Выгорание Архіви -

Найти психолога

qui.новости

Депрессия

Отношения

Выгорание

Все категории

Выгорание

20 статей

Жінка з довгим темним волоссям і рожевою сумкою на плечі стоїть біля відчинених дверей, торкаючись їх рукою, і з тривогою вдивляється назовні, де видно зелені пагорби та блакитне небо. Позаду неї робочий стіл із ноутбуком, стосом паперів і телефоном, а над ним клубок заплутаних ліній, що символізує тривожні думки. Логотип qui.help.

Выгорание • Оксана Пилипенко

Что делать, когда хочется всё бросить и сбежать?

Эта статья об эмоциональном истощении, внутренней усталости, радикальных решениях и способах восстановления без разрушения жизни.

2026/11/06

3 хв

Втомлена жінка з темним волоссям у зеленій кофті сидить за столом перед ноутбуком, підперши щоку рукою, з порожнім, виснаженим поглядом. Над нею майже розряджена батарейка, годинник і дві картки зі списком завдань: одна з галочкою, інша з порожнім квадратиком. На столі лежать стос паперів і білий кухоль. Логотип qui.help.

Выгорание

Как выглядит выгорание на работе?

Усталость не проходит после отдыха, а работа больше не приносит удовольствия? Разбираем симптомы выгорания на работе.

2026/11/06

2 хв

Втомлений підліток у синій толстовці сидить за столом із підручниками, підперши щоку рукою. Навпроти нього співрозмовниця в кардигані з турботою звертається до нього відкритим жестом. Між ними значок майже розрядженої батарейки, що символізує виснаження. Логотип qui.help.

Выгорание • Анастасія Глєбова

Эмоциональное выгорание у подростков: советы подросткам и родителям

Узнайте, как выглядит выгорание изнутри и как с этим можно быть — чуть внимательнее и мягче к себе и ребёнку.

2026/11/06

3 хв

Чоловік сидить за робочим столом із комп’ютером, відкинувшись на спинку крісла з чашкою кави в руці та заплющеними очима, ніби робить паузу. Поруч — стоси документів, що символізують навантаження, а іконка паузи підкреслює необхідність відпочинку. Ілюстрація передає тему емоційного вигорання та відновлення через зупинку і турботу про себе. Логотип qui.help зверху.

Выгорание • Вікторія Стретович

6 эффективных методов психотерапии для работы с эмоциональным выгоранием

Важно понимать, что нет единого правильного метода, но существуют подходы с доказанной эффективностью, которые помогают по-разному структурировать процесс восстановления. Эта статья — объективный обзор 6 методов, который поможет вам сориентироваться.

2026/11/06

4 хв

177

Пара сидить разом на дивані та спокійно розмовляє: жінка ділиться думками, тримаючи чашку, чоловік уважно слухає з теплою, підтримувальною увагою. Атмосфера затишна й безпечна, що символізує емоційну підтримку у стосунках без втрати себе. Логотип qui.help зверху.

Выгорание • Вікторія Стретович

Как поддержать партнера в трудные времена и не выгореть самому

Хотите помочь, но часто делаете это ценой собственного ментального здоровья? Эта статья о том, как быть рядом, не теряя себя, как отличать эмпатию от разрушительного слияния и где проходит граница вашей ответственности за состояние другого человека.

2026/11/06

2 хв

Жінка намагається втримати велику стопку коробок із написом «ЗАДАЧА» та позначками виконання. Вона виглядає виснаженою, а поруч — знак оклику та годинник, що натякають на дедлайни й перевантаження. Ілюстрація передає стан емоційного вигорання через надмірну кількість обов’язків і тиск виконання завдань. Логотип qui.help зверху.

Выгорание • Раїса Міщенко

Как выйти из эмоционального выгорания

Первый шаг — осознать и признать, что с вами происходит, и быть готовым менять текущую ситуацию. В этой статье мы поговорим о том, как происходит процесс выхода из эмоционального выгорания и какие шаги могут помочь вам восстановиться.

2026/11/06

2 хв

Чоловік у худі сидить за ноутбуком із втомленим виразом обличчя. Поруч — чашка кави та стос книжок, над ним — великий пісочний годинник і спливаючі повідомлення з листами та цифрою «33», що символізують дедлайни та накопичені завдання. Ілюстрація передає перевантаження роботою, тиск часу та емоційне виснаження. Логотип qui.help зверху.

Выгорание • Кристина Іванова

Почему люди выгорают на работе?

Как рабочая среда поддерживает этот процесс и почему мы часто остаемся в ней дольше, чем планировали? В этой статье мы разберем, какие деструктивные убеждения человека о работе и организационные процессы являются причиной профессионального выгорания.

2026/11/06

3 хв

Ілюстрація з військовим чоловіком, який сидить на колоді в лісі, з опущеною головою та втомленою позою. Поруч стоїть наплічник і спорядження, атмосфера тиша й виснаження. Образ символізує емоційне та психологічне вигорання військових через тривалу напругу, втому й постійний стрес. Логотип qui.help зверху.

Война • Марина Голубоцька

Выгорание у военных: как постоянное напряжение истощает даже сильнейших

Постоянное напряжение, боевая готовность 24/7 и ответственность за жизнь других постепенно истощают даже самых стойких. Почему выгорание у военных остается незамеченным, как оно проявляется и что действительно может поддержать — ответы в статье.

2026/11/06

1 хв

198

Ілюстрація з кількома поколіннями родини: дорослі та діти стоять поруч у теплій, підтримувальній атмосфері. Персонажі усміхаються, між ними відчуття близькості й взаємної турботи, що символізує підтримку мами з боку сім’ї та оточення, можливість розділити навантаження й знайти ресурс у стосунках. Логотип qui.help зверху.

Выгорание • Ольга Бурлай

Выгорание у мам: как мамам поддержать себя и где искать помощь?

Иногда кажется, что сил больше нет, а требований и задач становится все больше. Материнство не всегда о радости и вдохновении, и это нормально. В этой статье — об истощении, ресурсе и способах позаботиться о себе без стыда и самообвинений.

2026/11/06

2 хв

Людина сидить за робочим столом перед ноутбуком, спершись головою на руку, з втомленим і замріяним виразом обличчя. У хмарці думок — пальми та тропічний пейзаж, що символізують спогади про відпустку й труднощі повернення до робочого ритму після відпочинку. Логотип qui.help зверху.

Выгорание • Світлана Стеба

Постотпускной синдром: почему после отдыха грустно возвращаться к работе

Отпуск позади, а вместо энергии — апатия и уныние? Такое чувство, будто мозг еще на море, а тело уже в офисе. Почему возврат к работе дается так тяжело, когда это норма, а когда сигнал об истощении — разбираемся в этом тексте.

2026/11/06

1 хв

Ілюстрація людини з виснаженим, пригніченим виразом обличчя, яка лежить на шкалі енергії з позначками low, medium і high, що символізує нервове та емоційне виснаження. Стрілка шкали спрямована до мінімального рівня, підкреслюючи стан «ресурс на нулі». Поруч зображена батарейка з низьким зарядом як метафора втрати внутрішніх сил і потреби у відновленні. Логотип qui.help зверху.

Выгорание • Вікторія Турчак

Нервное (или эмоциональное) истощение: как понять, что ресурс на нуле, и начать восстановление

Есть усталость, которая проходит после сна. А есть другая — когда сил нет даже после отдыха. Раздражают мелочи, тело работает «на автомате», а внутри — пусто. Что происходит с нервной системой и как начать восстановление — в этой статье.

2026/11/06

2 хв

295

Виснажена мама лежить обличчям до підлоги, розкинула руки й виглядає втомленою; на її спині сидить усміхнена дитина, яка активно рухається. Фон сірий, із зображенням кімнати, рослини та рамки на стіні. Логотип qui.help зверху.

Выгорание • Олена Качура

Как справиться с эмоциональным выгоранием в декрете

Часто декрет представляется спокойным отдыхом от работы и карьерных забот. Но на самом деле для многих мам это время непрерывной работы, когда каждый день они отдают всю свою энергию ребенку, семье и дому 24/7, без перерыва, выходных и отпуска.

2026/11/06

1 хв

182

Ілюстрація до статті про вигорання в житті та на роботі та практики майндфулнес. Дівчина сидить у позі лотоса, притискає до себе серце, практикує усвідомлене ставлення до свого тіла на фоні світло-сіро-рожевих хмарок. Збоку від дівчини значок з полум'ям та стрілочка донизу, що символізує, як зменшується вигорання під час практики. Логотип qui.help зверху.

Выгорание • Олександра Губар

Выгорание на работе и в жизни. Как майндфулнес помогает восстановить энергию и жизненные силы

Выгорание — это не просто усталость, а состояние, разрушающее ресурс человека. Однако, когда мы учимся вовремя останавливаться и системно практиковать майндфулнес (осознанность), мы открываем путь к восстановлению.

2026/11/06

2 хв

108

сумна жінка в блакитній футболці з опущеною головою, поруч зламана лампочка та засмучений смайлик як символ вигорання у жінок. Згори розташований логотип qui.help

Выгорание • Тетяна Сарат

Эмоциональное выгорание у женщин

Многим женщинам знакомо это ощущение, когда утром просыпаешься и нет сил. Будто спала достаточно, а проснувшись, чувствуешь усталость.

2026/11/06

1 хв

363

Людина з чашкою сидить перед ноутбуком із вогнем — метафора емоційного та професійного вигорання на роботі. Від qui.help.

Выгорание • Дарина Вакіна

Выгорание на работе: что делать?

Выгорание на работе – это синдром, результат хронического стресса на работе, когда человеку не удается с ним эффективно справиться.

2026/11/06

2 хв

168

-50% на першу сесію

Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗