Залишилося 2 місця. Для людей, які страждають від переїдання, булімії, залежності від солодкого та постійних думок про їжу. Працюємо не з дієтами, а з психологічними причинами розладів харчової поведінки та допомагаємо будувати спокійніші стосунки з їжею і собою.
Лекція присвячена природі самокритики, причинам її виникнення та способам подолання. Учасники дізнаються, як працює внутрішній критик, і отримають практичні інструменти для розвитку більш підтримувального ставлення до себе.
Вирушайте «королівською дорогою» до свого несвідомого, щоб вийти з повторюваних сценаріїв та знайти відповіді у власних снах. Наша терапевтична група дасть вам чіткий науковий підхід для розуміння себе та професійної роботи з клієнтами. Практична робота з аналізу сновидінь допоможе вам розшифрувати підказки несвідомого без міфів та езотерики.
КПТ
Хочу сказать огромное спасибо этому психологу за помощь. Когда я обратился, у меня было много проблем: депрессивное состояние, панические атаки, сложности в семье и общении с окружающими. Мне было тяжело справляться со всем этим самостоятельно. Сейчас я чувствую себя гораздо лучше. Самое главное — я снова начал жить, а не просто существовать. Очень благодарен за профессиональную помощь, поддержку и человеческое отношение. Однозначно рекомендую этого специалиста.
КПТ
Олена чудово та професійно балансує у спілкуванні, завдяки чому воно відчувається дуже довірчим і комфортним. Водночас вона тримає фокус на деталях, ставить влучні запитання та допомагає подивитися на, здавалося б, зрозумілі ситуації й емоції зовсім під іншим кутом. Боялася, що відчуватиму, ніби це мені нічого не дає, але цього не сталося — постійно є прогрес, виходять емоції та приходять усвідомлення. Було багато сесій зі сльозами, розумінням себе та прийняттям. Дуже задоволена.
Психоаналіз
Обратилась к Татьяне с рядом вопросов: проблемы в отношениях с мужчиной/зависимые отношения, тревога, бессоница, самореализация, обретение уверенности в себе и повышение самооценки, непростые отношения с мамой. Проработали с Татьяной около полугода, разобрались только в части из проблем. Для меня работа с Татьяной была приятной, комфортной, с ней легко общаться, раскрываться как человек (что для меня было немного неожиданно, поскольку я интроверт). Для себя я раскрыла больше и разобралась в тех вопросах, которые меня волновали. Без психолога это сделать сложно. Есть понимание над чем нужно работать и как. За время консультаций с Татьяной я нашла хорошую работу, начала понемногу сепарироваться от мамы и менять свою реакцию в процессе разговора. Стало чуть больше уверенности в себе, поскольку финансово более независима и могу планировать свои траты. Еще остается много незакрытых вопросов, но я сделала пока остановку. Благодарна вам Татьяна также за позитив и смех на консультациях! )
КПТ
Я знайшла Олексія в непростий для себе період, прийшла з багатьма запитаннями та нерозумінням, як із цим упоратись. З кожною сесією ми разом працювали над тим, щоб внести ясність у мої думки та почуття. Мені було дуже комфортно: це був простір без осуду, з уваг. Олексій тонко відчуває і допомагає побачити те, що складно помітити самостійно, завжди підтримує і дбайливо супроводжує в процесі. Це був важливий і цінний етап у моєму житті, за який я щиро вдячна. Дякую за підтримку та професіоналізм!
Гештальт терапія
Хочу выразить огромную благодарность за профессионализм и безопасное пространство, которое создается на каждой сессии. Работать с таким специалистом настоящее удовольствие и глубокий внутренний труд, который приносит реальные результаты. После сессий всегда появляется ясность, опора и ресурс двигаться дальше. Спасибо за труд, чуткость и искреннюю вовлеченность!
| Вид терапії | Вартість консультації |
|---|---|
| Індивідуальна терапія | від 600 грн |
| Дитяча терапія | від 900 грн |
| Підліткова терапія | від 1000 грн |
| Парна терапія | від 1150 грн |
| Сімейна терапія | від 1550 грн |
| Організаційне консультування | від 1750 грн |
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) - це структурований напрям психотерапії, який працює зі зв'язком між думками, емоціями та поведінкою і вчить помічати та змінювати автоматичні думки, що підтримують дистрес. Серед споріднених підходів - терапія прийняття та відповідальності і схема-терапія, які виросли з тієї самої когнітивної традиції. Метод передбачає домашні завдання між сесіями та орієнтацію на конкретну ціль роботи.
На цій сторінці зібрані анкети психологів, які практикують саме КПТ, - ви можете порівняти їхній досвід і підхід у пошуку психологів.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) найкраще підходить для роботи з тривожними станами, панічними атаками, нав'язливими думками та пригніченим настроєм, оскільки метод зосереджений на конкретних думках і поведінкових патернах, які можна помітити й змінити. Психолог може допомогти розібратися у цьому зв'язку разом із вами, поступово формуючи нові, більш підтримувальні способи реагування.
Залежно від запиту ви можете звернутися до фахівців із тем тривоги, панічних атак чи нав'язливих думок.
Сесія когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) зазвичай побудована навколо спільного аналізу конкретної ситуації: ви разом із психологом виокремлюєте думку, що викликала дистрес, перевіряєте її на відповідність реальності та формулюєте альтернативу. Між зустрічами ви практикуєте нові навички самостійно, а на наступній сесії обговорюєте результат. Докладніше про техніки й структуру методу можна прочитати в каталозі психологів, обравши фахівців за напрямом.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) підходить, коли ви хочете структуровану, орієнтовану на конкретну ціль роботу з думками й поведінкою за обмежену кількість сесій, а психоаналіз - коли на першому плані глибше дослідження раннього досвіду та несвідомих процесів. Обидва напрями визнані й по-своєму цінні; вибір залежить від вашого запиту й того, який стиль роботи вам ближчий.
| Критерій | КПТ | Психоаналіз |
|---|---|---|
| Фокус | Думки й поведінка тут-і-тепер | Ранній досвід і несвідоме |
| Структура | Структуровані сесії, домашні завдання | Вільні асоціації, відкритий процес |
| Тривалість | Обмежена кількість сесій під ціль | Триваліший, дослідницький формат |
Щоб знайти фахівця, який практикує потрібний вам метод, скористайтеся сторінкою пошуку психологів.
Серед фахівців, які працюють у методі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), можна виокремити тих, хто має найбільший практичний стаж, - цей список формується за даними анкет, опублікованих на qui.help, і оновлюється автоматично.
Окрім стажу, ви можете порівняти психологів за вартістю сесії чи мовою консультацій у каталозі психологів.
