Нав'язливі думки Архіви

• 2025/02/20

4 хв
0

Техніка «5-4-3-2-1» під час панічної атаки та тривоги

Як боротися з тривогою і панічним нападом? Рекомендую звернути увагу на техніку заземлення «5-4-3-2-1».

• 2020/04/19

1 хв
0

Як боротися з «важким» досвідом

За словами грубого, але влучного вираження психолога А. Смирнова, майже завжди є «вихід від «осела», просто дивно сподіватися, що він виявиться широким, чистим, коротким і не зустрінеться на шляху сфінктера».

Вигорання Нав'язливі думки Сенс життя Тривога

Ольга Чеченіна • 2020/07/23

1 хв
0

Ошибки в жизни

Об отношении к ошибкам и к себе

Конфлікти на роботі Нав'язливі думки

Єлизавета Кирчева • 2020/10/07

1 хв
0

вибух

Цікаво, що відчуває людина, яка змушена покинути цей світ у молодому віці? Історія знає багато фактів про великих людей, які сприяли розвитку науки і мистецтва, але померли досить рано.

Нав'язливі думки Панічні атаки Підліткова психологія Самовизначення Харчова поведінка

Роман Заїка • 2020/11/02

1 хв
0

Як тривога допомагає жити добре?

Що насправді стоїть за тривогою? Розуміючи причину тривожного розладу, ви можете зрозуміти, як від нього позбутися.

Батьківство Нав'язливі думки Сенс життя Тривога

Роман Заїка • 2020/11/02

1 хв
2

Як боротися з безсонням?

Безсоння може бути чудовим, щоб обмежити життя. У цій статті я пропоную розглянути причини безсоння та шляхи її подолання.

Батьківство Нав'язливі думки Сенс життя Тривога

Роман Заїка • 2020/11/02

1 хв
0

Коли тривога зникає, смуток і радість буття

Що далі після позбавлення від тривожного розладу?

Батьківство Нав'язливі думки Сенс життя Тривога

Роман Заїка • 2020/11/02

1 хв
0

Взаємозв'язок тривоги і почуття безпеки

Про формування почуття безпеки

Батьківство Нав'язливі думки Панічні атаки Сенс життя Тривога

Роман Заїка • 2020/11/02

1 хв
0

Чого ми можемо навчитися на карантині?

Карантин – це не тільки обмеження, але й можливість зрозуміти щось важливе у своєму житті

Батьківство Нав'язливі думки Панічні атаки Самотність Сенс життя

Олексій Хоменко • 2020/11/14

1 хв
7

Респіраторна техніка для тривоги, паніки та стресу

Я радий поділитися з вами ще однією технікою дихання під назвою «4:8».

Батьківство Нав'язливі думки Панічні атаки Сенс життя Тривога

Надія Демченко • 2020/11/14

1 хв
0

4 Екзистенційні дані: 1 Смерть

У деяких культурах смерть – це не стара жінка з косою, а молода жінка. Вона приймає дитину при народженні і бере вмираючого в її любовні обійми.

Конфлікти на роботі Нав'язливі думки Самовизначення Самотність Харчова поведінка

Андрій Старовойтов • 2020/11/19

1 хв
0

Когнітивне спотворення

Сприйняття навколишньої реальності зазвичай піддається різним видам когнітивних викривлень. Когнітивні спотворення - це механізми, які визначають динаміку та функціональність автоматичних думок.

Конфлікти на роботі Нав'язливі думки Тривога

Андрій Старовойтов • 2020/11/19

1 хв
11

Автоматичні думки

Пошук когнітивних альтернатив вимагає додаткових розумових зусиль. Тому найчастіше свідомість діє стереотипно, видаючи своєрідну шаблонну думку за принципом найменшого опору. Такі шаблони називають автоматичними думками.

Нав'язливі думки Сенс життя

Роман Заїка • 2020/11/24

1 хв
0

Як навчитися довіряти світу і перестати хвилюватися?

У світі не може бути 100% безпеки, і це викликає тривогу. Але я можу навчитися довіряти світу і жити, незважаючи на його небезпеку

Батьківство Нав'язливі думки Сенс життя Тривога

Роман Заїка • 2020/12/02

1 хв
0

Тривога і невизначеність

Коли є потреба в певності майбутнього, але останнє неможливо - тоді недолік наповнюється фантазією (про прекрасне чи страшне)

Батьківство Нав'язливі думки Панічні атаки Сенс життя Тривога