ОКР Архіви

Обрати психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

ОКР

10 статей

Чоловік стоїть у брудному одязі, вкритий плямами грязюки, виглядає розгубленим і напруженим. Над його головою — хмарка з хаотичними думками, що символізує внутрішній дискомфорт і тривожність. Ілюстрація передає стан, коли людина стикається з дискомфортом і не уникає його, що є частиною КПТ-підходу в роботі з ОКР. Логотип qui.help зверху.

ОКР • Кристина Іванова

КПТ-вправи при ОКР: 4 приклади та як саме допомагають

Нав’язливі думки можуть змушувати мозок постійно шукати небезпеку там, де її немає. Чому ритуали лише підсилюють цей цикл і як КПТ-вправи допомагають його розірвати? Розбираємо механізм ОКР і практики, що справді змінюють роботу мозку, у цій статті.

2026/03/23

2 хв

222

Жінка зосереджено й напружено миє підлогу, тримаючи швабру, поруч стоїть відро з мийними засобами. Її поза та вираз обличчя передають напругу й потребу довести дію до ідеального результату. Ілюстрація символізує компульсивні дії та повторювану поведінку, характерну для ОКР. Логотип qui.help зверху.

ОКР • Лариса Завгородня

Як лікувати ОКР в психоаналітичному підході?

ОКР часто сприймають як набір «дивних» ритуалів. Але психоаналітичний підхід дивиться глибше — на тривогу, контроль і приховані почуття. Розберімося, як це працює в терапії.

2026/03/23

1 хв

Жінка тримається за голову з розгубленим і тривожним виразом обличчя. Навколо неї зображені хаотичні стрілки та піктограми — праска, замок, знак оклику, вогонь — що символізують нав’язливі думки й постійні перевірки у повсякденному житті. Ілюстрація передає прояви обсесивно-компульсивного розладу поза стереотипом лише миття рук. Логотип qui.help зверху.

ОКР • Софія Басан

Не лише миття рук: приклади проявів ОКР у повсякденні

Ви вже вийшли з дому — і раптом повертаєтесь перевірити щось. Знову. І ще раз. Або годинами прокручуєте думки, намагаючись «скасувати» тривогу. Де межа між відповідальністю та розладом, який непомітно звужує життя? Відповіді — у цій статті.

2026/03/23

2 хв

118

Ілюстрація з персонажем у вигляді мозку, який замислено прикладає палець до рота. Навколо нього — знаки питання, а зверху збільшувальне скло, що символізує аналіз, сумніви й спробу розрізнити внутрішні процеси. Образ передає пошук відмінностей між перфекціонізмом і обсесивно-компульсивним розладом, уважне спостереження за думками та поведінкою. Логотип qui.help зверху.

ОКР • Ірина Кіскіна

Як розрізняти перфекціонізм і ОКР

Перфекціонізм чи ОКР? Щоб не лякати себе діагнозами та не ігнорувати важливі симптоми, важливо розуміти різницю.

2026/03/23

3 хв

154

Ілюстрація: зелене серце утворене зі стрілок, що символізують повторювані думки й циклічність обсесивних станів. Усередині серця — піктограми з питанням, галочкою та лупою з маленьким серцем, які відображають сумніви, перевірки й пошук підтверджень у стосунках. Логотип qui.help зверху.

ОКР • Ольга Лисенко

ОКР стосунків (СОКР): прояви та де шукати допомогу

Існує стосунковий ОКР (СОКР), який фокусується на близьких стосунках та проявляється у нав’язливих сумнівах щодо партнера, почуттів чи правильності відносин. Розбираємо причини, прояви й ефективні методи лікування.

2026/03/23

3 хв

552

Ілюстрація у спокійних синіх тонах: піраміда з кубиків, кожен із білою зіркою, на тлі нічного неба з підвішеними хмаринками та місяцем. Символізує повторювані ритуали та впорядкованість, що можуть бути проявами ОКР у дітей. Атмосфера — наче ігрова кімната, але з підтекстом про тривогу та потребу у допомозі.

ОКР • Тетяна Джуган

Обсесивно-компульсивний розлад у дітей. Як допомогти?

Робота з темою ОКР в дитячому віці є дуже важливою. За статистикою, до 3% дітей та підлітків у світі мають обсесивно-компульсивний розлад (ОКР).

2026/03/23

2 хв

1431

Жінка охопила голову руками, навколо — нав'язливі думки: миття рук, перевірка дверей, цикл. Ілюстрація на тему обсесивно-компульсивного розладу (ОКР) від qui.help.

ОКР • Ольга Кононова

Симптоми ОКР: як зрозуміти, що в мене ОКР?

Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) – це тривожний розлад, при якому у людини виникають обсесії та компульсії.

2026/03/23

1 хв

977

На синьому фоні зображена жінка, яка тримається за голову з виразом тривоги. Навколо неї — хмарки думок з іконками, що символізують нав’язливі дії: миття рук, перевірка замків, приготування їжі за графіком, повторення дій. У руках у жінки — аркуш із позначками, схожий на тест. Угорі — логотип qui.help. Ілюстрація передає стан обсесивно-компульсивного розладу (ОКР), коли тривожні думки і дії не дають спокою.

ОКР

Тест на ОКР: коли думки й дії не залишають простору для вас

Тест на основі симптомів ОКР, що допомагає побачити, чи присутні вони у вашому житті та чи настав момент звернутися по підтримку

2026/03/23

2 хв

4936

Дівчина сидить на підлозі в пригніченій позі, обхопивши голову руками. Навколо — вирвані пасма волосся. На задньому плані — сірий мур. Угорі — логотип qui.help. Зображення ілюструє трихотиломанію — імпульсивне висмикування волосся через стрес або тривогу.

ОКР • Каріна Бабковська

Трихотиломанія: коли рука тягнеться до волосся несвідомо

Трихотиломанія – це психічний розлад, при якому людина несвідомо або імпульсивно висмикує власне волосся: на голові, бровах, віях або інших частинах тіла.

2026/03/23

3 хв

320

ОКР – нав’язливі думки й ритуали, які викликають тривогу й напруження. Логотип qui.help

ОКР • Петро Соколов

Що таке обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)?

Від початку пандемії до наших днів все частіше є запити роботи з ОКР. То як же його лікують?

2026/03/23

1 хв

3786

-50% на першу сесію

Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту