Нав'язливі думки Архіви - qui.help

Знайти психолога

Нав'язливі думки

Апатія та втома

Батьківство

Усі категорії

Нав'язливі думки

Ярослава Литвяк • 2025/05/10

3 хв
33

Що таке надмірне мислення (overthinking), та як з ним впоратися?

Надмірне мислення (або overthinking) – це когнітивний процес, під час якого людина застрягає в нескінченному обмірковуванні подій, ситуацій чи можливих варіантів дій.

Нав'язливі думки Тривога

Роман Заїка • 2025/02/20

1 хв
102

Думки про смерть близьких – що з ними робити?

Чому виникають нав’язливі думки про смерть близьких? І як зменшити страх смерті? Можливо, щось із цього вам відгукнеться.

Нав'язливі думки Страх смерті

Олексій Хоменко • 2025/02/20

4 хв
104

Техніка «5-4-3-2-1» під час панічної атаки та тривоги

Як боротися з тривогою і панічним нападом? Рекомендую звернути увагу на техніку заземлення «5-4-3-2-1».

Нав'язливі думки Панічні атаки Тривога

Ярослава Литвяк • 2020/07/23

1 хв
20

Ошибки в жизни

Об отношении к ошибкам и к себе

Нав'язливі думки Саморозвиток

Ярослава Литвяк • 2024/09/30

1 хв
33

Саморегуляція психоемоційного стану: дихання

Дихальні техніки, при регулярному виконанні яких відбувається зниження рівня тривожності та рівня стресу, покращується настрій і загальне самопочуття, збільшується рівень концентрації, підвищується рівень енергійності та продуктивності, покращується якість сну.

Нав'язливі думки Панічні атаки Тривога