Как сохранить психику, когда нет света, воды и тепла. 7 советов

В этой статье — советы для украинцев, переживающих длительный стресс и дефицит базовых ресурсов. Рассмотрим четкие психогигиенические ориентиры, которые помогут поддерживать эмоциональное равновесие и заботиться о себе и близких в сложных условиях.

2026/02/25 1 хв 14

Психолог для жен военных: поддержка для тех, кто ждет

Ожидание, в котором нет пауз. Сила, которую приходится показывать каждый день. И чувства, для которых нет места. Когда война продолжается не только на фронте, но и внутри, важно иметь пространство, где можно быть живым. Больше об этом — в статье.

2026/02/25 2 хв 24

Как общаться с военными и правильно поддержать

Подобрать правильные слова бывает сложнее, чем кажется. Иногда хорошая фраза может ранить, а молчание — поддержать. Как быть рядом без обесценивания, почему «Все будет хорошо» не работает и как выглядит искренняя поддержка? Все детали — в статье.

2026/02/25 1 хв 40

Выгорание у военных: как постоянное напряжение истощает даже сильнейших

Постоянное напряжение, боевая готовность 24/7 и ответственность за жизнь других постепенно истощают даже самых стойких. Почему выгорание у военных остается незамеченным, как оно проявляется и что действительно может поддержать — ответы в статье.

2026/02/25 1 хв 53

Депрессия из-за войны: как жить дальше, когда надежда теряется каждый день

Каждый день мы слышим о разрушениях и неопределенности будущего. Надежда исчезает, а депрессия становится невидимым, но мощным врагом. Но есть ли выход? Да! В этой статье я рассмотрю причины депрессии из-за войны и практические советы, как жить дальше.

2026/02/25 1 хв 70

Как справиться с тоской, когда любимый человек на войне?

Когда любимый человек на войне, это невыносимо тяжело. Нелегко тому, кто ушел на войну, и в то же время очень нелегко тем, кто ждет здесь, по ту сторону фронта. Как справиться, как выдержать, как прожить этот сверхсложный период? Давайте разбираться.

2026/02/25 1 хв 65

Как говорить с детьми о войне?

Как честно и безопасно говорить с детьми о войне: советы психолога, фразы для разных возрастов и способы поддержать ребенка.

2026/02/25 3 хв 39

Как сохранить отношения на расстоянии во время войны

Война разделила тысячи пар: кто-то на фронте, кто-то в эвакуации, кто-то в разных городах или странах. Люди с обеих сторон начинают испытывать страх потерять контакт, ревность, вину, сомнения: «Мы до сих пор пара или держимся на привычке?»

2026/02/25 3 хв 55

Что не надо говорить военному, а что — гражданскому

Война разделила людей на две большие группы: живущих на фронте и живущих в тылу. И часто слова, сказанные «по-доброму», могут больно ударить просто потому, что люди живут в разных внутренних мирах.

2026/02/25 2 хв 51

Как пережить потерю мужа на войне

В этой статье мы рассмотрим, что чувствует женщина после потери мужа на войне, почему эта боль так глубока, что говорит об этом современная психология и как вы можете поддерживать себя в период, когда жизнь будто остановилась.

2026/02/25 2 хв 98

Адреналиновая зависимость во время войны

Узнайте, как формируется адреналиновая зависимость, почему мозг привыкает к опасности и как безопасно восстановить нервную систему.

2026/02/25 3 хв 140

Как поддержать побратимов в сложные моменты

В психологическом смысле нет более важной вещи, чем поддержка других людей. Нам необходимы внимание, уважение, принятие со стороны других. И чем хуже наше состояние и существеннее изменения в жизни, тем эти потребности больше.

2026/02/25 2 хв 41

Как жить, когда муж на войне, и находить силы каждый день

Война изменила жизнь миллионов украинских женщин. Когда партнер присоединяется к войску, жизнь делится на «до» и «после». Это смесь эмоций и состояний, которые могут накрывать одновременно и отнимать ресурс.

2026/02/25 1 хв 351

Как дождаться любимого с войны

Война меняет не только тех, кто находится на передовой, но и тех, кто ждет дома. Это огромное испытание для психики, во время которого люди часто себя спрашивают: «Как выдержать это время?», «Как сберечь себя и отношения?».

2026/02/25 1 хв 139

Психолог для военных: чем может помочь специалист

Как работает психолог с военными и ветеранами? Какие основные запросы, этапы адаптации после войны и принципы терапии? Ответы здесь.

2026/02/25 1 хв 49