Війна Архіви

Обрати психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

Війна

29 статей

Чоловік сидить на поваленому дереві з опущеною головою, поруч стоїть рамка з силуетом людини, що символізує втрату близького. Його поза передає глибокий сум, виснаження і переживання горя. Спокійний пейзаж навколо контрастує з внутрішнім болем, підкреслюючи тему втрати та проживання скорботи. Логотип qui.help зверху.

Війна • Тетяна Сімонова

Як пережити втрату близької людини на війні

Втрата близької людини на війні — це біль, який важко виразити словами. Світ продовжує рухатися, а всередині ніби все зупиняється. Як прожити це горе, підтримати себе та знайти сили жити далі, не втрачаючи зв’язку з пам’яттю — у цій статті.

2026/03/23

2 хв

Ілюстрація чоловіка, який задумливо сидить за столом у напівтемному приміщенні. Поруч — ліхтар зі свічкою, що символізує відсутність електрики. Атмосфера стримана й прохолодна, з акцентом на складні умови та потребу зберігати психологічну стійкість у кризовий період. Логотип qui.help зверху.

Війна • Ольга Заячук

Як зберегти психіку, коли немає світла, води й тепла. 7 порад

У цій статті зібрані поради для українців, що переживають тривалий стрес і дефіцит базових ресурсів. Розглянемо чіткі психогігієнічні орієнтири, які допоможуть підтримувати емоційну рівновагу і піклуватися про себе та близьких у складних умовах.

2026/03/23

1 хв

Ілюстрація психологічної консультації для дружини військового: жінка ділиться переживаннями з психологом у безпечному, підтримувальному просторі. Візуальні символи розмови, напруги та відновлення підкреслюють емоційну підтримку, стабільність і процес турботи про себе в період очікування. Логотип qui.help зверху.

Війна • Тетяна Сімонова

Психолог для дружин військових: підтримка для тих, хто чекає

Очікування, в якому немає пауз. Сила, яку доводиться демонструвати щодня. І почуття, для яких ніби немає місця. Коли війна триває не лише на фронті, а й усередині, важливо мати простір, де можна бути живою. Більше про цей простір — у статті.

2026/03/23

2 хв

415

Ілюстрація з двома чоловіками, які сидять поруч на дивані та спокійно розмовляють, тримаючи в руках чашки з напоями. Один із них — військовий, інший уважно слухає й підтримує. Сцена символізує емпатійне спілкування, безпеку, прийняття та важливість правильної психологічної підтримки військових. Логотип qui.help зверху.

Війна • Лариса Завгородня

Як спілкуватися з військовими і правильно підтримати

Підібрати правильні слова буває складніше, ніж здається. Іноді добра фраза може ранити, а мовчання — підтримати. Як бути поруч без знецінення, чому «Все буде добре» не працює і як виглядає справжня людяна підтримка? Всі деталі — у статті.

2026/03/23

1 хв

192

Ілюстрація з військовим чоловіком, який сидить на колоді в лісі, з опущеною головою та втомленою позою. Поруч стоїть наплічник і спорядження, атмосфера тиша й виснаження. Образ символізує емоційне та психологічне вигорання військових через тривалу напругу, втому й постійний стрес. Логотип qui.help зверху.

Вигорання • Марина Голубоцька

Вигорання у військових: як постійна напруга виснажує навіть найсильніших

Постійна напруга, бойова готовність 24/7 і відповідальність за життя інших поступово виснажують навіть найстійкіших. Розповідаємо, чому вигорання у військових часто лишається непоміченим, як воно проявляється і що справді може підтримати.

2026/03/23

1 хв

200

Ілюстрація про депресію, спричинену війною: людина в худі сидить, згорнувшись, на підлозі біля вікна, обіймаючи коліна. За вікном — темний силует міста та символічний вибух, що уособлює постійну небезпеку й тривогу. Поза та вираз обличчя передають виснаження, страх і втрату надії в умовах війни. Логотип qui.help зверху.

Війна • Олена Грибачова

Депресія через війну: як жити далі, коли надія втрачається щодня

Щодня ми чуємо про втрати, руйнування та невизначеність майбутнього. Надія зникає, а депресія стає невидимим, але потужним ворогом. Але чи є вихід? Так! У цій статті я розгляну причини депресії через війну та практичні поради, як жити далі.

2026/03/23

1 хв

169

Ілюстрація зображує жінку, яка тримає біля грудей лист із маленьким серцем, ніби намагається втримати близькість із коханою людиною на відстані. За вікном — сіре небо й важкий настрій, на стіні — фотографія пари в обіймах, що нагадує про мирний час і присутність партнера. Образ передає тугу, самотність і напружене очікування, з якими стикаються люди, чиї близькі перебувають на війні, а також потребу в емоційній опорі й надії. Логотип qui.help зверху.

Війна • Тетяна Ларіна

Як впоратися з тугою, коли кохана людина на війні?

Коли кохана людина на війні, це нестерпно важко. Нелегко тому, хто пішов на війну, і водночас дуже нелегко тим, хто чекає тут, по ту сторону фронту. Як впоратися, як витримати, як прожити цей надскладний період? Давайте розбиратися.

2026/03/23

1 хв

Ілюстрація зображує дорослу жінку, яка міцно й турботливо обіймає дитину, створюючи відчуття захисту та безпеки. Обоє із заплющеними очима, їхні пози спокійні й заспокійливі. Навколо — м’які серця та метелики як символи любові й підтримки. На задньому плані видно вікно з тріщинами та вибухом за склом — як нагадування про війну поза домом, тоді як обійми символізують безпечний простір для розмови та проживання складних емоцій разом. Логотип qui.help зверху.

Батьківство • Олександра Чернявська

Як говорити з дітьми про війну?

Як чесно та безпечно говорити з дітьми про війну: поради психолога, фрази для різного віку та способи підтримати дитину.

2026/03/23

3 хв

106

Ілюстрація з двома людьми, які перебувають на відстані: чоловік і жінка тримають смартфони та обмінюються повідомленнями з сердечками. Простір між ними розділений на темну і світлу частини, що символізує фізичну дистанцію, різні обставини та водночас емоційний зв’язок і підтримку у стосунках під час війни. Логотип qui.help зверху.

Війна • Юлія Молчанова

Як зберегти стосунки на відстані під час війни

Війна розділила тисячі пар: хтось на фронті, хтось в евакуації, хтось у різних містах чи країнах. Люди з обох сторін починають відчувати страх втратити контакт, ревнощі, провину, сумніви: «Ми досі пара чи тримаємось на звичці?»

2026/03/23

3 хв

106

Дві долоні, підняті вгору, тримають символи правильних і неправильних слів: зелені галочки та червоні хрестики у вигляді повідомлень, запитань і реакцій. Ілюстрація символізує різницю між підтримувальними та недоречними фразами у спілкуванні з військовими й цивільними. Логотип qui.help зверху.

Війна • Юлія Молчанова

Що не треба казати військовому, а що — цивільному

Війна розділила людей на дві великі групи: тих, хто живе на фронті, і тих, хто живе в тилу. І часто слова, сказані «по-доброму», можуть боляче вдарити, просто тому, що люди живуть у різних внутрішніх світах.

2026/03/23

2 хв

117

Жінка сидить на землі, обхопивши коліна й схиливши голову вбік, її обличчя сповнене болю та смутку. Поруч стоїть військовий меморіальний знак із портретом чоловіка у формі. Над нею — розбите серце, що символізує втрату. Атмосфера темна й похмура, довкола сіруватий пейзаж. Логотип qui.help зверху.

Війна • Юлія Соляник

Як пережити втрату чоловіка на війні

У цій статті ми розглянемо, що відчуває жінка після втрати чоловіка на війні, чому цей біль такий глибокий, що говорить про це сучасна психологія і як ви можете підтримувати себе в період, коли життя ніби зупинилося.

2026/03/23

2 хв

215

Ілюстрація показує дівчину, яка стоїть у темному приміщенні з руками біля голови, ніби переживає хвилювання чи збудження, та нервого посміхається. Позаду, у вікні, видно вибух, а навколо неї — пульсуюче хвилясте рожеве сяйво, що символізує підвищення адреналіну. Поруч з’являється знак оклику як індикатор небезпеки. Атмосфера передає напругу та звикання до постійного стресу під час війни. Логотип qui.help зверху.

Війна • Лариса Завгородня

Адреналінова залежність під час війни

Дізнайтеся, як формується адреналінова залежність, чому мозок звикає до небезпеки та як безпечно відновити нервову систему.

2026/03/23

3 хв

193

Ілюстрація: двоє чоловіків стоять біля сірої стіни — один із них сумний і відвертається, інший делікатно кладе руку йому на плече, підтримуючи в тяжкий момент. Атмосфера стримана, але тепла, символізує емпатію, побратимство й психологічну підтримку. Логотип qui.help зверху.

Війна • Юлія Зальотіна

Як підтримати побратимів у складні моменти

У психологічному сенсі немає важливішої речі, ніж підтримка від інших людей. Нам необхідні увага, повага, розуміння та прийняття з боку інших. І чим гірший наш стан та суттєвіші зміни в житті, тим більшими стають ці потреби.

2026/03/23

2 хв

116

Ілюстрація: жінка стоїть біля вікна, тримає в руках лист із сердечком і з ніжністю притискає його до грудей. На стіні позаду — фотографія, де вона обіймає чоловіка у військовій формі. Зображення передає тепло, любов і сум водночас — підтримку та силу жінки, яка чекає чоловіка з війни. Логотип qui.help зверху.

Війна • Марія Стецюк

Як жити, коли чоловік на війні, і знаходити сили щодня

Війна змінила життя мільйонів українських жінок. Коли партнер долучається до війська, життя ніби ділиться на «до» та «після». Це суміш емоцій та станів, які можуть накривати одночасно і забирати ресурс.

2026/03/23

1 хв

544

Ілюстрація: поруч стоять дві чашки — рожева з гарячим напоєм, від якої підіймається пара у формі серця, та порожня оливкова з гербом України. Зображення передає очікування коханого, який на війні, любов і надію на повернення. Логотип qui.help зверху.

Війна • Ірина Кіскіна

Як дочекатися коханого з війни

Війна змінює не тільки тих, хто перебуває на передовій, але й тих, хто чекає вдома. Це величезне випробування для психіки, під час якого люди часто себе питають: «Як витримати цей час?», «Як зберегти себе і стосунки?».

2026/03/23

1 хв

179

-50% на першу сесію

Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту