Мотивация Архіви -

Найти психолога

qui.новости

Депрессия

Отношения

Выгорание

Все категории

Мотивация

10 статей

Жінка сидить із ноутбуком на великому пісочному годиннику, а навколо неї — календар із позначеними справами, документи, повідомлення та чекбокси виконаних завдань. Ілюстрація символізує тайм-менеджмент, планування часу, баланс між роботою та особистим життям, а також навички організації справ і пріоритетів. Логотип qui.help зверху.

Коучинг • Валерія Пугачова

Что такое тайм-менеджмент и почему он вам нужен

Это навык саморегуляции, который позволяет человеку лучше осознавать собственные ресурсы, уменьшать перегрузку и поддерживать баланс между разными сферами жизни. Какие существуют принципы системы управления задачами — в этой статье.

2026/05/21

2 хв

Хлопець лежить на дивані в розслабленій і виснаженій позі, закинувши руки за голову. Поруч на підлозі лежать подушки й домашні капці, а біля дивана сидить пес і дивиться на нього. Ілюстрація передає стан втрати мотивації та інтересу до занять, коли людина відчуває апатію або емоційне виснаження. Логотип qui.help зверху.

Мотивация • Ірина Павлюк

Почему быстро исчезает интерес к чему-либо и что за этим стоит

Сначала — идея, вдохновение и планы. А через несколько дней все исчезает, оставляя раздражение. Знакомо? Дело не в лени и не в отсутствии силы воли. В этой статье — о процессах, которые стоит понять, прежде чем снова заставлять себя «собраться».

2026/05/21

1 хв

177

Ілюстрація, на якій людина впевнено крокує вперед, стоячи на великій підтримуючій руці. На фоні — зростаючі стовпчики, символи ідей, зірок і процесів, що уособлюють розвиток, визнання, довіру та нематеріальну мотивацію. Образ передає роль менеджера як опори й провідника, який допомагає співробітникам зростати без акценту на фінансову винагороду. Логотип qui.help зверху.

Карьера • Валентина Жемчужникова

Как менеджерам мотивировать сотрудников, кроме денег

Деньги мотивируют, но недолго. Когда базовые потребности закрыты, люди начинают искать смысл, признание и живые отношения с компанией. Читайте, как поддерживать вовлеченность команды без постоянного повышения зарплат. Материал будет полезен менеджерам и HR.

2026/05/21

1 хв

Ілюстрація про втрату мотивації: у центрі зображений великий символ паузи, навколо якого розміщені вікна з цілями, завданнями, ноутбуком, календарем, нагородою та спортивними гантелями. Образ передає стан внутрішньої зупинки, розгубленості та перевантаження, коли бажання діяти ніби «поставлене на паузу», а навколо багато справ і очікувань. Логотип qui.help зверху.

Мотивация • Вікторія Стретович

Пропала мотивация ко всему: как вернуть желание действовать

Потеря мотивации — это состояние, в котором психика дает сигнал о перегрузке или потере связи с ценностями. Эта статья поможет разобраться, где произошел «сбой», почему привычные интроекты лишь усугубляют ситуацию и как найти внутреннее движение.

2026/05/21

2 хв

170

Ілюстрація зображує чоловіка, який підіймається драбиною з хмар і тягнеться до зірки, ніби досягаючи мети. Його рух спрямований угору, а навколо — легкі хмари та символ цілі у вигляді мішені, що підкреслює прагнення, внутрішній імпульс і пошук сенсу. Образ передає ідею мотивації як процесу руху вперед і опори на власні цілі та бажання. Логотип qui.help зверху.

Мотивация • Світлана Логвиненко

Мотивация: виды и где ее брать?

Мотивация не исчезает сама собой — она тает там, где жизнь состоит из нескончаемых «надо». Когда дисциплина давит, а сил все меньше, стоит остановиться и спросить: что в этом действительно мое?

2026/05/21

2 хв

121

Ілюстрація з руками, які заповнюють простий тижневий план “Мій розклад”: аркуш із днями, ручка в руці, поряд чашка кави та дрібні нотатки. Сцена символізує спробу повернути структуру, опору й мотивацію через маленькі кроки та планування під час депресивного стану. Логотип qui.help зверху.

Депрессия • Олена Глушко

Мотивация при депрессии: как найти силы для действий

В этой статье я хочу подробнее рассмотреть влияние депрессивных состояний на мотивацию и практические способы ее восстановления.

2026/05/21

2 хв

138

Ілюстрація «Дофамінова яма»: білий силует голови зі стрілкою вниз на сірому фоні. Навколо розташовані символи залежностей — енергетичний напій, чипси, алкоголь та смартфон. Логотип qui.help.

Мотивация • Оксана Ніконорова

Дофаминовая яма: почему нам становится сложно жить без стимулов

Дофаминовая яма — состояние снижения энергии, потери интереса и трудностей с концентрацией после чрезмерной стимуляции системы вознаграждения.

2026/05/21

1 хв

721

Мотивация • Аліна Берестовська

Пассивное поведение, или как люди избегают решения проблем

В данной статье предлагаю через призму транзакционного анализа порассуждать о пассивном поведении, его истоках и как из него выходить.

2026/05/21

2 хв

156

Мотивация

Почему я не могу начать действовать? 11 причин

Почему я не могу начать действовать? В статье разбираются причины, которые тормозят наши действия, даже если решение что-либо сделать уже принято.

2026/05/21

2 хв

156

Схематична візуалізація техніки Квадрат Декарта: чотири блоки з запитаннями для раціонального прийняття рішень. Ілюстрація для qui.help з логотипом платформи.

Мотивация

Техника принятия решений «Квадрат Декарта»

Статья содержит простую и понятную в использовании технику, которая помогает принять решение, если вы находитесь на распутье.

2026/05/21

2 хв

156

-50% на першу сесію

Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗