Готові до змін на краще?
Знайти психологаТо що таке ОКР?
Говорячи про ОКР, варто розуміти, що це розлад – це невдалий механізм впоратися з тривогою. Більшість випадків ОКР мають під собою психологічну природу, тобто виникають унаслідок будь-якого гострого внутрішнього конфлікту.
Наприклад, у зв’язку з пандемією коронавірусу, людина, яка відчувала тривогу зараження і смерті, намагалася впоратися з нею багаторазовим миттям рук, розуміючи, що це вже розлад, проте нічого з собою вдіяти не може. Тому що це єдиний спосіб підтримувати своє психічне здоров’я та повністю не розвалитися.
При цьому, безумовно, людина страждає, їй дискомфортно, вона втомилася від багаторазового миття, шкіра рук суха і лопається. І все одно для психіки це краще, ніж неконтрольована тривога.
Що означають слова «обсесії» та «компульсії»?
Обсесії — це нав’язливі думки, що повторюються. Вони можуть бути представлені різними словами, образами та пропозиціями в нашій голові. Їх нав’язливість і/або зміст завдають нам дискомфорт або справжнісінький жах.
Серед найпоширеніших нав’язливих думок можна назвати фантазії про заподіяння шкоди іншим або собі, нав’язливий рахунок, відтворення тих чи інших фраз певну кількість разів. буд.
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
Компульсії – це нав’язливі дії. Наприклад, ступати на підлогу саме з певної ноги, надмірне миття рук, строга послідовність дій-ритуалів, які не можна порушувати, інакше людина зазнає колосальної тривоги.
Психотерапія ОКР
Психотерапія обсесивно-компульсивного розладу завжди складна робота, причому як для психотерапевта, а й у першу чергу клієнта. Оскільки терапія має на увазі, що з тривогою доведеться бути і справлятися іншими способами, не роблячи нав’язливих дій.
Також це може бути той випадок, коли однієї роботи з психотерапевтом недостатньо, а може бути потрібним і медикаментозне лікування, яке призначає лікар-психіатр.
При зниженні інтенсивності симптомів з’являється можливість поглянути на те, що за ними стоїть на ті почуття та афекти.
Сучасна психотерапія дає змогу впоратися з ОКР і жити без нав’язливої та надмірної тривоги.
