Група для тих, хто втомився жити під тиском сорому та хоче повернути собі право бути собою без страху осуду, відкидання й постійного самозвинувачення.
Психологічне консультування
Звернулась з питанням постійної тривожності та низької самооцінки. Ми пропрацювали не довго, але тільки з моїх особистих причин (фінансових). Олена неймовірно приємна людина та спеціаліст. Мені допомогли навіть за декілька зустрічей, дали багато корисних порад та практик.
Гештальт терапія
Оцінюю роботу Марини як фахівця дуже високо. Вдалося вирішити запит, з яким зверталася. Сподобався високий рівень комунікації, Марина дуже приємна та емпатична людина
Транзактний аналіз
З Юлею працюємо над питанням самооцінки та стосунків з людьми. Вона чудово розуміє і включена в мою історію, знає нюанси моєї поведінки, уважна, і відповідно ми шукаємо разом шлях, який мені може бути помічним. Я дуже задоволена співпрацею з Юлею і рекомендую її іншим.
Психологічне консультування
Я працюю з пані Дарією вже більше 2х років, прийшла з вигоранням. За цей час я помітила відчутні позитивні зміни в тому, як я ставлюся до себе, і як я можу витримувати і проживати різні емоційні стани. Сесії з Дарією стали однією з моїх основних опор в житті, які мені неймовірно цінні. Дарія - дуже чуйний та мудрий фахівець, яка не тільки допомагає розібратися у своїх переживаннях, але також надає практичну інформацію, та дає виклики, коли це потрібно.
| Вид терапії | Вартість консультації |
|---|---|
| Індивідуальна терапія | від 1150 грн |
| Дитяча терапія | від 2500 грн |
| Підліткова терапія | від 1150 грн |
| Парна терапія | від 1900 грн |
| Сімейна терапія | від 1700 грн |
| Організаційне консультування | від 2300 грн |
Прокрастинація - це схильність відкладати важливі справи на потім, навіть коли ви розумієте, що це створює проблеми. За цим може стояти не лінощі, а складніші переживання: страх помилитися, перфекціонізм, уникнення неприємних емоцій або втома від надмірних вимог до себе.
Варто розрізняти звичайне перенесення дрібних завдань та хронічне відкладання, яке заважає жити. Якщо відкладання починає впливати на роботу, навчання чи стосунки, це вже питання, з яким варто розібратися разом із психологом. Прокрастинація часто йде поруч з іншими запитами, такими як робота з тривожністю чи емоційне вигорання.
Психолог допомагає розібратися, що саме стоїть за вашим відкладанням, і разом з вами шукає робочі способи з цим впоратися. У безпечному просторі ви досліджуєте свої переживання, а фахівець підтримує вас у поступовій зміні звичних патернів.
Співпраця з психологом допомагає помітити автоматичні думки, які запускають уникнення, і вибудувати більш реалістичну самооцінку. Підібрати спеціаліста, який працює саме з цією темою, можна на сторінці пошуку психолога.
Зараз із запитом «прокрастинація» на qui.help працює 11 психологів.
Головне - знайти фахівця, якому довіряєте і який працює з темами відкладання, самооцінки та мотивації. Зверніть увагу на те, чи є в анкеті опис досвіду роботи з прокрастинацією, і чи відгукується вам манера спеціаліста.
На qui.help ви можете обрати психолога за фільтрами: за напрямом, форматом (онлайн чи очно) і мовою консультацій. Переглянувши анкети психологів, ви обираєте того, хто найбільше відповідає вашому запиту. Важливо, щоб співпраця з психологом відчувалася як безпечний простір для розмови.
Якщо відкладання починає впливати на ваше щоденне життя, роботу, навчання чи стосунки, це достатня причина поговорити про це з психологом. Не обовʼязково чекати, поки стане зовсім важко - звернутися можна вже тоді, коли ви помічаєте, що прокрастинація завдає вам дискомфорту.
Особливо варто розглянути розмову з фахівцем, якщо ви помічаєте, що відкладання повторюється роками, супроводжується сильним почуттям провини або паралізує вас перед важливими завданнями. Дізнатися більше про те, як тут проходить робота з емоціями, можна в темі «Емоції та почуття».
Найдосвідченіших психологів у темі «Прокрастинація» на qui.help можна побачити за роками практики, які вказані в їхніх анкетах. Нижче - список фахівців, відсортований за досвідом роботи.
Це лише один зі способів обрати спеціаліста. Ви також можете відфільтрувати психологів за мовою консультацій чи за наявністю ознайомчої консультації. Повний перелік доступний на сторінці пошуку психолога.
