Порнозалежність: як формується, чому виникає та як вийти з цього кола

Спроби «просто зупинитися» не працюють, виникає питання: чому це так складно? У цій статті розглянуто, що таке порнозалежність, як вона формується, як її можна розпізнати та які кроки допомагають вийти з цього замкненого кола.

2026/01/31 1 хв 56

Що таке залежність та як вона виникає?

Залежність рідко починається з наміру зруйнувати своє життя. Частіше — як спосіб пережити напругу, втому або внутрішню порожнечу. Чому мозок так швидко вчиться тікати в стимул і як формується замкнене коло — розбираємо глибоко та без стигми.

2026/01/31 2 хв 46

Шопоголізм: коли покупки стають проблемою, а не радістю

Покупка обіцяє полегшення, але натомість залишає сором і порожнечу. Чому шопінг стає способом заспокоїти тривогу, біль або відчуття «я недостатня»? Розберімося, що стоїть за цим механізмом і як повернути собі контроль та внутрішню опору.

2026/01/31 2 хв 70

Як пережити «ломку» після розставання з нарцисом: чому болить і так хочеться повернутися?

Розрив токсичних стосунків ніколи не буває легким. Навіть якщо ви пам’ятаєте приниження, знецінення, відсутність емпатії та холод, всередині все одно може бути сильний потяг повернутися.

2026/01/31 2 хв 98

Залежність від роботи: як розпізнати некорисний трудоголізм?

У цій статті спробуємо розібратись, як відрізнити працелюбство від трудоголізму, до чого призводить ця форма залежності і як можна з нею працювати.

2026/01/31 2 хв 68

Ознаки порнозалежності. Як виявити її у себе?

Тема порно рідко звучить вголос. Про це ще можуть жартувати з друзями, але чесно визнати «Я, здається, перегинаю» наважуються одиниці.

2026/01/31 2 хв 109

Ігрова залежність у дітей: що робити батькам?

Сучасні діти зростають у світі екранів. Телефони, планшети, комп’ютери — невіддільна частина їхнього повсякдення. Але те, що починалось як захоплення, все частіше переростає у поведінкову залежність.

2026/01/31 3 хв 109

Сексуальна залежність — це не про високе лібідо

Є теми, про які люди не говорять. Сексуальна залежність саме з цієї категорії. Якщо вам відгукується слово «залежність», то, можливо, всередині живе суміш сорому, страху, заплутаності та запитання: «Що зі мною не так?»

2026/01/31 3 хв 128

Види поведінкових залежностей і де шукати допомогу

Багато дорослих помічають, що певні дії їх сильно «затягують»: нескінченний скролінг стрічки, імпульсивні покупки, переїдання або навіть постійна робота без відпочинку. Це просто звичка чи вже залежність?

2026/01/31 2 хв 98

Гіперфіксація на людині: чому ми зациклюємося на комусь

Ви постійно думаєте про когось, навіть коли намагаєтесь відволіктись. Перевіряєте сторінки в соцмережах, шукаєте натяки, аналізуєте кожну фразу. Здається, що життя обертається навколо цієї однієї людини, і без неї все втрачає сенс.

2026/01/31 2 хв 295

Залежність від соціальних мереж: як розірвати це коло?

Ви заходите в Instagram «на хвилинку» і не помічаєте, як минає година. Вечеря вистигла, робота стоїть, а в голові — шум і відчуття провини. Як повернути собі контроль над екраном без різких «цифрових детоксів»?

2026/01/31 2 хв 68

Емоційна залежність від людини – як розпізнати і звільнитися?

У цій статті ми поговоримо про ознаки емоційної залежності, її психологічні корені, чому важко просто піти, і що допомагає відновити здорові межі.

2026/01/31 1 хв 357

Лудоманія, або ігрова залежність: симптоми та шляхи лікування

Ігрова залежність не обирає за статтю, віком чи соціальним статусом. Вона може торкнутися будь-кого: студентів, батьків, керівників, підлітків.

2026/01/31 1 хв 957

Інтернет-залежність: як розпізнати її у себе?

Інтернет-залежність — це не про «слабку силу волі» або про «погану поведінку». Це про складний внутрішній стан та про спосіб справлятись з тим, що болить, лякає чи перевантажує в реальному житті. 

2026/01/31 2 хв 68

Інтернет-залежність дітей та підлітків: як не втратити зв’язок

Більшість дітей і підлітків активно користуються гаджетами — це нормально. Але є ознаки, які можуть свідчити, що онлайн займає занадто багато місця у житті дитини і вже шкодить її самопочуттю.

2026/01/31 3 хв 191