Залишилося 2 місця. Для людей, які страждають від переїдання, булімії, залежності від солодкого та постійних думок про їжу. Працюємо не з дієтами, а з психологічними причинами розладів харчової поведінки та допомагаємо будувати спокійніші стосунки з їжею і собою.
Лекція присвячена природі самокритики, причинам її виникнення та способам подолання. Учасники дізнаються, як працює внутрішній критик, і отримають практичні інструменти для розвитку більш підтримувального ставлення до себе.
Вирушайте «королівською дорогою» до свого несвідомого, щоб вийти з повторюваних сценаріїв та знайти відповіді у власних снах. Наша терапевтична група дасть вам чіткий науковий підхід для розуміння себе та професійної роботи з клієнтами. Практична робота з аналізу сновидінь допоможе вам розшифрувати підказки несвідомого без міфів та езотерики.
КПТ
Звернувся до Олександра з проблемою низької самооцінки та відсутності конкретики в цілях по життю. Результати були помітні вже після першого спілкування, і кожне наступне й надалі тільки поліпшує моє самопочуття, тому раджу даного спеціаліста. В спілкуванні ви відчуєте весь той набутий досвід Олександра, який він описав в своєму профілі.
Наративна психотерапія
Більше трьох років була в терапії в Олени. І це мабуть найправильніше і найкраще рішення до початку змін у моєму житті. З нею мені багато чого вдалося усвідомити, відпустити, прийняти і згадуючи про цей досвіт я лише відчуваю до неї безмежну вдячність.
Наративна психотерапія
Светлана психолог от бога. Професионал в своём деле. Мне очень помогают наши с ней консультации. Рекомендую, не пожалеете!!!
| Вид терапії | Вартість консультації |
|---|---|
| Індивідуальна терапія | від 950 грн |
| Парна терапія | від 1700 грн |
| Сімейна терапія | від 2800 грн |
Наративна психотерапія - це напрям психотерапії, у якому людина досліджує власні життєві історії та вчиться розділяти себе і проблему, переписуючи домінуючий наратив на чеснішу й багатшу версію свого життя. Підхід виник у межах соціального конструкціонізму, а його основні ідеї розвинули Майкл Уайт і Девід Епстон; спорідненими є сторітелінг-практики та терапія, орієнтована на рішення. Ключове поняття методу - «проблема - це проблема, а не людина», тобто екстерналізація. Докладніше про техніки та історію напряму ви зможете прочитати в матеріалах про особистий розвиток.
Наративна психотерапія підходить людям, які хочуть по-новому осмислити травматичний досвід, кризу, втрату чи повторюваний життєвий сценарій і відчути, що вони не тотожні своїй проблемі. Психолог у межах цього напряму може допомогти розібратися разом із вами з відчуттям безвиході, сорому, провини, а також із наслідками знецінення чи насильства. Метод добре поєднує роботу з ідентичністю, самооцінкою та пошуком власного голосу. Запити, пов'язані з переосмисленням свого шляху, часто стикаються з темою сенсу життя.
На сесії наративної психотерапії ви разом із психологом розглядаєте історію, що привела вас до запиту, і виокремлюєте в ній домінуючий наратив, який заважає бачити альтернативи. За допомогою питань фахівець допомагає знайти «унікальні епізоди» - моменти, коли ви діяли всупереч проблемній історії, і з них поступово вирощується нова, підтримувальна розповідь. Це розмовний, дослідницький процес без жорстких протоколів і домашніх завдань у класичному розумінні. Обрати фахівця, який практикує цей метод, можна у пошуку психологів.
Наративна психотерапія зосереджена на сенсах, історіях та ідентичності, тоді як когнітивно-поведінкова терапія працює зі зв'язком між думками, емоціями та поведінкою через структуровані сесії й домашні завдання. Обидва напрями визнані, і вибір залежить від того, який стиль роботи вам ближчий: дослідницький і розмовний чи структурований і цілеорієнтований.
| Критерій | Наративна терапія | КПТ |
|---|---|---|
| Фокус | Історії, сенси, ідентичність | Думки, емоції, поведінка |
| Формат | Гнучкий, дослідницький | Структуровані сесії з завданнями |
| Типовий шлях | Переписування наративу | Робота з конкретною ціллю за визначену кількість сесій |
Якщо ваш запит пов'язаний із нав'язливими або повторюваними думками, розгляньте сторінку про нав'язливі думки.
Щоб знайти психолога, який практикує наративну психотерапію, відкрийте каталог і оберіть цей напрям за допомогою фільтрів, щоб побачити анкети фахівців із підтвердженою освітою. Ви можете порівняти їхні профілі, мови консультацій і формат роботи, а потім залишити контакти - без реєстрації та тестів. На qui.help всі профілі публікуються після перевірки вищої освіти фахівця.
Переглянути анкети фахівців можна у каталозі психологів.
