрація психологічної консультації для дружини військового: жінка ділиться переживаннями з психологом у безпечному, підтримувальному просторі. Візуальні символи розмови, напруги та відновлення підкреслюють емоційну підтримку, стабільність і процес турботи про себе в період очікування. Логотип qui.help зверху.

Війна • Тетяна Сімонова

Психолог для дружин військових: підтримка для тих, хто чекає

Очікування, в якому немає пауз. Сила, яку доводиться демонструвати щодня. І почуття, для яких ніби немає місця. Коли війна триває не лише на фронті, а й усередині, важливо мати простір, де можна бути живою. Більше про цей простір — у статті.

2026/03/30

2 хв

415

Ілюстрація, що символізує онлайн-консультацію з психологом: людина обирає формат взаємодії під час відеозустрічі, на екрані — психолог, який вітається. Візуальні елементи підкреслюють процес знайомства, вибору та безпечного контакту в межах консультації. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Тетяна Ларіна

Що входить в консультацію психолога?

Багато людей уявляють консультацію психолога як розмову, де спеціаліст підкаже, що робити, і дасть готові відповіді. Але на практиці все виглядає інакше. Що насправді входить у консультацію психолога, і чого від неї очікувати — пояснюємо в статті.

2026/03/30

2 хв

Ілюстрація із зачиненими зеленими дверима, навколо яких зображені знаки питання та символи ключів. Образ дверей символізує вибір шляху в психотерапії, а ключі — різні підходи до розуміння себе: психоаналітичний і гуманістичний. Атмосфера спокійна й дослідницька, з акцентом на пошук власного підходу до психологічної допомоги. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Олена Грибачова

Психоаналітичний і гуманістичний підходи: що обрати?

Коли вперше думаєш про психотерапію, вибір методів може лякати більше, ніж заспокоювати. Що важливіше — техніка чи контакт? Глибина аналізу чи досвід прийняття? Ця стаття допоможе розібратися без поспіху й тиску, у чому різниця і кому що підходить.

2026/03/30

1 хв

241

Ілюстрація із жінкою, яка тримає планшет і планує свій графік, поруч з іконками календаря та відміченими датами. Образ символізує регулярність і усвідомлений підхід до відвідування психолога, пошук оптимального ритму терапії та балансу між потребами й можливостями. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Анна Притула

Як часто треба ходити до психолога?

Частота терапії — не універсальна формула, а жива домовленість. Це не про «частіше = краще», а про те, що підходить саме вам. Дізнайтеся, від чого залежить частота зустрічей, чи обов’язкова щотижнева терапія та як визначити оптимальний ритм роботи.

2026/03/30

2 хв

158

Ілюстрація із жінкою, яка замислено тримає руку біля підборіддя, над її головою знаки питання. Поруч зображена психологиня, що спокійно пояснює та жестикулює, а також лампочка як символ усвідомлення й інсайту. Сцена передає процес роздумів клієнта та пояснювальну роль психолога без прямих порад. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Ольга Корбут

Чи може психолог давати поради? Пояснює психолог

«Скажіть, будь ласка, що мені робити?» — одне з найчастіших прохань до психолога. Але люди не отримують чітких інструкцій, як жити. Чому психолог не дає готових порад і що дає замість цього — пояснюємо у статті.

2026/03/30

1 хв

158

Ілюстрація, де жінка в діловому костюмі впевнено замахується бейсбольною битою, ніби протистоїть уособленому страху у вигляді білого примарного силуету з тривожним виразом. Сцена символізує активну роботу з фобіями, набуття внутрішньої сили та підтримку психотерапії у подоланні страхів. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Юлія Зальотіна

Як психотерапія допомагає подолати фобії?

Фобія здається неконтрольованою силою, яка раптово захоплює тіло й думки. Але страх — не ворог, а сигнал психіки про щось непрожите. Цей текст — про те, як психотерапія допомагає розірвати зв’язок «стимул–реакція» і повернути собі відчуття внутрішньої опори.

2026/03/30

1 хв

Ілюстрація із зображенням чоловіка, який задумливо стоїть і торкається підборіддя, поруч із календарями різних місяців та знаками питання. Образ символізує роздуми про тривалість психотерапії, кількість консультацій та невизначеність щодо того, скільки часу може тривати психологічна робота. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Тетяна Панченко

Скільки потрібно консультацій психолога і від чого залежить тривалість

Чи вистачить однієї зустрічі, чи це історія на кілька місяців, а, можливо, і на роки? Мета цієї статті — пояснити, коли мова йде про коротке консультування, а коли — про глибшу психотерапію, і як сформувати реалістичні очікування ще на старті.

2026/03/30

2 хв

176

Ілюстрація людини, що йде відкритим простором назустріч світлу, як метафора особистісного зростання, самореалізації та руху до автентичності. Образ відображає ключові принципи гуманістичної психології — цінність людського досвіду, свободу вибору, відповідальність і прагнення до цілісності особистості. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Марія Турянська

Гуманістична психологія: історія, підходи психотерапії, основні положення

Гуманістична психологія повертає увагу до внутрішнього досвіду людини, її здатності відчувати, робити вибір і нести за нього відповідальність. У центрі тут не симптом і не діагноз, а особистість. У цій статті — про те, кому цей напрямок може підійти.

2026/03/30

2 хв

254

Ілюстрація сесії психотерапії: терапевт і клієнтка сидять навпроти одне одного в кріслах та спокійно розмовляють. Над ними — символи часу, грошей, конфіденційності та домовленостей, що уособлюють межі в психотерапії та їхню роль у створенні безпечного терапевтичного простору. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Світлана Стеба

Межі в психотерапії: чому вони потрібні і як створюють безпеку

Межі в психотерапії є ключовим елементом, який забезпечує її ефективність. У цій статті — про те, як вони визначають умови контакту між фахівцем і клієнтом, створюючи простір довіри, де можна відкрито досліджувати свої почуття, страхи та конфлікти.

2026/03/30

1 хв

207

Ілюстрація психотерапевтичної сесії: психотерапевтка та клієнт сидять у кріслах і спокійно розмовляють. Між ними зображені символи тривоги й напруження (страх, напружені думки) та символи підтримки й стабілізації (сила, заспокоєння), що показують процес роботи з тривожним розладом у терапії. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Оксана Сущик

Психотерапія тривожних розладів. Як працює і чого очікувати

Тривога є невід'ємною частиною нашої реальності. Подобається нам це чи ні, але сама природа попіклувалась про цей механізм виживання. Ця стаття написана для тих, хто відчуває, що тривога виходить з-під контролю і починає заважати жити повноцінно.

2026/03/30

2 хв

167

Ілюстрація, що пояснює різницю між психіатром і психотерапевтом: психіатр у білому халаті з планшетом і психотерапевтка на екрані працюють над «полагодженням психіки» — разом символічно складають розбиту лампочку з пазлів. Поруч зображені пігулки як інструмент психіатра та елементи діалогу й підтримки як метод психотерапії. Композиція показує, що обидва фахівці допомагають по-різному, але з однією метою — відновлення психічного здоров’я. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Олена Бартош

Психотерапевт чи психіатр? У чому різниця та до кого йти

І психотерапевт, і психіатр — це фахівці, які можуть допомогти вам повернути якість життя та впоратися з труднощами. У цій статті я розповім, чим саме відрізняються ці спеціалісти та чому іноді найкращий результат дає їхня співпраця.

2026/03/30

2 хв

1105

Ілюстрація для qui.help: розділена сцена «до і після психотерапії». Ліворуч — сумна жінка сидить на підлозі в кімнаті з похиленою поставою, поруч горщик із зів’ялою рослиною, приглушені зелені тони. Праворуч — та сама жінка у рожевій сукні радісно обіймає горщик із квітучими червоними квітами, світлий простір, символ серця над головою. Образ метафорично показує емоційні зміни та відновлення після психотерапії.

Психотерапія • Софія Басан Команда qui.help

До та після психотерапії: 20 надихаючих історій життєвих змін

Вам цікаво дізнатися, як працює психотерапія. А ще цікавіше — чи працює вона взагалі? У цій добірці ви прочитаєте 20 анонімних історій людей, які колись теж стояли на цьому місці, у своїй точці «До». А з часом прийшли до своїх бажаних або приємно-неочікуваних точок «Після» завдяки психотерапії.

2026/03/30

7 хв

Ілюстрація показує айсберг як метафору психіки людини: на поверхні спеціаліст із лупою уважно розглядає тріщини у вершині, символізуючи роботу психолога з усвідомлюваними труднощами та симптомами. Під водою інша людина занурена у глибини, де приховані небезпеки й страхи, що уособлює психотерапію — роботу з глибинними травмами та несвідомими процесами. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Олена Бартош

Психолог і психотерапевт — ключова різниця

У цій статті я спробую розставити всі крапки над «і» і допомогти вам зрозуміти, в чому полягає різниця між цими спеціалістами — на рівні освіти, підходу до роботи та формату допомоги. А головне — як визначити, хто саме потрібен вам просто зараз.

2026/03/30

3 хв

652

Ілюстрація зображає жінку в кріслі, яка тримається за голову, відчуваючи сильну емоційну напругу та розгубленість. Над нею — символ заплутаних думок, а поруч у вікні зображена сцена онлайн-психотерапії з фахівчинею, що уважно слухає. Контраст між внутрішнім болем і процесом терапії передає ситуацію, коли під час психотерапії може тимчасово ставати важче, і це потребує розуміння та підтримки. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Ольга Бурлай

Чи може від психотерапії стати гірше? Коли це нормально, а коли варто насторожитися?

Іноді після сесії стає не легше, а болючіше — з’являються злість, сум, розгубленість або бажання все кинути. Чи означає це, що терапія шкодить? Або ж ви наблизилися до важливого етапу змін? Тут — про межу між нормою й тривожними сигналами.

2026/03/30

1 хв

172

-50% на першу сесію

Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту