Самокритика — це природна частина нашого внутрішнього діалогу, яка може мотивувати до розвитку або, навпаки, стати джерелом постійного незадоволення собою, тривоги та емоційного виснаження. Надмірний внутрішній критик часто заважає помічати власні досягнення, приймати помилки як досвід і впевнено рухатися вперед. Під час лекції ми розглянемо, як формується самокритика, які психологічні механізми підтримують її, чому одні люди більш схильні до самозвинувачення, ніж інші, та як вона впливає на самооцінку, емоційний стан, стосунки й якість життя. Учасники ознайомляться з сучасними психологічними підходами до розуміння самокритики, навчаться розпізнавати прояви внутрішнього критика та отримають практичні техніки, які допоможуть зменшити його вплив, розвинути самоспівчуття й сформувати більш здорове та підтримувальне ставлення до себе.
Усе що відбувається та озвучується на лекції є конфіденційним
Запишіться на коротку розмову
Лекція має психоосвітній характер: вона допомагає зрозуміти механізми самокритики та опанувати базові практичні інструменти. Вона не замінює індивідуальну психотерапію.
Оставьте заявку на участие в группе за пару минут. После регистрации мы отправим вам все детали.
