Поведенческие зависимости Архіви -

Найти психолога

qui.новости

Депрессия

Отношения

Выгорание

Все категории

Поведенческие зависимости

18 статей

Психотерапевт і клієнт сидять за столом та обговорюють залежності, а над ними зображені символи азартних ігор, алкоголю та куріння. Ілюстрація символізує психотерапевтичну підтримку при залежностях, усвідомлення деструктивних звичок, пошук причин залежної поведінки та роботу над змінами й відновленням контролю над життям. Логотип qui.help зверху.

Поведенческие зависимости • Марина Кірюшова (Левковська)

Как может помочь психотерапия при зависимостях

Зависимость — это способ справляться с внутренней болью, стрессом и сложными эмоциями. В этой статье мы рассмотрим, какую роль играет психолог в этом процессе, а также почему важно работать не только с симптомами, но и с глубинными механизмами.

2026/05/27

2 хв

Жінка сидить за комп’ютером і грає у відеогру-шутер, усміхаючись та повністю занурившись у процес. Ілюстрація символізує проблемну гру та ризик розвитку ігроманії, коли захоплення поступово починає займати надто багато часу, уваги й емоційного ресурсу. Домашня атмосфера контрастує з потенційною втратою балансу між грою та реальним життям. Логотип qui.help зверху.

Поведенческие зависимости • Валерія Пугачова

Признаки проблемной игры: когда это уже может быть игромания

В статье рассматриваем психологические механизмы формирования зависимости и влияние цифровых стимулов на мозг. Вы узнаете, как отличить хобби от компульсивного поведения, почему возникает потеря контроля и какие шаги помогают вернуть баланс.

2026/05/27

3 хв

Чоловік біжить всередині колеса, схожого на клітку, утворену з металевих ланцюгів. Ілюстрація символізує замкнене коло поведінкових залежностей, де дії повторюються без відчуття контролю, та підкреслює потребу у психотерапії для виходу з цього циклу. Логотип qui.help зверху.

Поведенческие зависимости • Євген Ховренко

5 доказательных методов психотерапии для работы с поведенческими зависимостями

Для преодоления этих состояний недостаточно одного лишь желания. Необходим системный подход, основанный на методах с подтверждённой эффективностью. В этой статье — обзор подходов, признанных мировой экспертной средой: КПТ, РЭПТ, ACT, МИ и логотерапия.

2026/05/27

2 хв

Ілюстрація з чоловіком, який сидить перед екраном телевізора або монітора, занурений у перегляд контенту. Простір навколо передає замкнутість і повторюваність дії, а візуальні символи підкреслюють напруження, імпульсивність і втрату контролю. Атмосфера натякає на замкнене коло звички та внутрішній конфлікт, з яким складно впоратися самостійно. Логотип qui.help зверху.

Поведенческие зависимости • Наталія Мельнік

Порнозависимость: как формируется, почему возникает и как выйти из этого круга

Попытки «просто остановиться» не работают, возникает вопрос: почему это так сложно? В этой статье рассмотрено, что такое порнозависимость, как она формируется, как ее можно распознать и какие шаги помогают выйти из замкнутого круга.

2026/05/27

1 хв

315

Ілюстрація, що символізує механізм формування залежності: великий магніт притягує різні об’єкти — сигарету, алкоголь, фастфуд і покупки, позначаючи сильний потяг і втрату контролю. Навколо — знаки напруги та тривоги, що підкреслюють нав’язливість і повторюваність поведінки. Логотип qui.help зверху.

Поведенческие зависимости • Олександра Саєнко

Что такое зависимость и как она возникает?

Зависимость редко начинается с намерения разрушить свою жизнь. Чаще — как способ пережить напряжение, усталость, внутреннюю пустоту. Почему мозг так быстро учится бежать к стимулу и как формируется замкнутый круг — разбираем глубоко и без стигмы.

2026/05/27

2 хв

Ілюстрація про шопоголізм: візок для покупок переповнений подарунковими коробками й пакетами з цінниками, частина покупок ніби «випадає» назовні. Поруч — обличчя з захопленням, але й зі сльозою, що підкреслює суперечливі емоції: тимчасову радість і приховану внутрішню порожнечу. Композиція передає момент, коли покупки перестають приносити задоволення і стають проблемою. Логотип qui.help зверху.

Поведенческие зависимости • Ганна Думанська

Шопоголизм: когда покупки становятся проблемой, а не радостью

Покупка обещает облегчение, но оставляет стыд и пустоту. Почему шоппинг становится способом успокоить тревогу, боль или ощущение «я недостаточна»? Давайте разберемся, что стоит за этим механизмом и как вернуть себе контроль и опору.

2026/05/27

2 хв

Ілюстрація людини, яка ніжно обіймає горщик із квітами нарциса — символічне продовження емоційної прив’язаності після розставання з нарцисом. Попри завершення стосунків, турбота, ідеалізація та потреба «повернути близькість» залишаються спрямованими на той самий об’єкт, що й раніше. Цей жест передає внутрішню «ломку», біль утрати та складність відпускання нездорового кохання, яке ще живе всередині. Логотип qui.help зверху.

Поведенческие зависимости • Ганна Думанська

Как пережить ломку после расставания с нарциссом: почему больно и так хочется вернуться?

Разрыв токсических отношений никогда не бывает легким. Даже если вы помните унижение, обесценивание, отсутствие эмпатии и холод, внутри все равно может быть сильное желание вернуться.

2026/05/27

2 хв

881

Ілюстрація з жінкою, яка сидить за робочим столом із ноутбуком і кавою, виглядає втомленою та напруженою. Над нею — хмара з файлами, повідомленнями та документами, що рухаються по колу, символізуючи нескінченний потік робочих завдань і перевантаження. Атмосфера підкреслює виснаження, тривожність і втрату балансу між роботою та відпочинком. Логотип qui.help зверху.

Карьера • Світлана Самохіна

Зависимость от работы: как распознать вредный трудоголизм?

В этой статье попытаемся разобраться, как отличить трудолюбие от трудоголизма, к чему приводит эта форма зависимости и как можно с ней работать.

2026/05/27

2 хв

Ілюстрація з телевізором, на екрані якого зображені символічні фрукти — баклажан і персик, що натякають на сексуальний контент. Метафора впливу порно на повсякденне життя та сприйняття сексуальності. Логотип qui.help зверху.

Поведенческие зависимости • Катерина Длуговська

Признаки порнозависимости. Как обнаружить ее у себя?

Тема порно редко звучит вслух. Об этом еще могут шутить с друзьями, но честно признать «Я, кажется, перегибаю» решаются единицы.

2026/05/27

2 хв

573

На екрані комп’ютера зображена дитина, яка ніби притискається руками до внутрішнього боку монітора, виглядаючи розгубленою та відстороненою. Поруч стоїть системний блок із підсвіткою, а на столі — клавіатура й миша. Ілюстрація символізує занурення дитини в ігрову залежність та тривогу батьків щодо цього. Логотип qui.help зверху.

Детская психология • Людмила Мірошніченко

Игровая зависимость у детей: что делать родителям?

Современные дети вырастают в мире экранов. Телефоны, планшеты, компьютеры — неотделимая часть их повседневной жизни. Но то, что начиналось как увлечение, все чаще перерастает в поведенческую зависимость.

2026/05/27

3 хв

142

Ілюстрація жінки, яка виглядає з-за символу Венери, тримаючись за його край, на тлі світлої цегляної стіни; поруч намальована стрілка символу Марса. Вираз обличчя замислений, у хмаринці-діалозі — сердечко. Ілюстрація до теми сексуальної залежності. Логотип qui.help зверху.

Поведенческие зависимости • Лариса Завгородня

Сексуальная зависимость — это не о высоком либидо

Есть темы, о которых люди не говорят. Сексуальная зависимость именно из этой категории. Если вам отзывается слово «зависимость», может быть, внутри живет смесь стыда, страха, запутанности и вопроса: «Что со мной не так?»

2026/05/27

3 хв

205

Ілюстрація зображує дівчину, яка сидить на коробці серед численних пакетів із покупками та тримає в руках телефон. Поруч велике зображення смартфона, з якого рука простягає новий пакунок із позначкою підтвердження — символ циклу імпульсивних дій. Композиція передає тему поведінкових залежностей, зокрема шопоголізму. Логотип qui.help зверху.

Поведенческие зависимости • Софія Басан

Виды поведенческих зависимостей и где искать помощь

Многие взрослые замечают, что определенные действия их сильно «затягивают»: бесконечный скроллинг ленты, импульсивные покупки, переедание или даже постоянная работа без отдыха. Это просто привычка или уже зависимость?

2026/05/27

2 хв

678

Ілюстрація показує жінку, яку ніби уважно розглядають крізь велику лупу, що її тримає чиясь рука. Навколо — хмаринки зі знаками питання, оклику та сумним обличчям, які символізують тривогу, сумніви та нав’язливі думки. Угорі розташований логотип qui.help.

Навязчивые мысли • Ольга Заячук

Гиперфиксация на человеке: почему мы зацикливаемся на ком-то

Вы постоянно думаете о ком-то, даже когда пытаетесь отвлечься. Проверяете страницы в соцсетях, ищете намеки, анализируете каждую фразу. Кажется, что жизнь оборачивается вокруг этого одного человека, и без него все теряет смысл.

2026/05/27

2 хв

1580

Ілюстрація: силует людини з мозком, оточеним іконками соціальних мереж — Facebook, Instagram, YouTube, TikTok. Навколо — блискавки, що символізують перевантаження мозку інформацією та залежність від онлайн-стимулів. З обох боків — іконки серця та лайка. Фон зелений, у стилі qui.help. Логотип qui.help зверху.

Поведенческие зависимости • Олександра Чумак

Зависимость от социальных сетей: как разорвать этот круг?

Вы заходите в Instagram «на минутку» и не замечаете, как проходит час. Ужин остыл, работа стоит, а в голове шум и чувство вины. Как вернуть себе контроль над экраном без резких «цифровых детоксов»?

2026/05/27

2 хв

Метелик летить на світло в формі серця, що палає лампочкою. Ілюстрація до теми емоційної залежності на платформі qui.help: коли почуття засліплюють.

Отношения • Мар'яна Борух

Эмоциональная зависимость от человека – как распознать и освободиться?

Поговорим о признаках эмоциональной зависимости, ее психологических корнях, почему трудно просто уйти, и что помогает восстановить здоровые границы

2026/05/27

2 хв

609

-50% на першу сесію

Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗