Самовизначення Архіви

Обрати психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

Самовизначення

20 статей

Ілюстрація з двома контрастними просторами: зліва — темніша зона з диско-кулею та зірками, що символізує активність і соціальність; справа — світліший затишний простір зі столиком, чашкою, книжкою та рослиною, як образ спокою й усамітнення. Композиція візуально передає різницю між екстравертним і інтровертним стилями життя та допомагає замислитися над власним типом особистості. Логотип qui.help зверху.

Самовизначення • Олександра Чумак

Інтроверт чи екстраверт: як визначити свій тип

Ця стаття про те, як зрозуміти власний спосіб жити у світі: де і як ви відновлюєтесь, чому інколи реакції здаються дивними та чому так важливо прийняти свою природу, а не вписуватися в соцмережеві картинки.

2025/12/22

2 хв

322

Ілюстрація людини, яка лежить на спині серед розкиданих календарних аркушів, із руками за головою та задумливим поглядом. Поза передає втому, зупинку й відчуття, ніби час минає без змін. Календарі символізують повторювані дні та застій у житті, коли складно рухатися вперед. Логотип qui.help зверху.

Самовизначення • Євграфова Тетяна

Що таке застій у житті і як він проявляється

Як вода у ставку: щоб бути свіжою, їй потрібна течія, потік. А стоячи на одному місці, вона застоюється. Чим довше вода стоїть, тим менше в тому ставку стимулу до руху і менше привабливого вигляду.

2025/12/22

2 хв

193

Ілюстрація людини в русі, схожої на супергероя, з двома контрастними емоціями: з одного боку — усміхнена маска, з іншого — тривожний і сумний вираз обличчя. У руках — символи внутрішньої напруги та пригнічених емоцій, навколо — легкий, ніби “успішний” фон. Образ передає розрив між зовнішнім благополуччям і внутрішнім дискомфортом. Логотип qui.help зверху.

Емоції та почуття • Марія Турянська

«У мене все добре, але мені погано»: коли зовнішнє щастя не збігається з внутрішнім станом

Чому внутрішній стан не завжди збігається з обставинами, як зрозуміти, чого насправді бракує, і що може повернути живий контакт із собою.

2025/12/22

1 хв

209

Людина стоїть на нестійкій платформі як символ екзистенційної кризи та пошуку опори, широко розставивши руки й намагаючись утримати рівновагу. Вираз обличчя стурбований і розгублений, довкола — абстрактні символи та зірочки, що передають внутрішню нестабільність і пошук напрямку. Логотип qui.help зверху.

Вікові кризи • Анна Притула

Як пережити екзистенційну кризу й знайти нові орієнтири

Бувають стани, коли життя ділиться на «до» і «після». Це стани, коли в голові починають виникати питання: «Для чого це все?», «У чому сенс кожного дня прокидатися, їсти, пити, йти на роботу, вертатися додому, лягати спати?»

2025/12/22

2 хв

331

Ілюстрація показує інтроверта, який сидить у кріслі біля вікна в затишній кімнаті, тримає книгу й занурений у читання. Поруч стоїть столик із чашкою, на стіні висять картина та годинник, а біля крісла стоїть рослина. Над книгою з’являється зелена іконка з сердечком, що передає відчуття комфорту й задоволення наодинці. Логотип qui.help зверху.

Самовизначення • Ярослава Литвяк

Хто такі інтроверти? Коротко про тих, хто не любить гучних компаній

Коли ви востаннє чули фразу «Ти занадто тихий/а», «Чому ти не спілкуєшся більше?», «Тобі треба бути активнішим»? Багато з нас кивали та відчували, що з нами щось не так. А що, як це не «щось не так», а просто особливість нервової системи?

2025/12/22

1 хв

343

Ілюстрація зображує жінку в захисному шоломі та окулярах, яка тримає в руках велику шестерню й блоки обладнання, ніби збирає власний внутрішній механізм. Довкола — іконки інструментів і шестерень, що символізують процес самодослідження, аналізу та налаштування себе. Атмосфера легка й підтримувальна. Логотип qui.help зверху.

Самовизначення • Мар'яна Борух

Як розібратися в собі та зрозуміти, чого я хочу?

Коли ми перестаємо чути себе, всередині з’являється відчуття порожнечі. Начебто живеш, але не відчуваєш життя. Цей стан знайомий багатьом дорослим людям, які раптом зупиняються і ставлять собі болюче запитання: «А чого я насправді хочу?»

2025/12/22

1 хв

335

Ілюстрація зображує людину, що стоїть перед дзеркалом і бачить у відображенні лише розмиту фігуру — нечіткий силует без деталей. Це символ втрати себе, внутрішньої розгубленості та відчуття віддаленості від власної ідентичності. Логотип qui.help зверху.

Вікові кризи • Мар'яна Борух

Що робити, коли втратив(ла) себе?

Бувають моменти, коли здається, що ти ніби живеш, але не зовсім своїм життям. Начебто все гаразд: робота, сім’я, обов’язки. Але всередині — порожнеча. Дзеркало показує знайоме обличчя, але воно ніби чуже.

2025/12/22

1 хв

344

Ілюстрація зображує зелену рослину, що проростає крізь цегляну стіну, оточену м’яким світлом і блиском. Це символ внутрішнього розвитку, сили та унікальності людського характеру, який проявляється навіть через перешкоди. Логотип qui.help зверху.

Самовизначення • Ангеліна Стельмах

Що насправді таке риси характеру, і які вони бувають?

У цій статті ми розглянемо, як формуються риси характеру, чим вони відрізняються від темпераменту, які системи класифікацій існують, як кожен із нас може дослідити власні риси, і як психолог може допомогти працювати з ними.

2025/12/22

3 хв

327

Ілюстрація зображує жінку, яка задумливо стоїть із виразом сумніву, оточена знаками запитання. Поруч — думкова хмаринка з образом старшої жінки, що повчає, і маленьке засмучене обличчя, що символізує внутрішню тривогу. Ілюстрація передає боротьбу між власною думкою та страхом осуду. Логотип qui.help зверху.

Самовизначення • Яна Барановська

Як перестати перейматися думкою інших?

Кожного дня ми зіштовхуємось з необхідністю приймати рішення. Ухвалюючи їх, ми зважаємо на власні орієнтири. Спробуйте на хвилинку задуматися: «Чим керуюсь я?».

2025/12/22

1 хв

246

Ілюстрація: жінка стоїть у роздумах перед зачиненими дверима, на яких зображено кілька знаків питання. Вона виглядає невпевненою, немов шукає правильний шлях або відповідь на важливе запитання — символ пошуку свого покликання й життєвого напряму. Логотип qui.help зверху.

Кар’єра • Вікторія Стретович

Як знайти своє покликання?

Чи відчуваєте ви внутрішній тиск? Можливо, вам здається, що всі навколо вже знайшли свою «велику справу», а ви досі не можете собі відповісти на питання: «Чи на своєму я місці?».

2025/12/22

3 хв

112

Ілюстрація: фігура дорослої людини стоїть поруч із тінню маленької дитини, яка тримає стрілку-вказівник у минуле. Символ страху дорослішання, ностальгії за дитинством і труднощів із прийняттям змін. Фон у спокійних синіх відтінках передає відчуття часу й роздумів. Логотип qui.help зверху.

Самовизначення • Анна Притула

Що робити, якщо я боюся дорослішати, а час іде?

Часто в нашій свідомості дорослішання передбачає лише фінансову спроможність забезпечити себе всім необхідним. Проте насправді поняття «дорослішання» є набагато ширшим.

2025/12/22

1 хв

309

Ілюстрація: чоловік стоїть перед дзеркалом і дивиться на своє відображення, яке виглядає розмитим. Навколо нього — знаки питання, що символізують сумніви та пошук себе. Зображення передає стан внутрішньої невизначеності й роздумів під час кризи ідентичності. Логотип qui.help зверху.

Самовизначення • Маргарита Зубенко

Криза ідентичності: хто я зараз?

Іноді ми відчуваємо, що більше не впізнаємо себе. Те, що колись було зрозумілим — робота, стосунки, уявлення про «правильно» і «неправильно» — раптом втрачає сенс. Ви дивитесь у дзеркало й питаєте: «Хто я тепер?»

2025/12/22

2 хв

370

Ілюстрація: жінка стоїть біля дорожніх вказівників і задумливо тримає підборіддя, навколо неї знаки питання. Символізує розгубленість і пошук свого шляху, коли людина ще не знає, ким хоче бути в житті. Логотип qui.help зверху.

Самовизначення • Олександра Чумак

Досі не знаю, ким хочу бути, коли виросту…

Вам за 30. У вас є робота, кар’єра, яку інші назвали б успішною. Ви виконуєте обов’язки, платите рахунки, плануєте відпустку. Але всередині живе відчуття: це ще не воно.

2025/12/22

2 хв

На рожевому фоні зображено червону квітку, що проростає крізь тріщини в землі. Навколо сяйво і зорі. Угорі — логотип qui.help. Ілюстрація символізує силу жіночності, відновлення та зцілення після травматичних подій.

Самовизначення • Лариса Завгородня

Жіночність як шлях після травми

У час війни, втрат і потрясінь, багато жінок втрачають відчуття себе. Травма розриває звичні внутрішні зв’язки: тіло більше не слухається, мова не виражає, а жіночність — зникає як щось невловиме.

2025/12/22

1 хв

191

На світло-зеленому фоні — роздоріжжя з трьома шляхами. Поруч — компас і знак питання. Угорі — логотип qui.help. Ілюстрація символізує життєвий вибір, пошук напрямку та роздуми про долю.

Самовизначення • Ольга Шатохина

Чи можна змінити долю? Погляд психолога

Хочеш змінювати долю – стань усвідомленим, змінюй своє мислення. Змінюючи мислення, ми змінюємо характер. Змінюючи характер, ми змінюємо долю.

2025/12/22

1 хв

521

-50% на першу сесію

Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту