Самооцінка Архіви - qui.help

Знайти психолога

Самооцінка

Агресія та злість

Апатія та втома

Усі категорії

Самооцінка

2025/12/12

2 хв
13

Залежність від схвалення: чому нам це так важливо?

В самому бажанні подобатись іншим немає нічого поганого, це природно. Та інколи це прагнення перетворюється на залежність, яка виснажує, впливає на наші вибори та на стосунки.

Самооцінка

Олена Земла • 2025/12/11

2 хв
31

Низька самооцінка: основні причини та характерні ознаки

Дізнайтеся, що таке низька самооцінка, як вона впливає на життя, звідки вона береться і як поступово формувати здорове ставлення до себе.

Самооцінка

Олена Якименко • 2025/12/03

3 хв
14

Як допомогти підлітку знайти впевненість у собі — перші кроки до внутрішньої сили

Підлітковий вік — це емоційний екстрім-парк. Порівняння, сумніви, соціальний тиск, внутрішні зміни, перші поразки й перші перемоги… І серед цього всього дуже легко втратити впевненість у собі.

Підліткова психологія Самооцінка

Маргарита Зубенко • 2025/11/21

3 хв
29

Як відновити самооцінку після абʼюзивних стосунків

Аб'юзивні стосунки — це глибока травма, яка залишає свій слід на сприйнятті себе. Часто, коли ми виходимо з такого досвіду, здається, що всередині порожнеча, а відчуття власної цінності розірване на шматки. Чому так?

Психологічне насильство Самооцінка

Ольга Лисенко • 2025/11/21

1 хв
25

Як подружитися зі своїм внутрішнім критиком

Є всередині кожної людини такий персонаж, що каже «не туди пішла», «мало зробила», «могла краще», «хто так взагалі живе?». Багато хто називає його внутрішнім критиком і вважає головним життєвим ворогом.

Самооцінка

Леся Линдова • 2025/11/12

1 хв
48

Не можу постояти за себе: як навчитися захищати свої межі та не давати себе ображати

Ви відчуваєте постійний страх конфлікту та осуду, страх негативної реакції, гніву від інших людей, неприйняття чи втрати стосунків? Це і є ознаки, що ви не можете (зауважте: не не хочете) постояти за себе.

Самооцінка

Лариса Шумейко • 2025/11/11

2 хв
45

Низька самооцінка: від усвідомлення до зміни внутрішнього діалогу

Чи бувало у вас так, що ви мріяли взяти участь у цікавому проєкті, але зупиняли себе думкою «Я того не достойна»? Або відчували натхнення і водночас внутрішній голос тихо шепотів: «Це не для мене…»

Самооцінка

Олександра Губар • 2025/11/07

1 хв
35

Як перестати перейматися думкою інших?

Кожного дня ми зіштовхуємось з необхідністю приймати рішення. Ухвалюючи їх, ми зважаємо на власні орієнтири. Спробуйте на хвилинку задуматися: «Чим керуюсь я?».

Самовизначення Самооцінка

Яна Барановська • 2025/11/04

2 хв
23

Відчуваю себе невдахою: як змінити ставлення до себе

Як психолог із понад 10-річним досвідом роботи я бачу, що зміна ставлення до себе можлива. І це не магія — це системна робота із вашими переконаннями, ресурсами та внутрішнім діалогом, яку можна почати вже сьогодні.

Самооцінка

Маргарита Зубенко • 2025/10/20

2 хв
31

Як ламається віра в себе: коли опора стає хиткою

Буває, що дитина виросла в максимально благодатному середовищі, у дорослої людини було все добре з вірою у себе — аж раптом… віра дала тріщину.

Самооцінка

Наталя Венглінська • 2025/10/20

1 хв
63

Як формується віра в себе: етапи з дитинства

Віра в себе не дається людині з народження, вона не закладена генетично. Віра — це те, що ми створюємо крок за кроком через відносини, через досвід, через те, як світ реагує на нас, через усвідомлення.

Самооцінка

Наталя Венглінська • 2025/10/17

2 хв
91

Чому людина починає себе знецінювати? Когнітивні викривлення, що ведуть до знецінення

Коли віра починає тріщати, ми потроху починаємо включати захист у вигляді знецінення і навіть не помічаємо, як це робимо.

Самооцінка

Наталя Венглінська • 2025/10/17

2 хв
140

Не вірю в себе: що таке віра в себе і як перестати знецінювати себе?

Психологія розглядає віру не як містичний феномен, а як екзистенційну здатність утримувати зв'язок із майбутнім та з собою, коли раціональні підстави зникають.

Самооцінка

Наталя Венглінська • 2025/10/16

2 хв
34

Як боротися зі своїм перфекціонізмом на роботі?

На перший погляд, перфекціонізм може здаватися двигуном продуктивності, але часто він гальмує, викликає стрес і знижує довгострокову ефективність.

Кар’єра Самооцінка

Ольга Заячук • 2025/10/16

1 хв
62

Страх осуду та критики: як не боятися бути собою?

Страх критики та осуду базується на природній потребі людини подобатись оточенню, але це стає проблемою, коли для людини це єдиний орієнтир, чи у вірному напрямку вона рухається.

Самооцінка Страхи й фобії

-50% на першу сесію

Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗

QHELP50

Обрати психолога