Тревога Архіви - qui.help

Знайти психолога

Тревога

Агрессия и злость

Апатия и усталость

Все категории

Тревога

2025/10/28

2 хв
12

Постоянная тревога на работе. Ищем причины и покой

Поскольку работа занимает достаточно значительную часть нашей жизни, тревога на работе может становиться серьезной проблемой — мешать выполнению непосредственных обязанностей и распространяться на другие аспекты жизни.

Карьера Тревога

2025/10/02

2 хв
13

Тревога управляет вами? Как КПТ помогает вернуть контроль над мыслями и жизнью

Тревога может изнурять и лишать вас контроля. КПТ помогает распознать автоматические мысли, изменить их и постепенно обрести спокойствие и уверенность в себе.

2025/09/30

1 хв
31

Приступ тревоги — как себя успокоить, когда накрывает

Тревогу в той или иной степени переживал каждый. Но иногда это состояние накрывает и не отпускает. Хорошая новость состоит в том, что есть простые и безопасные способы помочь себе, когда волна беспокойства начинает нарастать.

2025/09/30

1 хв
16

Тревога гиперответственности. Как научиться отпускать контроль

Многие люди живут так, будто весь мир держится только на них. «Если я не сделаю — будет плохо», «я должен все проконтролировать», «нельзя подвести других» — знакомые мысли? Это и есть тревога гиперответственности.

2025/09/29

2 хв
16

Симптомы генерализованного тревожного расстройства (ГТР)

Генерализованное тревожное расстройство может казаться бесконечным напряжением, которое уносит силы и покой. Если вовремя заметить симптомы и позаботиться о поддержке, можно постепенно вернуть ощущение контроля и облегчения.

2025/09/16

1 хв
35

Утренняя тревожность и способы справиться с ней

Тревога по утрам – это частично биология. Утром уровень гормона кортизола выше, чем вечером, чтобы мы вставали и имели силы начать день.

2025/08/28

2 хв
50

Постоянная тревожность: причины, что делать

Постоянная тревожность – как хронический шум в комнате: сначала кажется, что можно потерпеть, но со временем он истощает.

2025/08/22

1 хв
126

Почему я не могу расслабиться и постоянно в напряжении

«Я не могу расслабиться» – эту фразу я часто слышу от своих клиентов. Иногда даже в моменты отдыха тело остается напряженным.

Стресс Тревога

2025/08/16

1 хв
46

Ипохондрия: симптомы, причины, лечение

Ипохондрия – это когда тревога не исчезает даже после 5–10 подтверждений, что все в порядке. И нет покоя даже в моменты физического благополучия.

2025/08/16

1 хв
31

Как лечить социофобию?

Социофобия вызывает очень неприятные реакции и чувства. Какими могут быть первые шаги в «лечении» социофобии?

2025/07/17

1 хв
134

Тест на агорафобию (2 мин, анонимно)

Этот тест на агорафобию поможет лучше понять, насколько актуальны вам эти тревожные переживания и ограничивают ли они вашу жизнь.

2025/06/25

2 хв
55

Тревожно-депрессивное расстройство: симптомы, лечение, прогноз

Тревожно-депрессивное расстройство сочетает симптомы обоих состояний, которые не доминируют, а переплетаются.

Депрессия Тревога

2025/06/25

4 хв
102

Арттерапия: виды, техники, как работает?

Арт-терапия — это особый язык. Язык образов, символов, жестов и цвета, который говорит то, что часто невозможно выразить словами. Это не столько про искусство, сколько про встречу с собой через творчество.

Психотерапия Травма Тревога

2025/06/04

2 хв
766

Тест на социофобию для подростков

Тест на социофобию для подростков включает 15 вопросов о типичных ситуациях: выступление перед классом, общение с новыми людьми, участие в групповых активностях.

Подростковая психология Тревога

2025/05/23

1 хв
341

Тест на социофобию

Мы в qui.help разработали тест на социофобию, который поможет вам лучше понять, насколько социальная тревожность присутствует в вашей жизни и влияет на неё.

-50% на першу сесію

Скопіюйте код та запишіться до психолога вже зараз

QHELP50

Обрати психолога