Психическое здоровье Архіви

2 хв

Психическое здоровье 2026/01/31

1 хв
21

Как улучшить свое эмоциональное состояние. 7 шагов, которые могут сработать для вас

В этой статье мы говорим об эмоциональной боли. Не секрет, что каждый из нас проживает ее как умеет, проживает настолько, насколько хватает сил и терпения. Я поделюсь несколькими шагами из собственной практики, которые помогают найти опору в себе.

Психическое здоровье Стресс

Психическое здоровье 2026/01/19

2 хв
39

Что такое практика заземления?

Практика заземления — это ваш персональный психологический якорь. Эта статья поможет вам понять биологию заземления, изучить техники из различных направлений психотерапии и научиться возвращать контроль над собственным состоянием в любой ситуации.

2 хв

Психическое здоровье 2025/11/13

1 хв
97

Психологическая резильентность: как стать устойчивым к жизненным вызовам

Мы часто слышим: «держись», «будь сильной», «не сдавайся». Но настоящая психологическая стойкость – не о жесткости и не об эмоциональном отключении. А о способности оставаться в живых, даже когда жизнь болит.

Психическое здоровье Саморазвитие

Психическое здоровье 2025/10/07

1 хв
87

Как улучшить ментальное здоровье: простые, но действенные шаги

Мы уже слышали сотни раз, что важно заниматься спортом, иметь стабильный распорядок дня, высыпаться. Но действительно ли мы этого придерживаемся? И всегда ли это можем реализовать в реальной жизни?

Психическое здоровье 2025/06/25

1 хв
1711

Тест на психическое здоровье: проверьте себя в 5 сферах

Тест на психическое здоровье помогает внимательно взглянуть на своё состояние в 5 сферах жизни: эмоции, мышление, отношения, функционирование, телесность.

Психическое здоровье • Команда qui.help • 2025/05/02

3 хв
101

Гарри Поттер и ментальное здоровье: 7 глубоких метафор

В волшебном мире «Гарри Поттера» можно узнать несколько метафор, связанных с явлениями психического здоровья из нашего реального мира. Мы нашли и описали такие отсылки из вселенной ГП.