Мотивація Архіви

Обрати психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

Мотивація

10 статей

Жінка сидить із ноутбуком на великому пісочному годиннику, а навколо неї — календар із позначеними справами, документи, повідомлення та чекбокси виконаних завдань. Ілюстрація символізує тайм-менеджмент, планування часу, баланс між роботою та особистим життям, а також навички організації справ і пріоритетів. Логотип qui.help зверху.

Коучинг • Валерія Пугачова

Що таке тайм-менеджмент і чому він вам треба

Це навичка саморегуляції, що дозволяє людині краще усвідомлювати власні ресурси, зменшувати перевантаження та підтримувати баланс між різними сферами життя. Які існують принципи системи управління завданнями — у цій статті.

2026/05/21

2 хв

Хлопець лежить на дивані в розслабленій і виснаженій позі, закинувши руки за голову. Поруч на підлозі лежать подушки й домашні капці, а біля дивана сидить пес і дивиться на нього. Ілюстрація передає стан втрати мотивації та інтересу до занять, коли людина відчуває апатію або емоційне виснаження. Логотип qui.help зверху.

Мотивація • Ірина Павлюк

Чому швидко зникає інтерес до будь-чого і що за цим стоїть

Спочатку — ідея, натхнення й плани. А за кілька днів усе зникає, залишаючи роздратування. Знайомо? Можливо, справа не в ліні й не у відсутності сили волі. У цій статті — про процеси, які варто зрозуміти, перш ніж знову змушувати себе «зібратися».

2026/05/21

1 хв

105

Ілюстрація, на якій людина впевнено крокує вперед, стоячи на великій підтримуючій руці. На фоні — зростаючі стовпчики, символи ідей, зірок і процесів, що уособлюють розвиток, визнання, довіру та нематеріальну мотивацію. Образ передає роль менеджера як опори й провідника, який допомагає співробітникам зростати без акценту на фінансову винагороду. Логотип qui.help зверху.

Кар’єра • Валентина Жемчужникова

Як менеджерам мотивувати співробітників, окрім грошей

Гроші мотивують, але недовго. Коли базові потреби закриті, люди починають шукати сенс, визнання й живі стосунки з компанією. Читайте, як керівнику підтримувати залученість команди без постійного підвищення зарплат, зберігаючи баланс. Матеріал буде корисний менеджерам і HR.

2026/05/21

1 хв

Ілюстрація про втрату мотивації: у центрі зображений великий символ паузи, навколо якого розміщені вікна з цілями, завданнями, ноутбуком, календарем, нагородою та спортивними гантелями. Образ передає стан внутрішньої зупинки, розгубленості та перевантаження, коли бажання діяти ніби «поставлене на паузу», а навколо багато справ і очікувань. Логотип qui.help зверху.

Мотивація • Вікторія Стретович

Пропала мотивація до всього: як повернути бажання діяти

Втрата мотивації — це стан, у якому психіка дає сигнал про перевантаження або втрату зв’язку з власними цінностями. Ця стаття допоможе розібратися, де саме стався збій, чому звичні інтроєкти лише погіршують ситуацію, та як віднайти внутрішній рух.

2026/05/21

2 хв

240

Ілюстрація зображує чоловіка, який підіймається драбиною з хмар і тягнеться до зірки, ніби досягаючи мети. Його рух спрямований угору, а навколо — легкі хмари та символ цілі у вигляді мішені, що підкреслює прагнення, внутрішній імпульс і пошук сенсу. Образ передає ідею мотивації як процесу руху вперед і опори на власні цілі та бажання. Логотип qui.help зверху.

Мотивація • Світлана Логвиненко

Мотивація: види та де її брати?

Мотивація не зникає сама по собі — вона тане там, де життя складається з нескінченних «треба». Коли дисципліна тисне, а сил дедалі менше, варто зупинитися й запитати: що в цьому справді моє?

2026/05/21

1 хв

161

Ілюстрація з руками, які заповнюють простий тижневий план “Мій розклад”: аркуш із днями, ручка в руці, поряд чашка кави та дрібні нотатки. Сцена символізує спробу повернути структуру, опору й мотивацію через маленькі кроки та планування під час депресивного стану. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Олена Глушко

Мотивація при депресії: як знайти сили для дій

У цій статті я хочу більш детально розглянути вплив депресивних станів на мотивацію та практичні способи її відновлення.

2026/05/21

2 хв

215

Ілюстрація «Дофамінова яма»: білий силует голови зі стрілкою вниз на сірому фоні. Навколо розташовані символи залежностей — енергетичний напій, чипси, алкоголь та смартфон. Логотип qui.help.

Мотивація • Оксана Ніконорова

Дофамінова яма: чому нам стає важко жити без стимулів

Дофамінова яма — це стан зниження енергії, втрати інтересу та труднощів із концентрацією після надмірної стимуляції системи винагороди.

2026/05/21

1 хв

1222

Схематична візуалізація техніки Квадрат Декарта: чотири блоки з запитаннями для раціонального прийняття рішень. Ілюстрація для qui.help з логотипом платформи.

Коучинг • Ольга Чеченіна

Техніка прийняття рішень «Квадрат Декарта»

«Квадрат Декарта» добре працює, коли складно зробити вибір. Це проста й ефективна техніка прийняття рішень. Тут — приклад і покрокова інструкція.

2026/05/21

1 хв

603

Мотивація • Олександр Цовма

Чому я не можу почати діяти? 11 причин

Чому я не можу почати діяти? 11 причин, що гальмують наші дії, навіть якщо рішення зробити щось уже прийнято.

2026/05/21

1 хв

200

Мотивація

Пасивна поведінка, або як люди уникають вирішення проблем

В даній статті пропоную через призму транзакційного аналізу порозмірковувати про пасивну поведінку, її витоки та як з неї виходити.

2026/05/21

1 хв

200

-50% на першу сесію

Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту