Страхи й фобії Архіви

Обрати психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

Страхи й фобії

25 статей

Жінка ніяковіє серед людей, які спілкуються; у хмаринці думок її обличчя збільшене лупою — символ надмірного самоспостереження.

Страхи й фобії • Наталя Венглінська

Як проявляється соціальна тривожність, або життя під внутрішнім мікроскопом

Відчуваєте страх оцінки, надмірний самоконтроль і тривогу? Дізнайтеся, як розпізнати соціальну тривожність, зрозуміти причини та повернути свободу.

2026/11/02

4 хв

Чоловік сидить зі схрещеними ногами й тривожно дивиться на червону повітряну кульку у формі серця, яка віддаляється від нього. Фон із концентричними колами підсилює відчуття внутрішньої напруги та страху близькості у стосунках. Ілюстрація символізує труднощі з прийняттям серйозних стосунків і емоційною відкритістю. Логотип qui.help зверху.

Страхи й фобії • Анжеліка Фарафонова

Причини страху серйозних стосунків у чоловіків, і як з цим працювати

Це не така вже й рідкісна історія і зазвичай за нею стоїть не байдужість чи небажання любити, а складні внутрішні механізми, які формуються значно раніше, ніж з’являються дорослі стосунки. Детальніше — у цій статті.

2026/11/02

2 хв

Людина впевнено виступає на сцені перед аудиторією, вільно жестикулює та говорить, демонструючи подоланий страх публічних виступів. Слухачі уважно дивляться, а фонова дошка з елементами символізує пройдений шлях роботи з думками та поведінкою. Ілюстрація передає результат когнітивно-поведінкової терапії — здатність впевнено взаємодіяти з людьми без соціофобії. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Кристина Іванова

Як працює КПТ при соціофобії

Чому навіть проста розмова може викликати страх і напруження? Соціальна тривога змушує уникати людей і сумніватися в собі, але є підхід, який реально працює — і допомагає повернути контроль над своїм життям. Більше про КПТ — у цій статті.

2026/11/02

3 хв

133

Людина, загорнута в ковдру, сидить у тривожному та замкненому стані, відчуваючи страх і невпевненість. Поруч — емоційні іконки, що передають тривогу та розгубленість. У думках зображена закохана пара в серці, але поряд є знак оклику, що символізує страх перед близькістю. Ілюстрація передає внутрішній конфлікт між бажанням стосунків і страхом їх починати. Логотип qui.help зверху.

Страхи й фобії • Олена Таратута

Страх вступати у стосунки: звідки він береться і як його подолати

Цей страх рідко проявляється прямо і часто маскується саме під самодостатність, зайнятість або високі стандарти. Як страх вступати у стосунки проявляється у житті, які основні психологічні причини та що з цим робити — саме про це йде мова в цій статті.

2026/11/02

2 хв

203

Жінка з тривожним виразом обличчя швидко рухається, ніби тікає, а поруч із нею зображений великий павук — символ страху та фобії. Простір навколо ніби стискається, створюючи відчуття напруги й небезпеки. Ілюстрація передає, як страх може переслідувати людину та впливати на її поведінку в повсякденному житті. Логотип qui.help зверху.

Страхи й фобії • Вікторія Екер

Симптоми фобій та що з ними робити: як страх керує життям

Фобія часто маскується під логічні пояснення і реальні причини, але проблема в тому, що життя поступово починає обертатися навколо неї. У цій статті я пропоную подивитися на фобії та страхи без романтизації та самозвинувачень, але чесно.

2026/11/02

2 хв

Ілюстрація чоловіка й жінки, які йдуть поруч. Чоловік усміхається й намагається заговорити, над ним — іконка з позитивною емоцією. Жінка відвертається, виглядає напруженою та замкненою, над нею — бульбашка мовчання. Зображення передає тему страху чоловічої уваги та труднощів із близькістю. Логотип qui.help зверху.

Стосунки • Мілана Салмінська

Страх чоловіків та їхньої уваги: чому жінки іноді бояться близькості

Часто за цим стоїть травматичний досвід, який досі впливає на сприйняття безпеки. У цій статті ми поговоримо про страх близькості, недовіру до чоловіків, причини, тригери й способи повернути відчуття безпеки та внутрішньої опори.

2026/11/02

1 хв

232

Ілюстрація наляканої дитини, яка стоїть у своїй кімнаті й прикриває рот руками. Поруч — тінь у формі монстра, що символізує страхи. На фоні — дитячі малюнки, іграшки та комод. Атмосфера передає відчуття тривоги й уявних загроз. Логотип qui.help зверху.

Дитяча психологія • Ірина Taран

Що робити, якщо дитина всього боїться?

Ваша дитина ховається від темряви, боїться тварин чи новеньких у садочку? Це заважає грати, вчитися, а вдома створює напругу? У цій статті ми розберемося, які страхи є віковою нормою, а які — ні, та як допомогти дитині впоратися з ними.

2026/11/02

1 хв

172

Жінка тримається за голову й виглядає стривоженою, навколо — хаотичні лінії, що символізують нав’язливі думки. У хмаринці над нею — образ пари, яка обіймається, як уявлення про можливу зраду. Ілюстрація передає тривогу, страх зради та внутрішню боротьбу з повторюваними підозрами. Логотип qui.help зверху.

Зрада • Максим Луб'яний

Страх зради та нав’язливі думки: чому вони з’являються і що з цим робити

Іноді достатньо паузи в повідомленнях, щоб уявити найгірше. Дізнайтеся, чому виникає страх зради у стосунках, чому з’являються нав’язливі думки та ревнощі без підстав і як навчитися заспокоювати себе, зміцнювати самоцінність і будувати довіру в парі.

2026/11/02

1 хв

223

Чоловік виглядає схвильованим і тримається за обличчя, ніби його лякають власні думки. Поруч — хмаринка з образом щасливої пари в обіймах, що символізує страх серйозних стосунків і переживання про втрату свободи. Логотип qui.help зверху.

Стосунки • Поліна Бекетова

Страх серйозних стосунків: стосунки ≠ втрата свободи

Цей страх — про складний внутрішній конфлікт між потребою у зв’язку та страхом втратити себе. У цій статті ми подивимося на нього як на зрозумілу психологічну реакцію, а також розберемось, звідки він береться, як проявляється і що з ним можна робити.

2026/11/02

2 хв

180

Ілюстрація, де жінка в діловому костюмі впевнено замахується бейсбольною битою, ніби протистоїть уособленому страху у вигляді білого примарного силуету з тривожним виразом. Сцена символізує активну роботу з фобіями, набуття внутрішньої сили та підтримку психотерапії у подоланні страхів. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Юлія Зальотіна

Як психотерапія допомагає подолати фобії?

Фобія здається неконтрольованою силою, яка раптово захоплює тіло й думки. Але страх — не ворог, а сигнал психіки про щось непрожите. Цей текст — про те, як психотерапія допомагає розірвати зв’язок «стимул–реакція» і повернути собі відчуття внутрішньої опори.

2026/11/02

1 хв

Ілюстрація з жінкою за кермом червоного автомобіля, яка напружено їде дорогою. Над машиною — піктограми страху та тривоги: хрестик, знак оклику та блискавка, що символізують внутрішнє напруження й тривожні думки під час водіння. Образ передає страх керування автомобілем і емоційні труднощі, пов’язані з водінням. Логотип qui.help зверху.

Страхи й фобії • Аліна Лисанска

Як подолати страх водіння

Страх водіння може з’явитися навіть після одного незграбного руху — і залишитися надовго. Тремтіння в тілі, нав’язливі думки, бажання більше не сідати за кермо… Чому так стається і як повернути собі впевненість на дорозі? Детальніше — у статті.

2026/11/02

1 хв

286

Ілюстрація жінки з тривожним виразом обличчя, яка тримається за голову, ніби розгублена або налякана. Над нею — образ нареченої у весільній сукні з букетом як думка або уявлення про шлюб. Сцена символізує страх виходити заміж, внутрішні сумніви, тиск очікувань і тривогу перед важливими життєвими змінами. Логотип qui.help зверху.

Страхи й фобії • Альона Гуцол

Чому виникає страх виходити заміж і що з ним робити

Страх одруження — це почуття, з яким стикається велика кількість жінок. І не тому, що з ними «щось не так».

2026/11/02

1 хв

206

Ілюстрація дитини з тривожним виразом обличчя, яка прикриває рот рукою та відсторонює долонею тарілку з їжею. Поруч — знак оклику в хмарці, що символізує страх і небезпеку. Сцена передає фагофобію — сильний страх ковтання їжі, напруження та тривогу під час прийому їжі у дітей. Логотип qui.help зверху.

Дитяча психологія • Алла Лиховоз

Фагофобія у дітей: чому дитина боїться ковтати їжу і як допомогти

Фагофобія — це психологічний розлад, що характеризується страхом через можливість подавитися їжею або ковтнути її. Цей страх може бути настільки інтенсивним, що здатен суттєво обмежувати життя та повсякденні дії дитини.

2026/11/02

1 хв

721

Ілюстрація: силует жінки стоїть біля дерев’яного пірсу, що веде у далечінь, до м’якого рожевого серця, яке світиться на горизонті. У її руці — маленьке червоне серце, ніби символ готовності до любові, але й невпевненості перед кроком уперед. Атмосфера спокійна, але замислена. Логотип qui.help зверху.

Стосунки • Маргарита Зубенко

Страх серйозних стосунків у жінок: звідки він береться, і як його подолати

Коли ви хочете близькості, ви насправді хочете тепла, підтримки, партнера поруч. І одночасно відчуваєте, що щось зупиняє вас, щойно стосунки починають ставати серйозними.

2026/11/02

2 хв

195

Ілюстрація: жінка сидить перед ноутбуком, виглядає виснаженою та наляканою. Вона підперла голову руками, а в думках бачить образ чоловіка-керівника, який сердито вказує пальцем, ніби докоряє чи звільняє її. Атмосфера тривоги, невпевненості та страху втратити роботу. Логотип qui.help зверху.

Кар’єра • Ксенія Шевченко

Постійний страх звільнення з роботи. Як з ним впоратися?

Сучасна робота для багатьох перестала бути лише джерелом доходу — це частина ідентичності, статусу, стабільності. Саме тому страх її втратити може бути таким сильним.

2026/11/02

2 хв

205

-50% на першу сесію

Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту