Психотерапія Архіви

Обрати психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

Психотерапія

163 статей

Ілюстрація групової психотерапії: четверо людей сидять у колі, спілкуються та підтримують одне одного.

Психотерапія • Команда qui.help

Групова психотерапія: що це, як проходить і кому підходить

Розберемося, як працює групова психотерапія, чим цей формат відрізняється від індивідуальної терапії, кому він може підійти і як обрати терапевтичну групу.

2026/08/07

13 хв

121

Психолог проводить групову зустріч із чотирма учасниками психологічного заходу.

qui.новини • Команда qui.help

Психологічні заходи qui.help: терапевтичні групи, воркшопи, лекції та інші формати

На qui.help ви можете знайти терапевтичні групи, лекції, вебінари, воркшопи, курси, марафони, інтенсиви та ретрити. У цій статті розповідаємо, чим відрізняються різні формати психологічних заходів, як обрати той, що відповідає вашим потребам, і як записатися на участь.

2026/08/07

5 хв

167

Клієнт спілкується з психологом під час 15-хвилинної пробної онлайн-консультації, щоб познайомитися перед початком психотерапії. Зверху логотип qui.help

qui.новини • Команда qui.help

Пробна консультація з психологом: познайомтеся з фахівцем перед початком роботи

Дізнайтеся, що таке пробна консультація психолога, чим вона відрізняється від повноцінної сесії, що можна обговорити за 15 хвилин і як записатися на qui.help.

2026/08/07

3 хв

192

Ілюстрація показує силует голови людини, всередині якої хаотичний клубок думок поступово перетворюється на впорядковану лінію. Навколо розташовані символи цілей, планування та нових ідей — мішень, календар і лампочка. Зображення символізує процес психотерапії: від плутанини та внутрішньої напруги до більшого розуміння себе, ясності та пошуку рішень. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Ірина Нізовцева

Як працює психотерапія і чого очікувати?

Ця стаття вас здивує, бо в ній ви не знайдете порад та тверджень «У психолога вам зразу стане легше», «Психолог все знає та вирішить всі ваші проблеми» тощо. Вона для тих, хто на півдорозі до терапії, але невідомість лякає, зупиняє.

2026/08/07

2 хв

172

Ілюстрація зображує руки, що тримають смартфон із картою та прокладеним маршрутом до позначеної точки. Зображення символізує пошук рішень, рух до цілей, ясність напрямку та практичний підхід у короткостроковій терапії, орієнтованій на рішення (ОРКТ). Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Мілана Салмінська

Все про ОРКТ (орієнтована на рішення короткострокова терапія)

Яким ви хочете бачити майбутнє та які кроки допоможуть наблизитись до нього? ОРКТ допомагає людині побачити ресурси, сформулювати бажане майбутнє та розпочати реальні зміни, а не застрягати на аналізі проблем. Точкою відліку є теперішній момент.

2026/08/07

2 хв

184

Ілюстрація показує руку, на якій сидить рожевий метелик на тлі м’якого блакитного неба зі зірками та хмарками. Метелик символізує внутрішню трансформацію, вразливість, розвиток самоцінності та поступові зміни у сприйнятті себе. Зображення передає тему психотерапевтичної роботи із самооцінкою та дбайливого ставлення до себе. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Антоніна Скоромна

5 психотерапевтичних методів для роботи із самооцінкою

Психотерапія допомагає не лише змінити думки, а й перебудувати внутрішнє ставлення до себе на глибшому рівні. У цій статті ви дізнаєтесь, що саме відбувається в терапії, які техніки застосовуються та кому кожен підхід підходить найкраще.

2026/08/07

3 хв

Психотерапевт і клієнт сидять за столом та обговорюють залежності, а над ними зображені символи азартних ігор, алкоголю та куріння. Ілюстрація символізує психотерапевтичну підтримку при залежностях, усвідомлення деструктивних звичок, пошук причин залежної поведінки та роботу над змінами й відновленням контролю над життям. Логотип qui.help зверху.

Поведінкові залежності • Марина Кірюшова (Левковська)

Як може допомогти психотерапія при залежностях

Залежність — це спосіб справлятися з внутрішнім болем, стресом і складними емоціями. У статті ми розглянемо, яку роль відіграє психолог у цьому процесі, а також чому важливо працювати не лише з симптомами, а й з глибинними механізмами.

2026/08/07

2 хв

Зелені двері прочинені, а з-за них пробивається світло. На дверях — символи діалогу й запитань, що уособлюють звернення до психотерапевта та пошук підтримки. Ілюстрація символізує широкий спектр запитів, із якими люди приходять у терапію: тривога, стосунки, емоційне вигорання, самооцінка, кризи, внутрішні конфлікти та бажання краще зрозуміти себе. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Олена Грибачова

З якими запитами працює психотерапевт

У статті ми розглянемо, з якими запитами найчастіше звертаються до психотерапевта, як проходить робота з фахівцем і чому психотерапія допомагає не лише подолати кризу, а й краще зрозуміти себе, свої емоції та внутрішні патерни.

2026/08/07

2 хв

Жінка одночасно працює з ноутбуком, списками справ і календарем, а навколо неї — годинник, пісочний годинник, лампочка та позначки виконаних завдань. Ілюстрація символізує організацію часу, планування та пошук ефективних стратегій при РДУГ, коли важливо втримувати фокус, структурувати справи та не перевантажувати себе. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія

Ефективна організація при РДУГ: Поради та стратегії

РДУГ часто виглядає як постійний хаос у справах, труднощі з концентрацією та відчуття, що ви «не справляєтесь». У статті розбираємо, як проявляється цей стан і що може допомогти в повсякденному житті.

2026/08/07

2 хв

Жінка йде шаховою дошкою у напрямку шахової фігури короля. Ілюстрація символізує психологічні трансформаційні ігри, процес прийняття рішень, особистісні зміни, дослідження власних стратегій поведінки та шлях до внутрішніх відкриттів. Шахова дошка передає ідею вибору, руху й усвідомлення своїх життєвих сценаріїв. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Маргарита Зубенко

Психологічні трансформаційні ігри: як працюють, види, для кого

Про них говорять у соцмережах, їх радять подруги, хтось уже грав і каже, що це було несподівано глибоко. У цій статті я поясню, чим вони можуть бути корисні, а де їхні межі. Без перебільшень і без обіцянок змінити життя за один вечір.

2026/08/07

3 хв

172

Чоловік стоїть із планшетом поруч із великим фінансовим звітом, графіками та монетами із символом долара. Ілюстрація символізує трансформаційну психологічну фінансову гру про ставлення до грошей, фінансові рішення, внутрішні установки та пошук балансу між емоціями й капіталом. Логотип qui.help зверху.

Кар’єра • Маргарита Зубенко

КармаН. Трансформаційна психологічна фінансова гра: правила та результати

Рано чи пізно виникають питання, пов’язані з грошима, вибором, ресурсами, цінностями, мотивами поведінки, внутрішніми блоками й власними мотиваціями. Саме для цього створена ця гра, яка дозволяє дослідити фінансові установки, ресурси та шляхи до змін.

2026/08/07

1 хв

Хлопець стоїть на балансувальній платформі, широко розставивши руки для рівноваги. Ілюстрація символізує пошук внутрішніх точок опори, емоційного балансу та психологічної стійкості. Навколо — світлі абстрактні елементи й зірки, що підкреслюють процес самопідтримки та адаптації до життєвих змін. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Маргарита Зубенко

Точки опори. Психологічна гра

Де саме я зараз у своєму житті? На що можу спертися, коли важко? Що забирає в мене енергію, а що підтримує? Ця психологічна гра створена саме для того, щоб м’яко, але чесно та цілісно подивитися на життя і знайти власні внутрішні та зовнішні опори.

2026/08/07

2 хв

Дівчина медитує в позі лотоса, а навколо неї по спіралі “обертаються” предмети — кіт, подушка, рослина та табурет. Над головою — символ зірки, що уособлює усвідомлення й внутрішні відкриття. Ілюстрація передає тему самопізнання, психологічної гри, пошуку внутрішнього балансу та дослідження себе через особистий досвід. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Маргарита Зубенко

Спіраль самопізнання. Психологічна гра

Ця гра — спосіб дістатися до власного внутрішнього знання, коли важливо не отримати «правильну» відповідь, а почути свою. Не через ворожіння, не через підказки ззовні, а через уважний контакт із собою.

2026/08/07

2 хв

Силует людини зображений на фоні хаотичних ліній, а в центрі тіла — компас із кольоровими секторами, що символізує зв’язок між емоціями, тілом і внутрішнім станом. Ілюстрація передає тему психосоматики, психологічних причин тілесних симптомів, внутрішніх конфліктів і спроби зрозуміти сигнали власного організму. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Маргарита Зубенко

Психосоматика. Психологічна гра

«А може, моє тіло щось хоче мені сказати?» Психосоматика — це тонкий, але реальний зв’язок між тілом, емоціями, життєвим досвідом і внутрішніми конфліктами. І саме з цим зв’язком працює ця психологічна гра. Детальніше — у статті.

2026/08/07

2 хв

Клієнтка та психологиня сидять у кріслах і розмовляють під час терапевтичної сесії. Над ними — іконки питання, діалогу та пазла, що символізують пошук слів, відкриту комунікацію й поступове розуміння себе. Ілюстрація передає тему спілкування з психологом, хвилювання перед початком розмови та процес налагодження контакту в терапії. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Анастасія Глєбова

Як правильно спілкуватися з психологом? Що говорити і як почати розмову

У статті пояснюється, чому не існує «правильних» формулювань і як побудований діалог у терапії. Ви дізнаєтеся, як зменшити тривогу перед зустріччю, що робити, якщо складно підібрати слова, і як навчитися відкрито говорити про свої почуття.

2026/08/07

2 хв

-50% на першу сесію

Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту