Чому виникає почуття провини після їжі і як з ним впоратись

Зовні це виглядає дрібницею, але всередині може запускатись цілий ланцюг нав’язливих думок. Як вийти з циклу обмежень і повернути здорові стосунки з їжею та собою? У цій статті — про психологічні механізми та практичні способи зменшення самокритики.

2026/03/03 1 хв 19

Орторексія: здорова їжа як нав’язлива ідея

Іноді турбота про здоров’я перетворюється на пастку. Правила множаться, тривога не зникає, а життя стискається до списків, відсотків і заборон. Де проходить межа між турботою і страхом і що ховається за ідеальною тарілкою? Детальніше — у статті.

2026/03/03 2 хв 49

Фагофобія у дітей: чому дитина боїться ковтати їжу і як допомогти

Фагофобія — це психологічний розлад, що характеризується страхом через можливість подавитися їжею або ковтнути її. Цей страх може бути настільки інтенсивним, що здатен суттєво обмежувати життя та повсякденні дії дитини.

2026/03/03 1 хв 264

Як зрозуміти, що у дитини може бути розлад харчової поведінки?

Ця стаття допоможе вам зрозуміти, на що звернути увагу, чому виникають РХП і що робити, щоб підтримати дитину на ранньому етапі.

2026/03/03 2 хв 216

Як може допомогти психотерапевт при розладах харчової поведінки (РХП) в психоаналітичному підході

Психоаналітичний підхід у лікуванні РХП: як робота з несвідомими процесами допомагає подолати анорексію, булімію та переїдання.

2026/03/03 1 хв 106

Емоційне переїдання: як перестати заїдати стрес та емоції

В одному словосполученні «емоційне переїдання» вже закладена відповідь — їмо на емоціях. Але чому так відбувається? Історія у кожного може бути своя.

2026/03/03 2 хв 155

Чому ми заїдаємо стрес і як це змінити

Майже кожен з нас ловив себе на тому, що після важкого дня рука сама тягнеться до чогось смачненького. На перший погляд, це нешкідлива звичка, але насправді заїдання стресу — це спосіб справлятися з емоціями, а не з голодом.

2026/03/03 1 хв 81

Психосоматика надлишкової ваги: чому вага повертається?

Можна виокремити такі основні психологічні причини зайвої ваги: емоційне переїдання, низька самооцінка, стрес, тривога, депресія тощо.

2026/03/03 2 хв 269

Види розладів харчової поведінки та їх симптоми

Розлад харчової поведінки (РХП) – це ланцюжок психоемоційних та фізіологічних порушень, розтягнутих у часі та пов'язаних з їжею, тілом, вагою та образом себе (від непомітних до хронічних).

2026/03/03 2 хв 2730

Компульсивне переїдання: їжа як емоційний захист

Насправді, компульсивні переїдання – це один зі способів справляння з болем, знайомим та доступним шляхом – їжею.

2026/03/03 2 хв 492

Булімія: симптоми та лікування

Булімія — не про те, переїдаєш ти щодня. Це про те, як сильно це впливає на тебе, і що після їжі завжди приходить каральна реакція.

2026/03/03 1 хв 241

Нервова анорексія: симптоми та лікуванння

Нервова анорексія — це складний психічний розлад харчової поведінки із соматичними проявами, який виходить далеко за межі контролю за вагою або їжею.

2026/03/03 1 хв 181

Розлади харчової поведінки у дітей та підлітків: як виявити та допомогти

У статті розглядаються основні види розладів харчової поведінки (РХП) та їх симптоми у дітей та підлітків.

2026/03/03 1 хв 181

Як перестати переїдати?

Як перестати переїдати? Правильне харчування не обмежується лише вибором їжі. Варто також почати зі швидкості прийому їжі.

2026/03/03 1 хв 181