Самокритика — це природна частина нашого внутрішнього діалогу, яка може мотивувати до розвитку або, навпаки, стати джерелом постійного незадоволення собою, тривоги та емоційного виснаження. Надмірний внутрішній критик часто заважає помічати власні досягнення, приймати помилки як досвід і впевнено рухатися вперед. Під час лекції ми розглянемо, як формується самокритика, які психологічні механізми підтримують її, чому одні люди більш схильні до самозвинувачення, ніж інші, та як вона впливає на самооцінку, емоційний стан, стосунки й якість життя. Учасники ознайомляться з сучасними психологічними підходами до розуміння самокритики, навчаться розпізнавати прояви внутрішнього критика та отримають практичні техніки, які допоможуть зменшити його вплив, розвинути самоспівчуття й сформувати більш здорове та підтримувальне ставлення до себе.
Психотерапевт
Я с детства люблю наблюдать за людьми. Их отношения и перепетии их судеб, чувства и конфликты вызывали во мне наибольий интерес. В школьные годы он реализовался в увлечение историей и литературой, в студенческие - изучением работ мэтров науки в попытке испить чашу знаний до дна. Университетстких знаний было мало и я начала изучение психотерапии. Практичность подхода в обучении и идеи, которые лежали в основе покорили на долгие годы и продолжают делать это до сих пор. С возрастом мои вкусы из беспорядочных тсали более конкретными. Сейчас я знаю что именно привлекает меня в профессии, какие вино я люблю и какая пища доставляет мне наибольшее удовольствие. Моим любимым жанром в литературе стало фентези, так как я продолжаю верить в чудо и, хоть идея о всемогуществе давно канула в лету, мне нравится думать, что любую проблему можно решить и в любой ситуации можно расчитывать на руку помощи и совет. Мне присущ авантюризм и страсть к нарушению законов и разрушению устоев, можно сказать, что дух бунтарства во мне неискореним. Я люблю работать с неординарными, интересными людьми. Встречи людей не бывают случайными. А самым упоительным для меня является чувство хорошо выполненной работы и гордость за близких и друзей.
Усе що відбувається та озвучується на лекції є конфіденційним
Запишіться на коротку розмову
Лекція має психоосвітній характер: вона допомагає зрозуміти механізми самокритики та опанувати базові практичні інструменти. Вона не замінює індивідуальну психотерапію.
Оставьте заявку на участие в группе за пару минут. После регистрации мы отправим вам все детали.
