Лекція присвячена природі самокритики, причинам її виникнення та способам подолання. Учасники дізнаються, як працює внутрішній критик, і отримають практичні інструменти для розвитку більш підтримувального ставлення до себе.
Клієнт-центрована терапія
Благодарю Алексея за профессионализм и оказанную помощь. Был запрос помочь мужу вернуться в мирную жизнь после войны. Алексей четко увидел и обозначил проблему, а также дал действенные рычаги для ее решения. Ещё раз спасибо, очень рекомендую как специалиста🙏
Гештальт терапія
Я пришла к Наталье в депрессивном состоянии. Она сразу располагает к себе — мне было комфортно и спокойно с ней работать. Наталья очень помогла мне поменять свое видение мира и взглянуть на многие вещи иначе,что улучшило и изменило мое состояние.Я во многом разобралась в себе, и сейчас мне стало гораздо лучше. После сессий я всегда чувствовала спокойствие и порядок в голове. Я очень рада, что попала именно к ней!
Емоційно фокусована психотерапія
Ми з чоловіком дуже вдячні Євгену за підтримку, професіоналізм і теплу атмосферу під час кожної зустрічі. Нам було важливо знайти спеціаліста, який зможе не просто вислухати, а й допомогти зрозуміти одне одного глибше. Завдяки роботі з ним ми навчилися краще спілкуватися, висловлювати свої почуття без образ і чути один одного. Зустрічі були наповнені розумінням, без осуду — лише підтримка, напрямок і глибокі, іноді непрості, але дуже важливі розмови. Ми відчули зміни вже після перших сесій. Щиро рекомендуємо тим парам, які хочуть зберегти або зміцнити свої стосунки. Це найкраща інвестиція в наше майбутнє.
Сімейна психотерапія
Звернувся щодо еміграції. У процесі проходили різні методики. Сподобалося все: ставлення, методи роботи, практики й підтримка. Цінно, що міг виговоритися без осуду. Найдієвішою була зацікавленість Ірини в моїх проблемах. Я відчував, що терапія підлаштовується під мене та мої потреби. Ірина — чудовий спеціаліст, без перебільшення. Рекомендую!
Гештальт терапія
Після довгих пошуків свого психолога випадково попала на Альону, чому дуже рада. Приємна, легка в спілкуванні, зацікавлена. Багато практичних завдань. Завжди з задоволенням відвідую кожну сесію. Рекомендую.
| Вид терапії | Вартість консультації |
|---|---|
| Індивідуальна терапія | від 900 грн |
| Дитяча терапія | від 1350 грн |
| Підліткова терапія | від 1000 грн |
| Парна терапія | від 1450 грн |
| Сімейна терапія | від 1800 грн |
| Організаційне консультування | від 3950 грн |
Стрес - це природна реакція організму на навантаження і вимоги, які ви відчуваєте як надмірні. Він стає темою для роботи з психологом тоді, коли напруга не минає після відпочинку, а починає впливати на сон, настрій чи стосунки з близькими.
Разом із психологом можна розібратися, що саме запускає вашу напругу, і знайти способи відновлювати сили. Якщо втома та напруга стали постійними, може бути корисно подивитися й на суміжну тему апатії та втоми.
Психолог допомагає зрозуміти, що стоїть за вашим стресом, і разом із вами шукає способи з ним впоратися. У безпечному просторі ви досліджуєте свої переживання, а фахівець підтримує вас у пошуку робочих стратегій відновлення.
Це не про «зняти симптом» за одну зустріч, а про поступову співпрацю, яка може допомогти повернути відчуття контролю над власним життям. Знайти спеціаліста саме з цією темою можна на сторінці пошуку психолога.
Обирати варто передусім за тим, наскільки вам комфортно з фахівцем і чи працює він саме з вашим запитом. У каталозі на qui.help ви звертаєте увагу на анкету психолога, його досвід і те, які теми він зазначає серед своїх.
Зручно, що можна одразу звузити вибір: переглянути, як фахівець описує свої підходи, а потім звʼязатися з тим, хто відгукнувся. Уточнити вибір допоможуть фільтри пошуку, де можна відібрати психологів за напрямом роботи.
Якщо напруга починає впливати на ваше щоденне життя, сон, роботу чи стосунки, це достатня причина поговорити про неї з психологом. Не обовʼязково чекати, поки стане зовсім важко чи стрес переросте у щось більше.
Часто стрес іде поруч із тривогою або вигоранням, тому може бути корисно розуміти різницю між цими запитами. Детальніше з цим допомагають розібратися теми тривоги та вигорання.
На платформі qui.help із темою «Стрес» працює 36 психологів. Усі анкети в каталозі перевірені, тож ви можете обрати фахівця за зручним для вас форматом роботи.
Переглянути повний список і порівняти спеціалістів можна на сторінці пошуку психолога, де зібрані анкети всіх доступних фахівців.