Що заважає нам діяти

Душа, яка не має заздалегідь визначеної мети, засуджує себе на смерть, бо, як кажуть, хто скрізь, ніде немає.

М. Монтень

Часто, вирішивши щось зробити, ми зупиняємося на етапі прийняття рішень, а потім абсолютно нічого не робимо, щоб втілити рішення в життя. Багато людей добре знають про ситуацію, коли ми обіцяємо з понеділка почати нове життя: кинути палити, почати займатися спортом, вставати раніше…  Проте, понеділок минає, поруч з ним новий місяць, новий рік, і нове життя ніколи не починається. Чому ми не можемо рухатися?

Відчуття причетності до дії

Однією з причин є відчуття приналежності до дії, яка з’являється після того, як прийнято рішення щось зробити. Прийняте рішення дає відчуття початку руху в потрібному напрямку. Він прийняв рішення – і вже, як би, відійшов з мертвої точки, отже, можна тимчасово заспокоїтися. Справді, навіщо хвилюватися, бо ви вже рухаєтеся, вже працюєте над змінами. І якщо так, то поступово все вирішиться. Ви можете зупинитися, і тоді все збудеться самостійно, без нашої безпосередньої участі. Ви можете робити поточні важливі речі, спрямовуючи енергію в іншому напрямку. Така поведінка дуже поширена. Чи можна це назвати помилкою? Ні, це не помилка, це стан душі.  Працюючи в напрямку боротьби з такою поведінкою, потрібно розуміти, що дія, рух вперед є лише фізично досконалою дією. Звичайно, психічні процеси, які передують фізичним діям, такі як оцінка, мислення, планування, живі емоції, також можна віднести до дій. Однак їх можна назвати дією лише за відносно короткий проміжок часу, відведеного для них, умовно – місяць.

страх

Негативні зміни

Важливим фактором, який заважає діяти в бажаному напрямку, є страх. Він з’являється, коли інтенсивність емоції страху від очікування можливих негативних змін в результаті дій (неважливо що?) перевищує інтенсивність очікуваних позитивних емоційних переживань від очікуваного результату. Тоді, наляканий, людина не здійснює фізичні дії для досягнення бажаного. Якщо виражається страх, то в деяких випадках людина відмовляється від того, чого хоче, переконуючи себе в неприйнятності своїх прагнень з різних причин: з точки зору відсутності користі для суспільства, близьких людей чи себе.

негативні емоції

Людина, яка звикла до емоційно комфортного існування, не любить отримувати негативні емоції. Не те, щоб хтось любив їх отримувати, але люди, які звикли до комфорту, насправді не хочуть йти в зону ризику навіть отримати те, що вони хочуть. Страх отримати негативні емоції в процесі дій для таких людей стає нездоланним бар’єром. Виявляється, легше вже на етапі їх народження відмовитися від бажань, ніж засмучуватися, коли щось не виходить.

Страх погіршення ситуації

Спочатку народжуються бажання. Бажання формують образ і породжують прагнення. Прагнення ведуть до дії. Дії змінюють ситуацію навколо нас. Оскільки майже завжди будь-які наші дії відображаються в інших, існує ризик того, що наші дії не сподобаються, і ми зіткнемося з опозицією. Компроміс не завжди можливий. Іноді ви навіть можете зіткнутися з агресією, яка є неприємною, з якою неминуче доведеться боротися: погодитися і прийняти або активно протистояти. Виникаючі припущення про можливу агресивну протидію відлякують і змушують відкласти виконання дій.

Страх перед неправильним шляхом

Людина, яка недостатньо знає себе, має низьку самооцінку і недостатній внутрішній ресурс майже завжди відчуває страх помилитися в процесі вибору, починаючи рухатися в неправильному напрямку. Часто така ситуація є наслідком авторитарного виховання в сім’ї, коли батьки лаяться і карають за будь-які правопорушення, будь-які помилки, вимагають безумовної послуху і виключно коректних, зі своєї точки зору, дій. Такі діти звикають нічого не робити самостійно, боячись зробити це неправильно. Але, навіть будучи дорослими, багато хто не приходить до розуміння, що дуже важко заздалегідь врахувати всі нюанси на шляху до досягнення бажаного. Людина – істота, яка не діє за програмою. Саме це дає можливість мати величезну мінливість дій, що дає конкурентну перевагу не тільки перед іншими людьми, а й над іншими видами в біологічній концепції. Тому поява помилок є неминучим і є абсолютно нормальним природним процесом. Необхідно не боятися помилок, а бажання їх повторення. Тому, якщо ви відчуваєте страх вчинити неправильно через неправильний вибір, викликаючи відчуття недоцільності, навіть просто намагаючись щось зробити, пам’ятайте, що головне не страх, а образ того, чого ви хочете, і ваше бажання досягти цього. Більше того, невдача на обраному шляху дасть вам досвід, якого у багатьох немає, і який допоможе при наступній спробі.

Страх перед змінами.

Існуюча ситуація, хоч і зовсім не задоволена людиною, все ще знаходиться в певному балансі, що дає суб’єктивне відчуття певної стабільності, у свою чергу, викликаючи відносне відчуття впевненості в майбутньому. Будь-яка ваша дія може похитнути рівновагу, зменшивши ступінь такої впевненості. Тобто може бути бажання змін, але при найменшому ризику зниження впевненості в майбутньому не буде. Страх взяти на себе відповідальність за своє життя переможе, оскільки, змінивши, навряд чи вдасться повернутися до блаженного стану плода в утробі. Але якщо ви самі не народилися, життя народить вас, живого чи мертвого. Виберіть.

Страх досягти мети.

Досягнення мети веде до зміни життя, її виходу зі звичного курсу з можливим виникненням відчуття втрати того, що є зараз. Ми сподіваємося на краще, але наперед не завжди можна бути впевненим, що досягнута мета принесе лише хороші зміни. Коли ми досягаємо успіху, ми змінюємося, коли стаємо, як нам здається, кращими, близькими людьми не завжди задоволені. Ми можемо відійти від нашої компанії і навіть втратити її. Ми можемо втратити сім’ю або посваритися з нашими найближчими друзями і подругами. І що буде далі? Чи зможемо ми знайти те, що втрачено на новому рівні буття? Гарантій немає. І тому страх, досягнувши мети, втратити те, що маєте, не дає вам діяти сильніше за найбільший важкий якір.

Ірраціональний страх

Страх може бути ірраціональним, коли причина його виникнення не зрозуміла. В цьому випадку потрібно працювати над цим, добираючись до суті оголосити їм війну і або за допомогою інформації та розуміння, або за допомогою спеціальних вправ, позбутися від неї.

Розмір цілі менший за розмір сумнівів.

Зазвичай в думках людини, кожному предметі чи образі, кожне бажання і думка має певну спекулятивну величину. Бажання, що веде до формування мети, також має певний розмір. Протилежність бажанню – це сумніви. У разі перевищення відносного розміру образу бажання-цілі над розміром сумнівів, буде стимул до здійснення дій для його досягнення. Відносний розмір цих зображень може визначити лише сама людина. З іншого боку, відносний розмір, важливість образів і сумнівів можуть бути абсолютно різними. Для візуалізації та роботи з ними можна використовувати методи арт-терапії з малюванням образів бажань, цілей і сумнівів.

Заміна бажання з метою.

Наше виховання з дитинства дуже часто змушує вас заборонити собі відчувати свої бажання, оскільки потрібно робити так, як має бути, але не так, як ви хочете. І тоді сенс бажання зникає, а значить, що сенс зникає, щоб відчути і зрозуміти ваші бажання. Ви не можете бути такими, тому що не сподобаються уявлення наших батьків про те, якою має бути хороша дитина. Це не добре і не погано, це процес виховання, який допомагає формувати настанови для життя: що добре, а що погано, що можна зробити, і краще уникати людини і т. д. Необхідно, щоб у дорослому віці не можна було розпізнати свої почуття і бажання. Життя передбачає дію – рух думок і тіла для задоволення потреб, які породжують цілі. Якщо при цьому ви не відчуєте своїх бажань, цілі будуть сформовані, хоча і на основі потреб, але з їх ретельним виправленням на основі ідей про життя, громадської думки, реклами, рекомендацій близьких людей. Тобто вони не будуть повністю своїми, частково чужими і тому не викликають бажання втілювати їх. Тоді це виходить і що робити, це відомо, зрозуміло, зрозуміло, і ви взагалі не хочете цього робити, оскільки в глибині наших душ ми розуміємо, що такі цілі не є нашою істиною.

Думка інших

Я думаю, що багато людей знайомі з фразою, яку дуже часто говорять серед жителів України, «що говорять люди?». Це чітко свідчить про готовність людини виправляти свої дії відповідно до думок інших. Як це відбувається? Чому ми не можемо йти прямо до мети, але ми змушені постійно дивитися навколо кого і як реагувати на наші дії, чи підтримує, чи схвалює він, чи, навпаки, засуджує. Спочатку така поведінка, швидше за все, сформувалася за часів життя людей у первісному людському суспільстві, коли стадну роль відігравали стадні елементи поведінки. Спільні дії щодо полювання та захисту дали можливість більш ефективно протистояти хижакам, отримувати їжу та захищати членів громади від небезпеки. Очікувана тривалість життя була не такою великою, тому в моменти прийняття рішень логічно було прислухатися до думки тих, хто вже займався подібною справою, засвоїти його досвід. Сьогодні ми живемо набагато довше і кожен набуває власного досвіду, враховуючи різноманітність життєвих ситуацій. Важливість навчання на знаннях і досвіді попередніх поколінь, а також людей, які займаються подібною діяльністю, не заперечується. Однак в сучасних умовах накопичення людства гігантського обсягу знань, що абсолютно нереально для однієї людини знати навіть у вузькій області, ви знаєте і хочете застосувати в житті, ви зовсім незнайомі з якою думкою ви намагаєтеся спертися і чиєю думкою ви готові дотримуватись. Тому при думці «що скажуть люди?» приходить до вас, подумайте, це так важливо? Вас дійсно хвилює думка цих людей? Хоча, до речі, орієнтація в прийнятті рішень і в діях на іншу людину також можлива, якщо ви хочете перекласти відповідальність зі своїх тендітних плечей на чужу і мати для себе внутрішнє виправдання в разі невдачі. Якщо це про вас, то ви просто не дозріли і все ще попереду.

прийняття своєї соціальної ролі

Кожен з нас народився в певній родині, отримав якесь виховання і займає якесь місце в соціальній ієрархії. Деякі люди настільки звикають до свого іміджу, що навіть якщо є невдоволення, це сприймається як належне. Вже відчувши бажання, поставивши цілі і плануючи шлях досягнення, раптом настає розуміння, що нічого не потрібно. Ви думаєте: «Не шукають добра від добра». Те, що ви маєте сьогодні, дано вам Богом і людьми відповідно до наявних здібностей, і це не вам, щоб змінити це. На думку багатьох, людина призначена бути тим, хто зумовлений вищими силами, це карма, яка походить з роду з глибини століть, ніхто не міг би змінити її і не зможе, поки вона не буде опрацьована в цьому і в тому світі За необхідним обсягом роботи, що її визначає не людина, а Бог. Іноді, як вважають, іноді це служить виправданням для бездіяльності.

невіра

Здебільшого ця причина бездіяльності є наслідком вибору мети, яка є несумірною нашими силами. Або ми взагалі не віримо в свою здатність чогось досягати, оскільки негідні обраної мети. Це означає, що в думках є якір – хтось інший може досягти мети інтересу: сильніший, розумніший, гідніший, але не ми. Це може бути, наприклад, близька людина, наша дитина, колеги по роботі тощо.

Задоволеність поточною ситуацією

Звичайно, одну з центральних ролей відіграє задоволення від нинішньої ситуації. Незалежно від того, що ми думаємо про себе, незалежно від того, що ми плануємо для себе, як би ми не прагнули змінити своє життя, але якщо задоволення від поточної ситуації буде більшим, ніж будь-яке з наших бажань, ми ніколи не зрушимо з місця.

Прагнення до ідеалу

Багатьох з нас з дитинства вчили не помилятися, хоча це нереально. Однак не помилитися вважається правильним. Той, хто не допускає помилок, вважається успішним, професійним, прикладом для решти ставиться. Таке виховання підбадьорює нас, шукаючи вирішення практично будь-якої проблеми, шукати найкращий варіант, який приведе до найкращого результату, за який не буде соромитися і кого приймуть усі, хто не здасться помилкою в часі. Так виникає перфекціонізм. Якщо ми піддаємося йому, страх зробити помилку зупиняє наші дії. Але в той же час ніхто не замислюється про те, що успішна людина, яка не робить помилок, просто вміло їх приховує. Якщо ми прагнемо робити все найкращим чином, ми серйозно ризикуємо ніколи не робити того, що планували.

Відсутність інформації

Наступна причина, яка зупиняє наші дії, – це питання розуміння того, яким шляхом потрібно йти до мети, як саме діяти, щоб бажання здійснилося. Якщо людина не бачить дороги між поточним станом і бажанням, вона не зможе нічого досягти просто тому, що ви не будете знати, куди йти, що саме робити, в якій послідовності, з ким вести переговори, куди взяти гроші і як правильно їх витратити. Незрозуміло, які проміжні цілі та завдання поставити, як розробити стратегію та тактику, щоб досягти бажаного. Тому після того, як ми зуміли дозволити собі побажати, після формування мети нам потрібно зрозуміти і вирішити, як рухатися. Для цього потрібна інформація. Тобто вчитися, здобувати знання з цікавих тем, допомагати приймати рішення і знаходити шляхи реалізації бажаного є корисним не тільки з точки зору підвищення рівня ерудиції, але й для розширення вікна можливостей заробітку. Отримавши інформацію, спочатку подумки влаштуйте, оцініть шлях, а потім на папері напишіть план дій.

Відчуття довгого життя

Поки ми молоді, здається, що все життя ще попереду, все ще можна зробити, досягти, здійснити. Питання про заробіток, квартири, шлюби відкладаються на потім, адже, здається, попереду ще багато часу. Це хибне почуття. Життя піде набагато швидше, ніж здається. Більше того, людське життя досить крихке, хоча ви не хочете про це думати, так само, як ви не хочете приймати. Зазвичай від себе, особливо в молодшому віці, прийнято відганяти такі думки, і це нормально. Просто зверніть увагу, будь ласка, що вам потрібно діяти зараз. Завтра може бути пізно.

Ознайомившись із вищевказаним списком, легше зрозуміти, що саме нам заважає на шляху формування бажань і досягнення цілей, що заважає нам діяти, навіть якщо є бажання. Розуміння буде ключем до роздумів про зміни SYWD незалежно або разом з психологом.