Залишилося 2 місця. Для людей, які страждають від переїдання, булімії, залежності від солодкого та постійних думок про їжу. Працюємо не з дієтами, а з психологічними причинами розладів харчової поведінки та допомагаємо будувати спокійніші стосунки з їжею і собою.
Лекція присвячена природі самокритики, причинам її виникнення та способам подолання. Учасники дізнаються, як працює внутрішній критик, і отримають практичні інструменти для розвитку більш підтримувального ставлення до себе.
Вирушайте «королівською дорогою» до свого несвідомого, щоб вийти з повторюваних сценаріїв та знайти відповіді у власних снах. Наша терапевтична група дасть вам чіткий науковий підхід для розуміння себе та професійної роботи з клієнтами. Практична робота з аналізу сновидінь допоможе вам розшифрувати підказки несвідомого без міфів та езотерики.
Регресійна терапія - це напрям психотерапії, який працює зі зверненням до минулого досвіду, щоб розібратися в тому, як ранні події впливають на сьогоднішні почуття, реакції та моделі стосунків. Ця практика може включати як цілеспрямоване пригадування прожитих ситуацій, так і роботу з образами та тілесними відчуттями, що повертаються. Метод близький до психодинамічних і тілесно-орієнтованих підходів, оскільки так само визнає, що значущий досвід минулого залишає слід у теперішньому. Обрати психолога, який практикує цей метод, можна у пошуку психолога.
Регресійна терапія підходить, коли людина відчуває, що нинішні труднощі тягнуться з дитинства чи давніх подій. Запити, з якими до неї звертаються, зазвичай пов'язані з повторюваними моделями у стосунках, дитячим досвідом, страхами та тривогою, а також із переживанням втрати.
Якщо ваш запит стосується передусім самопочуття на роботі чи вигорання, почати можна зі сторінки про вигорання: там пояснено, як терапія працює з цим станом.
Сесія регресійної терапії будується навколо спокійного, зосередженого стану, в якому ви разом із психологом звертаєтеся до спогадів чи образів, пов'язаних із поточним запитом. Психолог допомагає утримувати безпеку процесу, а ви, а не фахівець, визначаєте темп і ступінь заглиблення у спогади. Знайдене в минулому зіставляється з теперішнім, щоб побачити зв'язок між старим досвідом і нинішніми реакціями. Такий формат може нагадувати роботу з емоціями та почуттями, лише з більшою увагою до часової лінії вашого досвіду.
Регресійна терапія може бути не найкращим вибором для людей, які перебувають у гострому кризовому стані або мають виражені труднощі з утриманням зосередженості й емоційної стійкості під час заглиблення у спогади. У таких ситуаціях зазвичай доречніше почати зі стабілізації стану в межах більш структурованих методів. Перед початком роботи психолог обговорює ваш стан і разом із вами оцінює, чи підходить цей підхід саме вам. Обрати метод і фахівця під конкретну ситуацію можна за допомогою пошуку психолога, де доступні фільтри за методом і запитом.
Щоб знайти психолога, який практикує регресійну терапію, оберіть цей метод у фільтрах каталогу qui.help і перегляньте анкети фахівців, які працюють із цим підходом. У кожній анкеті ви побачите освіту, досвід і формат роботи, а обравши спеціаліста, залишаєте контакти і домовляєтеся про сесію напряму. Деякі психологи пропонують платну 15-хвилинну ознайомчу консультацію, щоб ви могли познайомитися з фахівцем перед початком роботи. Почати підбір можна на сторінці пошуку психологів.
