Тривога Архіви - qui.help

Знайти психолога

Тривога

Апатія та втома

Батьківство

Усі категорії

Тривога

Ганна Кулай • 2025/08/22

1 хв
3

Чому я не можу розслабитися і постійно в напрузі

«Я не можу розслабитися» — цю фразу я часто чую від своїх клієнтів. Іноді навіть у моменти відпочинку тіло залишається напруженим.

Стрес Тривога

Олександра Чумак • 2025/08/16

1 хв
27

Іпохондрія: симптоми, причини, лікування

Іпохондрія – це коли тривога не зникає навіть після 5–10 підтверджень, що все в порядку. І немає спокою навіть у моменти фізичного добробуту.

Ганна Ситник • 2025/08/16

1 хв
10

Як лікувати соціофобію?

Соціофобія викликає дуже неприємні реакції та почуття. Тож якими можуть бути перші кроки в «лікуванні» соціофобії?

2025/07/17

1 хв
18

Тест на агорафобію (2 хв, анонімно)

Цей тест на агорафобію допоможе краще зрозуміти, наскільки актуальні вам ці тривожні переживання і чи обмежують вони ваше життя.

Психологічні тести Тривога

Анжеліка Фарафонова • 2025/06/25

2 хв
26

Тривожно-депресивний розлад: симптоми, лікування, прогноз

Тривожно-депресивний розлад поєднує симптоми обох станів, які не домінують, а переплітаються, створюючи парадоксальний внутрішній стан

Депресія Тривога

Ганна Чернявська • 2025/06/25

4 хв
19

Арттерапія: види, техніки, як саме працює?

Арттерапія – це особлива мова. Мова образів, символів, жестів та кольору, яка говорить те, що часто не може бути виражено словами. Це не так про мистецтво, як про зустріч із собою через творчість.

Психотерапія Травма Тривога

2025/06/04

2 хв
52

Тест на соціофобію для підлітків

Тест на соціофобію для підлітків містить 15 запитань щодо типових ситуацій: виступ перед класом, спілкування з новими людьми, участь у групових активностях тощо.

Підліткова психологія Психологічні тести Тривога

2025/05/23

1 хв
495

Тест на соціофобію

Ми розробили тест, який допоможе вам краще зрозуміти, наскільки соціальна тривога присутня та впливає на ваше життя.

Психологічні тести Тривога

Ярослава Литвяк • 2025/05/10

3 хв
69

Що таке надмірне мислення (overthinking), та як з ним впоратися?

Надмірне мислення (або overthinking) – це когнітивний процес, під час якого людина застрягає в нескінченному обмірковуванні подій, ситуацій чи можливих варіантів дій.

Нав'язливі думки Тривога

2025/02/20

2 хв
27

Підвищена тривожність: причини і способи боротьби з нею

Останніми роками фраза «у мене підвищена тривожність» стала майже побутовою. Які причини такого стану, і що з цим робити?

Олексій Хоменко • 2025/02/20

4 хв
320

Техніка «5-4-3-2-1» під час панічної атаки та тривоги

Як боротися з тривогою і панічним нападом? Рекомендую звернути увагу на техніку заземлення «5-4-3-2-1».

Нав'язливі думки Панічні атаки Тривога

Олексій Хоменко • 2025/02/20

1 хв
4

Соціальна фобія

Соціальна фобія - повторюваний страх ???? перед тим, як потрапити та залишитися в соціально значущих місцях і ситуаціях.

Світлана Вавилова • 2025/02/19

1 хв
24

Тривожні розлади у дітей та підлітків

Що таке тривожний розлад? Як відрізнити ситуативну тривогу від тривожного розладу? Який вплив на життя дитини впливає тривожний розлад? Класифікація тривожних розладів у дітей та підлітків.

Дитяча психологія Підліткова психологія Тривога

Ганна Кулай • 2024/01/24

2 хв
250

Соціофобія: причини, симптоми, лікування

Соціофобія – це тривожний розлад, який характеризується сильним страхом публічного виступу або інших соціальних ситуацій. Люди з соціофобією бояться бути оціненими або засудженими іншими, і цей страх може сильно впливати на їхнє життя.

Ганна Кулай • 2023/07/28

2 хв
116

Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час.

В статті наведений ряд різних технік, для зменшення напруження в тілі і зниження рівня тривоги, які можуть виникати в непротий час: дихальні техніки, техніки на заземлення, арт-терапевтичні та ін.