КПТ-вправи при ОКР: 4 приклади та як саме допомагають

Нав’язливі думки можуть змушувати мозок постійно шукати небезпеку там, де її немає. Чому ритуали лише підсилюють цей цикл і як КПТ-вправи допомагають його розірвати? Розбираємо механізм ОКР і практики, що справді змінюють роботу мозку, у цій статті.

2026/03/23 2 хв 41

Як лікувати ОКР в психоаналітичному підході?

ОКР часто сприймають як набір «дивних» ритуалів. Але психоаналітичний підхід дивиться глибше — на тривогу, контроль і приховані почуття. Розберімося, як це працює в терапії.

2026/03/23 1 хв 20

Не лише миття рук: приклади проявів ОКР у повсякденні

Ви вже вийшли з дому — і раптом повертаєтесь перевірити щось. Знову. І ще раз. Або годинами прокручуєте думки, намагаючись «скасувати» тривогу. Де межа між відповідальністю та розладом, який непомітно звужує життя? Відповіді — у цій статті.

2026/03/23 2 хв 33

Як розрізняти перфекціонізм і ОКР

Перфекціонізм чи ОКР? Щоб не лякати себе діагнозами та не ігнорувати важливі симптоми, важливо розуміти різницю.

2026/03/23 3 хв 115

ОКР стосунків (СОКР): прояви та де шукати допомогу

Існує стосунковий ОКР (СОКР), який фокусується на близьких стосунках та проявляється у нав’язливих сумнівах щодо партнера, почуттів чи правильності відносин. Розбираємо причини, прояви й ефективні методи лікування.

2026/03/23 3 хв 372

Обсесивно-компульсивний розлад у дітей. Як допомогти?

Робота з темою ОКР в дитячому віці є дуже важливою. За статистикою, до 3% дітей та підлітків у світі мають обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). 

2026/03/23 2 хв 926

Симптоми ОКР: як зрозуміти, що в мене ОКР?

Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) – це тривожний розлад, при якому у людини виникають обсесії та компульсії.

2026/03/23 1 хв 654

Тест на ОКР: коли думки й дії не залишають простору для вас

Тест на основі симптомів ОКР, що допомагає побачити, чи присутні вони у вашому житті та чи настав момент звернутися по підтримку

2026/03/23 2 хв 4486

Трихотиломанія: коли рука тягнеться до волосся несвідомо

Трихотиломанія – це психічний розлад, при якому людина несвідомо або імпульсивно висмикує власне волосся: на голові, бровах, віях або інших частинах тіла.

2026/03/23 3 хв 202

Що таке обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)?

Від початку пандемії до наших днів все частіше є запити роботи з ОКР. То як же його лікують?

2026/03/23 1 хв 3679