Саморозвиток Архіви

Обрати психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

Саморозвиток

8 статей

1. Азарт: Жінка зі смартфоном дивиться на символ виграшу — кубок, оточений круговими стрілками, зі знаком питання над ним.

Поведінкові залежності • Команда qui.help

Психологія азарту: чому нас затягує гра

Психологія азарту: як працюють передчуття виграшу, ефект майже виграшу та ілюзія контролю і коли гра перестає бути розвагою.

2026/10/15

6 хв

Ілюстрація до теми гедонізму: жінка відпочиває в кріслі, слухає музику в навушниках і тримає чашку; на колінах — розгорнута книжка, поруч — круасан і кімнатна рослина.

Саморозвиток • Команда qui.help

Гедонізм: хто такий гедоніст і що означає жити заради задоволення

Хто такий гедоніст і що таке гедонізм? Пояснюємо на прикладах, чим він відрізняється від егоїзму й ангедонії та як поєднувати задоволення з іншими цінностями.

2026/10/15

5 хв

Ілюстрація: на вагах зображено баланс між роботою та особистим життям — з одного боку ноутбук і будильник, з іншого книга, квітка та серце. Символізує гармонію між обов’язками й турботою про себе, як ключ до покращення ментального здоров’я. Логотип qui.help зверху.

Психічне здоровʼя

Як покращити ментальне здоров'я: прості кроки, що діють

Ми вже чули сотні разів, що важливо займатися спортом, мати стабільний розпорядок дня, висипатися. Але чи справді ми цього дотримуємося? І чи завжди можемо це реалізувати у реальному житті?

2026/10/15

1 хв

272

Ілюстрація до теми «Асертивність» на платформі qui.help. Чоловік і жінка сидять навпроти одне одного та спокійно спілкуються. Між ними зображена зелена пазлова фігура в діалозі як символ взаєморозуміння та рівноправної комунікації.

Саморозвиток • Маргарита Зубенко

Асертивність: як вона виглядає, і як їй навчитися?

Асертивність — це здатність прямо й чесно висловлювати свої думки, потреби й почуття, поважаючи при цьому інших.

2026/10/15

2 хв

319

Ілюстрація про синдром відкладеного життя: корабель пливе на екрані, але за межами — застій. Символічне зображення мрій, які залишаються лише в уяві. Вгорі зображення — логотип платформи психологічної допомоги qui.help.

Саморозвиток • Андрій Сердобольський

Як позбутися синдрому відкладеного життя?

Синдром відкладеного життя – це внутрішній стан, коли життя сприймається як чернетка. Людина відкладає себе, свої бажання, мрії «на потім».

2026/10/15

1 хв

273

Саморозвиток

Життєві сценарії та антисценарії: як батьківські установки впливають на наш шлях

У статті йдеться про те, як життєві сценарії формуються в дитинстві під впливом батьківських послань. Ці сценарії можуть бути переможними, переможеними або банальними. Психотерапія допомагає усвідомити свої сценарії та, за потреби, змінити їх для покращення якості життя.

2026/10/15

1 хв

273

Саморозвиток

31 запитання собі для самопізнання і рефлексії

Чим краще ми пізнаємо себе, тим краще будуть наші стосунки і якість життя. Тут 31 запитання для саморефлексії та пізнання себе.

2026/10/15

1 хв

273

Саморозвиток

Теорії дослідження лідерства та керівництва

Теорія рис, Ситуаційна теорія лідерства, Поведінковий підхід до проблем лідерства, Імпліцитна теорія лідерства, Синтетична (системна) теорія лідерства, Теорія «шлях-ціль»

2026/10/15

1 хв

273

-50% на першу сесію

Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту