Пассивное поведение или как люди избегают решения проблем

В транзакционном анализе принято выделять четыре типа пассивного поведения:

1. Ничего не делать

Вместо того, чтобы реагировать на проблемы, человек остается пассивным и ничего не делает. При этом он может замечать свои неприятные чувства, но не задумывается над происходящим.

2. Чрезмерная адаптация

Человек не учитывает то, чего хочет, а приспосабливается к целям, желаниям, потребностям и ожиданиям других или представляет, какими могут быть цели, не задумываясь о важности и смысле этих целей для себя. Поскольку адаптация производит впечатление полезности, внимательности, эффективности, такое поведение находит одобрение у других. Однако, в отличие от здорового приспособления, человек не осуществляет реалистичную оценку ситуации и не учитывает свои цели, желания и потребности.

3. Ажитация

Человек впадает в повторяющиеся, нецеленаправленные действия, такие как постукивание пальцами, ногой, шагание вперед-назад, поглаживание волос, заедание, курение, употребление алкоголя, проведение времени в играх. Внутреннее напряжение все больше повышается, а действия несколько ее снижают. Хотя ажитация не приближает к решению проблемы, она позволяет избегать столкновения со своими аутентичными чувствами (теми, которые могли бы помочь справиться с ситуацией).

4. Беспомощность и насилие

Энергия, которая накапливалась в течение предыдущих трех фаз, разряжается в этой фазе.

Беспомощность проявляется как атака себя (в отличие от ничего неделания, где человек остается фрустрированным) и побуждает других к оказанию человеку помощи. Беспомощность может находить проявление в телесных (соматических) симптомах. Постоянно повторяющаяся беспомощность (изученная беспомощность) со временем может проложить путь к депрессии.

Насилие может принять форму истерики, во время которой могут иметь место вербальные и невербальные нападения на людей или имущество (психическое, физическое насилие).

Приведенные типы поведения составляют цикл пассивности. По мере развертывания цикла внутреннее напряжение растет, пока это в конце концов не приведет к разрядке — либо в виде взрыва насилия (часто в форме истерики), либо срыва (часто в форме соматического симптома). Хотя напряжение снято, проблема не решается.

Например, если в коллективе практикуются сплетни и осуждение, у человека, пришедшего в такой коллектив, может наблюдаться цикл от ничего неделания (когда он не задумывается о проблеме), желания приспособиться, чтобы хорошо выглядеть в глазах других (чрезмерной адаптации), до ажитации (например, переедания) и, наконец, до истерики во время эпизода, где в глаза ему говорят одно, а за глаза — другое.

Центральным для каждого типа поведения является перекладывание ответственности за проблему на другого — человек не берет на себя ответственность и ожидает, что другой решит проблему. В терминах транзакционного анализа, это означает, что человек действует из структурных Родительского или Детского эго-состояния, то есть имея чувства, мысли, поведение, которое было перенято от парентальных фигур или собственного прошлого опыта.

Выход из пассивного поведения — в том, чтобы человек обратил внимание, что с ним происходит — какие чувства, мысли и поведение в «здесь» и «сейчас», что он может самостоятельно решать проблемы, делать собственный выбор, учитывая свои потребности. В терминах транзакционного анализа это означает действовать из Взрослого эго-состояния.

Упражнение. Вспомните какую-то из последних ситуаций слабой эмоциональной интенсивности, которую Вы не смогли решить и которая закончилась для Вас нежелательным способом — другими словами, в которой Вы проявили пассивность. Какой тип пассивного поведения Вы проявили? Чем бы отличалось Ваше поведение, если бы Вы использовали весь потенциал своей взрослой личности? Как бы изменились Ваши мысли, чувства, телесные ощущения?

В транзакционном анализе считается, что источником пассивности во взрослом возрасте является дисфункциональный (нездоровый) симбиоз — отношения, в которых два или более индивида ведут себя так, будто они составляют одну целостную личность. На двоих у них функционально вместо шести — три эго-состояния.

Соответственно, симбиоз препятствует способности каждой личности в отношениях развивать полную автономию в собственных ценностях/компетенциях/мышлении, а также в выражении и удовлетворении потребностей. Фактически речь идет о том, что без опоры на другого человек не способен функционировать. Именно поэтому, как правило, симбиотические отношения очень стабильны и предсказуемы — люди держатся за эти отношения. Симбиоз дает иллюзию безопасности, возможность не брать на себя ответственность, частичное удовлетворение потребностей в отношениях.

Здоровый симбиоз возможен в детском возрасте. Уже после первых 6 мес. развития ребенка начинается постепенный процесс сепарации. При этом важно, чтобы мама учитывала собственные потребности — свое Детское эго-состояние, чтобы симбиоз мог оставаться здоровым.

В жизни бывают моменты, когда нам хотелось бы восстановить временные функциональные симбиотические отношения. В течение кризисных периодов жизни или кризисных ситуаций (например, перехода в новую сферу/ переезда в другую страну или лечения в больнице), когда нам не хватает соответствующих ресурсов организма, навыков, знаний, мы можем нуждаться в поддержке других. Однако надо помнить, что мы открыто можем просить о помощи, не лишая себя каких-то функциональных эго-состояний.

Симбиоз происходит на двух уровнях одновременно: на социальном в одном направлении и психологическом — в обратном (именно благодаря этому он и может поддерживаться в течение длительного времени).

Например, сильный муж заботится о своей жене, контролирует ее, решает все бытовые вопросы, а она отдает ему право на заботу о себе, решение вопросов и во всем ему подчиняется, не имея права на выражение и учет ее мнения. В случае четко заметного симбиоза первого порядка мужчина в основном использует Родительское и Взрослое эго-состояния: «Я буду тебя защищать и буду думать за тебя», его жена в основном проявляет Детское эго-состояние: «Спасибо, что заботишься обо мне». В менее очевидном симбиозе второго порядка женщина использует Родительское и Взрослое эго-состояния: «Я знаю, что тебе нужно видеть меня слабой и что ты боишься остаться без ощущения своей значимости. Когда ты будешь решать проблемы, я буду оказывать тебе то внимание и восхищение, которых тебе не хватает», а мужчина проявляет Детское эго-состояние: «Пожалуйста, позаботься обо мне, дай мне восхищение и теплый контакт». Мужчина может бессознательно воспринимать жену как маму и пытаться путем решения жизненных вопросов и получения одобрения от жены компенсировать недостаток теплого контакта, который он не получил от мамы. Однако жена — не мама, а он — не маленький мальчик.

В симбиозе взрослый человек может желать функционально быть в Детском эго-состоянии, если за него все решали родители, а во Взрослом и Родительском эго-состояниях — если наоборот ему надо было еще в детстве функционально выполнять родительские функции (например, опекать младших братьев, сестер, утешать, поддерживать кого-то из родителей, решать бытовые вопросы) или если то, как выполняли свои функции родители, он не одобряет.

Если в отношениях наличествует симбиоз, то каждый их участник воспринимает другого как функцию, не видя перед собой настоящего, реального человека, который не связан с родительскими фигурами. Симбиоз не позволяет в полной мере выразить и удовлетворить нынешние потребности. Если обе стороны отношений стремятся выйти из симбиоза, то вполне возможно трансформировать отношения на других основах. Если же одна сторона осознает ограничения симбиоза и решит выйти из него, а другая этого не захочет, то ей стоит приготовиться к тому, что ее будут пытаться удержать в существующей динамике, и ей придется делать выбор между сохранением отношений и возможностью быть собой, полностью выражая свои потребности.

Выход из симбиоза, так же как и выход из пассивного поведения, требует осознания. Только тогда у человека появляется выбор и возможность стать активным творцом своей жизни. Это может потребовать значительных усилий. Однако, если речь идет о качестве и полноте жизни, возможно, стоит решиться следовать этим путем?