Гарри Поттер и ментальное здоровье: 7 глубоких метафор

В волшебном мире «Гарри Поттера» можно узнать несколько метафор о состояниях или явлениях психического здоровья из нашего, маггловского мира. От дементоров, олицетворяющих депрессию, до историй героев о травме, горении, стигме и принятии.

Нашли и описали такие отсылки из вселенной ГП ниже.

🧙‍♂️Дисклеймер: в маггловском мире нет волшебных палочек. И борьба с трудностями психического здоровья работает сложнее, чем в мире магии. Приведенные ниже аналогии – это только интересные наблюдения, помогающие лучше понять определенные психологические явления через знакомые образы. Они не являются прямыми соответствиями или заменой реального лечения.

1. Дементоры и депрессия

Сцена/персонаж

Дементоры впервые появляются, когда Гарри в 13-летнем возрасте сталкивается с этими охранниками Азкабана в поезде Хогвартс-экспресс.

Ужасающее существо в капюшоне атакует Гарри, вызывая у него оцепенение, ужас и обморок. Он слышит крик своей матери и чувствует самое худшее воспоминание, словно переживая его снова.

Позже профессор Люпин объясняет, что дементоры питаются счастьем и оставляют жертву с самыми удручающими мыслями.

Психологическое содержание

Дементоры стают прямой метафорой клинической депрессии. Автор Дж. К. Роулинг неоднократно отмечала, что создала дементоров из собственного опыта депрессии.

Это существа, «высасывающие» из человека все приятные эмоции и заставляющие его погрузиться в свои болезненные воспоминания. Депрессия тоже вырывает свет из жизни, заставляя человека возвращаться к боли и терять контакт с ресурсами радости.

Дементоры вызывают чувство отчаяния и безнадежности, вплоть до «Поцелуя дементора», уносящего душу – аналогия к полной потере себя в тяжелой депрессии.

– Я почувствовал… почувствовал… почувствовал… будто… будто…

– Будто никогда не будешь счастлив, – мрачно подсказал Гарри. 

(«Гарри Поттер и Орден Феникса»)

Однако противостоять дементорам можно с помощью заклинания Патронуса. А оно не из простых – требует вспомнить самое счастливое воспоминание и сконцентрировать в себе свет надежды. Волшебство работает только тогда, когда маг действительно испытывает эти приятные эмоции. Если мнение было слабым или поддельным, Патронус не появится.

Волшебство для вызова Патронуса срабатывают только тогда, когда маг сосредотачивается на счастливом воспоминании или другой положительной визуализации. Таким образом, в тот момент, когда дементор отвлекает и ослабляет свою жертву, заставляя ее испытывать боль, волшебник противодействует этому воздействию позитивными мыслями. Эта техника очень похожа на основополагающий принцип когнитивно-поведенческой терапии (CBT). – Louise Freeman, PhD

Также после приступа дементора дают шоколад для облегчения состояния. В реальной жизни мелкие приятные вещи и забота о себе могут несколько подсластить горечь душевной боли и немного возвращать к привычной жизни. Хотя они не являются основным «лекарством», но все же важны.

Инсайт для читателя

Когда речь идет о депрессии, не будем создавать иллюзии, что «достаточно одного счастливого воспоминания – и все пройдет». Да не работает.

Но магия Патронуса напоминает, что память о светлых моментах может быть нашей «защитой», а наше воображение – одним из инструментов самопомощи. Это не об «игнорирующей боли», а «в ответ на боль – ищи опоры».

Мы таким образом сохраняем внутренние «тайники» силы, которые активируем в трудные моменты. Наши воспоминания, светлые ассоциации, слова, люди могут стать тем Патронусом, который не даст нам погрузиться в безнадежность.

Также даже в моменты глубокой печали не стоит бороться с ними наедине. Гарри не знал о Патронусе – его научил Люпин и поддерживали друзья в практике.

Да и сама автор подчеркивает, что во время психологической «атаки дементора» нужно искать помощи: «Попроси о помощи. Не борись наедине», как она посоветовала читательнице, признавшейся в ощущении собственных «дементоров».

2. Боггарт: фобии и страхи

Сцена/персонаж

На уроке защиты от темных искусств профессор Ремус Люпин знакомит третий курс с боггартом – магическим существом, превращающимся в то, чего человек боится больше всего.

Ученики по очереди подходят к шкафу, откуда выскакивает хранитель в образе их страхов и фобий: для Рона это гигантский паук, для Невилла – суровый профессор Снейп. Самое интересное происходит дальше: чтобы одолеть пряника, Люпин учит накладывать волшебство Ридикулюс, придающие устрашающему образу забавной формы.

Так, Невилл представляет Снейпа в бабушкиной шляпе и платье, и тот немедленно теряет свою жуткость, вызывая смех у всех присутствующих.

Психологическое содержание

Боггарт выступает аллегорией страха или фобии:

• Для кого-то это может быть и конкретная фобия (например, для Рона – гигантский паук. Это распространенная фобия, арахнофобия).
• Для кого-то – более общая форма страха (как у Невилла – профессор Снейп).
• Или даже абстрактные вещи (у взрослых волшебников это может быть неудача, потеря, неразделенная любовь).

Волшебство Ридикулюс в этой сцене – прекрасный пример когнитивного подхода к преодолению страха: изменив восприятие пугающего, мы ослабляем его власть над нами. Когда учащиеся начинают смеяться над своими страхами, пряник ослабевает.

Юмор и изменение перспективы могут снизить тревогу.

Настоящая сила прутика кроется не в нем самом, а в том страхе, который он вызывает. Стоит взглянуть на страх уверенно или с улыбкой – и монстр превратится в карикатуру, потеряв свой угрожающий вид.

Инсайт для читателя

Метафора прута напоминает: страх имеет столько силы, сколько мы сами ему отдаем.

Этот эпизод показывает одну из техник преодоления страха: заметить его, назвать, изменить угол взгляда, даже добавить к нему элемент юмора – и таким образом психологически снизить его влияние.

Профессор Люпин фактически проводит терапевтическую сессию: в безопасной атмосфере учащиеся учатся постепенно приближаться к своим страхам и превращать их в менее угрожающие обиды.

А для нас это напоминание: говорить о своих страхах и признать их присутствие – это уже шаг к освобождению от их власти.

А как бы выглядел ваш пряник?

3. Ремус Люпин: социальная стигма и принятие себя

Сцена/персонаж

Насчет профессора. Ремус Люпин — тихий, дружелюбный преподаватель, имеющий великую тайну: он оборотень. Каждый полнолуние Люпин вынужден переживать болезненную трансформацию в зверя, поэтому тщательно скрывает свое состояние.

В мире волшебников оборотни сталкиваются с предубеждениями и страхом. Когда в конце учебного года секрет Люпина случайно раскрывается, возмущенные родители учеников требуют его отставки, и он сам уходит с должности, чтобы не подвергать школу скандалу.

Из-за страха общественного осуждения Ремус долгое время избегает близких отношений – даже пытается оттолкнуть любящую его Нимфадору Тонкс, потому что боится, что «не стоит» любви из-за своей зверской природы.

Психологическое содержание

История Люпина – это метафора жизни с хронической болезнью или состоянием, подлежащим стигматизации. Сама Роулинг подтверждала, что образ оборотня навеян болезнями, сопровождающимися стигмой, например ВИЧ/СПИД.

Люпин был инфицирован в детстве, и с тех пор живет с тавром оборотня. Он испытывает стыд и страх отторжения: семья сохраняла его состояние в секрете, опасаясь позора, а сам он изолировался от общества.

Эта ситуация отражает психологическое бремя многих людей со стигматизированными состояниями. И постоянную тревогу, что их «темная тайна» станет известна и они потеряют принятие окружения.

В то же время через образ Люпина автор показывает и предубеждения общества: волшебное сообщество боится оборотней и дискриминирует их, подобно тому, как в нашем мире существуют предрассудки в отношении людей с определенными заболеваниями или расстройствами. Люпин имеет дело не только со своим «внутренним волком», но и с осуждением, которое тот вызывает у других.

Инсайт для читателя

Самая светлая сторона этой истории – пример принятия и поддержки, который помогает Ремусу найти счастье. Несмотря на самоизоляцию, Люпин в молодости получает трех друзей, узнав правду, не только не отвернувшихся от него, а наоборот, стали анимагами, чтобы облегчить одиночество перевоплощений.

Все-таки, как много значит дружба в преодолении стигмы.

А для нас история Люпина служит напоминанием, что болезнь или другая особенность не делает нас недостойными любви и уважения.

4. Невилл Лонгботтом: ребенок родителей с тяжелыми психическими расстройствами

Сцена/персонаж

Невилл Лонгботтом сначала появляется как застенчивый, неловкий мальчик, боящийся почти всего – от преподавателей до темноты коридоров Хогвартса.

Впоследствии раскрывается трагический фон его жизни: родители Невилла, талантливые авроры Фрэнк и Алиса Лонгботомы получили необратимые психические повреждения в результате пыток.

Невилл, еще младенцам, потерял фактически родителей – они физически живы, но навсегда находятся в больнице св. Мунго, не узнавая сына. Его воспитывает любящая бабушка, но часто упрекающая его в том, что он не оправдывает героических подвигов своих родителей.

Мы видим сцену в книге «Орден Феникса», когда Гарри и друзья случайно встречают Невилла с бабушкой в больнице: Алиса Лонгботтом в полубессознательном состоянии узнает сына настолько, чтобы вручить ему обертку от жвачки как подарок, и Невилл бережно прячет эту мелочь. Это трогательный момент, показывающий, как он ценит даже слабое проявление связи с матерью.

Кстати, эта история тоже имеет реальную основу.

Джоан Роллинг рассказывала, что ее знакомый поделился историей о своей матери с болезнью болезнь Альцгеймера, которая уже не узнавала сына, но все еще помнила, что он приносил ей сладости.

Психологическое содержание

Жизнь Невилла иллюстрирует тему длительной травмы и стыда/неуверенности, что из нее произрастает. Рана, нанесенная семье Лонгботомов, – травматический опыт, имеющий эхо во всем детстве Невилла. Он вырос под давлением славы родителей и одновременно под давлением стигмы их трагической судьбы.

Все это создало в нем постоянную неуверенность, страх неудачи, трудности в обучении и социализации (что также отвечает исследованием о психологических трудностях детей, воспитанных бабушками-опекунами).

Но внутренне у Невилла все же есть доброта и преданность.

Настоящее раскрытие Невилла как личности происходит позже. В решающий момент именно Невилл, кто когда-то дрожал перед профессором Снейпом, выхватывает меч Гриффиндора и уничтожает последний крестраж – змею Нагини, тем самым сделав Волдеморта смертным.

Этот героический поступок завершает его трансформацию.

Инсайт для читателя

История Невилла Лонгботома дает пример исцеление и нахождение себя.

С поддержкой (друзей, наставников) и практикой, Невилл смог открыть свою силу. Для него таким переломным моментом стало вступить в Армию Дамблдора, где впервые никто не насмехался, а все вместе учились и поддерживали друг друга.

Это похоже на терапевтическую группу, где он почувствовал принятие.

Также история Невилла напоминает об эмпатии: за фасадом «угловатости» или замкнутости человека может скрываться глубокая эмоциональная рана. Нам стоит быть лучше других. Мы ведь не знаем, какие битвы они ведут внутри себя.

И, как показал Невилл, тихий ученик может однажды спасти всех, если в него поверить.

5. Волдеморт в голове Гарри и навязчивые мысли

Сцена/персонаж

В «Ордене Феникса» Гарри начинает ощущать внутри себя присутствие Волдеморта. Его мысли, эмоции, сны начинают изменяться под влиянием чужого сознания. Он видит сцены насилия, начинает ощущать неконтролируемую злобу. Чувствует, как его «переполняет» нечто не принадлежащее ему.

Эта связь с Волдемортом – опасна и глубоко дестабилизирующая. Гарри начинает сомневаться в себе, боится, что он может стать таким, как он. Он говорит Сириусу: «Я просто все время злой. Я не понимаю почему. Мне это не нравится, но я не могу это остановить».

Психологическое содержание

Образ Волдеморта в голове Гарри может являться метафорой нескольких психологических явлений.

Во-первых, это метафора навязчивых мыслей.

Навязчивые мысли (обсессии) – нежелательные, назойливые, часто тревожные мысли, обиды или импульсы. Они возникают в сознании автоматически и вызывают эмоциональное страдание.

Они могут иметь тревожное, агрессивное, застенчивое или абсурдное содержание. Человек обычно не хочет этих мыслей или боится их.

Гарри в «Ордене Феникса» переживает это буквально: он боится появляющихся в нем темных импульсов. Его пугает, что он может быть «плохим», потому что ощущает злобу. Так и люди с тревожными состояниями часто боятся своих мыслей и подвергают сомнению себя.

Во-вторых, эта метафора может напоминать о более тяжелых психических состояниях.

В случае Гарри чувство чужого присутствия в сознании и потеря контроля над мыслями вызваны магической связью с Волдемортом.

В реальной жизни подобные явления могут возникать из-за сильного стресса, травмы или быть симптомами психических расстройств (ПТСР или психотические эпизоды). Но мы не будем сейчас переходить к диагностике.

Инсайт для читателя

Ключевой момент: мнения ≠ вы.

Гарри понимает: присутствие Волдеморта – не его суть, а внешнее магическое воздействие. То же касается нас (но без магии): мы не являемся своими тревожными мыслями. Понимание этого – первый шаг к отделению себя от навязчивой тревоги.

И еще – Гарри помогает справиться поддержка близких (Сириус, Гермиона, Дамблдор), как в реальной жизни помогает психотерапевт или близкий человек. В сложные периоды важно иметь с кем разделить свою тревогу, а не вариться в ней наедине.

6. Тестралы и горение

Сцена/персонаж

В пятой части Гарри впервые замечает, что кареты Хогвартса едут не сами по себе, а их тянут волшебные создания тестралы. Они похожи на костлявых лошадей с кожистыми крыльями.

Также их видит Луна Лавгуд, и она объясняет, что Тестралы видны только тем, кто видел смерть.

Гарри вспоминает, как был свидетелем смерти Седрика. И это был его первый осознанный случай свидетеля смерти. Также узнает, что Луна видела смерть своей мамы. Между ними возникает связь из-за их опыта – невидимая для других, но вполне реальная и печальная.

Психологическое содержание

Тестралы – это боль, которую поймут только те, кто происходил через подобное.

Это также метафора горя, потери и того, как травматический опыт изменяет восприятие. Например, мы тоньше чувствуем чужую боль, иначе воспринимаем мир и жизнь, распознаем знаки угнетения, умалчивания.

Это также вызывает чувство изоляции: мир идет дальше, а ты остаешься «видеть тестралов».

История Гарри и Луны показывает, что эта невидимая реальность – общая для тех, кто потерял, даже если каждый переживает по-своему.

Инсайт для читателя

После потери мы действительно можем стать несколько иными. Иногда это пугает: мир кажется чужим, а мы как сами. Но это не так.

Есть те, кто тоже «видят тестралов», и они поймут вас даже без слов. Именно поэтому так важны группы поддержки, психотерапия, просто искренние разговоры с теми, кто тоже прошел через свое. 

Общность опыта не менее мощна, чем магия. Она возвращает надежду и связь, дает понимание собственного опыта и возможность наконец-то не чувствовать себя одиноко.

Но несмотря на то, что люди могут переживать даже одно и то же событие, у каждого будет свой опыт. И в этом тоже своя магия поддержки друг друга, в том числе.

7. Зеркало Еиналеж и дезадаптивная мечтательность

Сцена/персонаж

Гарри находит в пустой комнате Зеркало Еиналеж. Оно показывает не реальность, а самое заветное желание.

Гарри видит в нем родителей – живых, улыбающихся. Он возвращается к зеркалу снова и снова, чтобы смотреть на них, но чувствует себя удрученно в результате. Дамблдор предупреждает его: «Люди теряли смысл, всматриваясь в это зеркало».

Психологическое содержание

Это глубокая метафора непрожитого горя, идеализированного прошлого или навязчивого фантазирования о «другой жизни».

Это может быть проявлением дезадаптивной мечтательности – когда человек «убегает» в воображаемый мир, потому что ему трудно выдерживать реальность, и фантазии затягивают. Или застревает в прошлом, которое невозможно вернуть.

Это попытка восполнить пустоту, утрату, но эти иллюзии не приносят облегчения. И чем дольше мы смотрим в зеркало невыполнимого, тем больше теряем себя.

Инсайт для читателя

Мечты и фантазии – это не ресурс, но и ловушка, когда они вытесняют действительность. Важно позволять себе мечтать, но еще важнее – возвращаться в «здесь и сейчас». И замечать моменты, когда из реальности хочется убегать в фантазии.

Исцеление может быть не в восстановлении идеального прошлого, а в создании нового, живого настоящего.

Люмос! 🪄

Вот такие параллели удалось проследить.

Но уже пора возвращаться к нашему, маггловского мира. Где психическое здоровье – не о магических заклинаниях, а о ежедневном движении навстречу себе, с настоящими трудностями и победами. Маленькими и большими шагами: поддержкой, заботой о себе, психотерапией, искренними разговорами, работой над переменами и собой.

Этот материал является неофициальным и создан исключительно в образовательно-аналитических целях. Иллюстрация является оригинальной работой нашей команды. Все права на вселенную, персонажей и термины (включая названия вроде «дементор», «маггл», «Патронус») принадлежат их правообладателям.