Самокритика — це природна частина нашого внутрішнього діалогу, яка може мотивувати до розвитку або, навпаки, стати джерелом постійного незадоволення собою, тривоги та емоційного виснаження. Надмірний внутрішній критик часто заважає помічати власні досягнення, приймати помилки як досвід і впевнено рухатися вперед. Під час лекції ми розглянемо, як формується самокритика, які психологічні механізми підтримують її, чому одні люди більш схильні до самозвинувачення, ніж інші, та як вона впливає на самооцінку, емоційний стан, стосунки й якість життя. Учасники ознайомляться з сучасними психологічними підходами до розуміння самокритики, навчаться розпізнавати прояви внутрішнього критика та отримають практичні техніки, які допоможуть зменшити його вплив, розвинути самоспівчуття й сформувати більш здорове та підтримувальне ставлення до себе.
Психотерапевт
Я змалку люблю спостерігати за людьми. Їхні стосунки та перепетії їхніх доль, почуття та конфлікти викликали в мені найбільший інтерес. У шкільні роки він реалізувався у захоплення історією та літературою, у студентські – вивченням робіт метрів науки у спробі випити чашу знань до дна. Університетських знань було мало, і я почала вивчення психотерапії. Практичність підходу у навчанні та ідеї, які лежали в основі підкорили на довгі роки і продовжують робити це досі. З віком мої смаки з безладних тсалі більш конкретними. Зараз я знаю що саме приваблює мене в професії, які вино я люблю і яка їжа приносить мені найбільше задоволення. Моїм улюбленим жанром у літературі стало фентезі, тому що я продовжую вірити в диво і, хоч ідея про всемогутність давно канула в лету, мені подобається думати, що будь-яку проблему можна вирішити і в будь-якій ситуації можна розраховувати на руку допомоги та пораду. Мені властивий авантюризм і пристрасть до порушення законів і руйнування підвалин, можна сказати, що дух бунтарства в мені невикорінний. Я люблю працювати із неординарними, цікавими людьми. Зустрічі людей не бувають випадковими. А найчарівнішим для мене є почуття добре виконаної роботи та гордість за близьких та друзів.
Усе що відбувається та озвучується на лекції є конфіденційним
Запишіться на коротку розмову
Лекція має психоосвітній характер: вона допомагає зрозуміти механізми самокритики та опанувати базові практичні інструменти. Вона не замінює індивідуальну психотерапію.
Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.
