Тривога Архіви - qui.help

Знайти психолога

Тривога

Агресія та злість

Апатія та втома

Усі категорії

Тривога

2025/11/17

3 хв
18

Чому виникає відчуття тривоги без причини?

Останнім часом кількість людей, які приходять в терапію зі скаргою на тривогу, постійно збільшується, в тому числі коли причину тривоги визначити важко.

Aнна Данієлян • 2025/10/28

2 хв
29

Постійна тривога на роботі. Шукаємо причини та спокій

Оскільки робота займає досить значну частину нашого життя, тривога на роботі може ставати серйозною проблемою — заважати виконанню безпосередніх обов’язків і поступово поширюватись на інші аспекти життя.

Кар’єра Тривога

Анна Тонкова • 2025/10/02

2 хв
37

Тривога керує вами? Як КПТ допомагає повернути контроль над думками та життям

Тривога може виснажувати й створювати відчуття втрати контролю. КПТ допомагає побачити свої автоматичні думки, змінити їх і поступово повернути спокій та впевненість у власних силах.

Олександра Губар • 2025/09/30

1 хв
114

Напад тривоги – як себе заспокоїти, коли накриває

Тривогу в тій чи іншій мірі переживав кожен. Але іноді цей стан накриває й не відпускає. Добра новина полягає в тому, що є прості та безпечні способи допомогти собі, коли хвиля занепокоєння починає наростати.

Вікторія Турчак • 2025/09/30

1 хв
86

Тривога гіпервідповідальності. Як навчитися відпускати контроль

Багато людей живуть так, ніби весь світ тримається лише на них. «Якщо я не зроблю — буде погано», «я маю все проконтролювати», «не можна підвести інших» — знайомі думки? Це і є тривога гіпервідповідальності.

Наталія Шеремет • 2025/09/29

2 хв
38

Симптоми генералізованого тривожного розладу (ГТР)

Генералізований тривожний розлад може здаватися нескінченним напруженням, що забирає сили й спокій. Якщо вчасно помітити симптоми та подбати про підтримку, поступово можна повернути відчуття контролю та полегшення.

Наталія Шеремет • 2025/09/16

1 хв
31

Ранкова тривожність і способи впоратися з нею

Тривога зранку – це частково біологія. Зранку рівень гормону кортизолу вищий, ніж увечері. Це потрібно, щоб ми вставали й мали сили почати день.

Марина Сташевська • 2025/08/28

2 хв
165

Постійна тривожність: причини, що робити

Постійна тривожність – як хронічний шум у кімнаті: спочатку здається, що можна потерпіти, але з часом він виснажує.

Світлана Кіка • 2025/08/22

1 хв
95

Чому я не можу розслабитися і постійно в напрузі

«Я не можу розслабитися» — цю фразу я часто чую від своїх клієнтів. Іноді навіть у моменти відпочинку тіло залишається напруженим.

Стрес Тривога

Ганна Кулай • 2025/08/16

1 хв
193

Іпохондрія: симптоми, причини, лікування

Іпохондрія – це коли тривога не зникає навіть після 5–10 підтверджень, що все в порядку. І немає спокою навіть у моменти фізичного добробуту.

Олександра Чумак • 2025/08/16

1 хв
29

Як лікувати соціофобію?

Соціофобія викликає дуже неприємні реакції та почуття. Тож якими можуть бути перші кроки в «лікуванні» соціофобії?

Ганна Ситник • 2025/07/17

1 хв
102

Тест на агорафобію (2 хв, анонімно)

Цей тест на агорафобію допоможе краще зрозуміти, наскільки актуальні вам ці тривожні переживання і чи обмежують вони ваше життя.

Психологічні тести Тривога

2025/06/25

2 хв
158

Тривожно-депресивний розлад: симптоми, лікування, прогноз

Тривожно-депресивний розлад поєднує симптоми обох станів, які не домінують, а переплітаються, створюючи парадоксальний внутрішній стан

Депресія Тривога

Анжеліка Фарафонова • 2025/06/25

4 хв
262

Арттерапія: види, техніки, як саме працює?

Арттерапія – це особлива мова. Мова образів, символів, жестів та кольору, яка говорить те, що часто не може бути виражено словами. Це не так про мистецтво, як про зустріч із собою через творчість.

Психотерапія Травма Тривога

Ганна Чернявська • 2025/06/04

2 хв
165

Тест на соціофобію для підлітків

Тест на соціофобію для підлітків містить 15 запитань щодо типових ситуацій: виступ перед класом, спілкування з новими людьми, участь у групових активностях тощо.

Підліткова психологія Психологічні тести Тривога

-50% на першу сесію

Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗

QHELP50

Обрати психолога