Війна, постійна невизначеність та щоденні виклики виснажують наш внутрішній ресурс. Якщо ви відчуваєте, що втома стала хронічною, тривога заважає дихати, а пережите важке минуле не дає рухатися вперед - ви не мусите проходити цей шлях наодинці. Ця група - безпечний, затишний та конфіденційний простір для тих, хто прагне повернути контроль над своїм життям, зцілити емоційні рани та знову відшукати міцний ґрунт під ногами.
Психотерапевт · Клінічний психолог
Я людина, що добре знає себе та власні потреби. Серед захоплень - книги по психології, спорт, фільми, в яких прослідковується розвиток героя та його трансформація. Основний метод, який я використовую - психодрама. Це метод дії! Життя - це дія, головне питання - Що я роблю? Що заважає діяти, відчувати, насолоджуватися?
1. Абсолютна конфіденційність Правило закритої групи: усе, що відбувається на зустрічах, усі життєві історії, імена, емоції та переживання учасників залишаються строго всередині групи. Жодних записів: на зустрічах учасники вимикають мобільні телефони. Етика за межами групи: обговорювати процеси групи з близькими можна лише через призму власних почуттів («мені було важко», «я зрозумів про себе»), не згадуючи історії та деталі життя інших учасників. 2. Психологічна безпека (Екологічний простір) Правило «Стоп»: кожен учасник має право зупинити будь-яку вправу, психодраматичну дію чи обговорення, якщо відчує, що процес стає занадто болісним чи інтенсивним. Ваші межі - недоторканні. Без порад та оцінок: ми не критикуємо, не даємо непрошених порад та не оцінюємо дії одне одного. Ми ділимося лише власним досвідом через «Я-повідомлення» (наприклад: «Коли я слухаю тебе, мені відгукується мій біль...» замість «Тобі треба зробити ось так...»). Добровільність: ступінь вашої відкритості регулюєте лише ви. Ви ділитеся рівно тим, чим готові поділитися «тут і тепер». 3. Фізична та технічна безпека У разі оголошення повітряної тривоги робота групи переривається, і всі учасники організовано переходять у безпечне місце.
Оскільки група є закритою та орієнтованою на глибоку роботу з травмою та тривогою, зарахування відбувається у два простих та безкоштовних кроки: 1. Залиште заявку - натисніть кнопку «Записатися» на цьому сайті та вкажіть ваші актуальні контакти (Telegram/Viber або номер телефону). 2. Коротка онлайн-співбесіда: після отримання заявки ведучий зв'яжеться з вами, щоб узгодити час для короткої індивідуальної онлайн-зустрічі (15–20 хвилин). Навіщо потрібна співбесіда? Це безпечний формат знайомства, де ви зможете особисто озвучити свій запит, а ведучий переконається, що методи групи (психодрама, EMDR, КПТ) підійдуть саме вам, і що участь буде для вас максимально екологічною.
Групова терапія має унікальні переваги: вона знімає відчуття ізоляції («я не один такий») та дозволяє моделювати стосунки з іншими людьми. Для роботи з тривогою та адаптацією до стресу група часто є навіть ефективнішою за індивідуальні сесії. Проте, якщо у вас є дуже глибокі, специфічні особисті травми, ведучий може рекомендувати паралельно відвідувати індивідуального психотерапевта.
Оскільки група є закритою, присутність кожного учасника створює спільне безпечне поле довіри. Пропуски сильно впливають на групову динаміку. Ми просимо ставитися до зустрічей як до пріоритету. Якщо пропуск неминучий (через форс-мажор), зустріч усе одно оплачується (у разі комерційного формату), адже ваше місце в групі зберігається за вами й ніхто інший його зайняти не може.
Так, жодної спеціальної підготовки чи «акторських здібностей» не потрібно. Ведучий буде покроково супроводжувати кожен процес, пояснювати правила вправ та допомагати адаптуватися. Ці методи працюють через природні механізми нашої психіки та тіла.
Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.
