17 міфів про психотерапію, які розбиваємо вщент

Зібрали 17 найпоширеніших міфів, про які ви могли чути, і які можуть лякати та віддаляти вас від звернення по якісну допомогу.

2026/02/20 3 хв 286

Для чого потрібен психолог і чим спеціаліст може бути корисний саме вам?

У нашій культурі все ще існує переконання, що до психолога йдуть лише тоді, коли «життя розвалюється» або «вже зовсім погано». Мене часто запитують: навіщо звертатися до психолога, якщо ти «нормальна людина», без серйозних проблем?

2026/02/20 1 хв 133

Кризове консультування: допомога у найважчі моменти життя

Є моменти, коли світ ніби зупиняється. Коли дихати важко, думки плутаються, а звичне життя здається далеким і недосяжним. У такі періоди навіть найсильніші люди потребують підтримки. І саме тоді може допомогти кризове консультування.

2026/02/20 1 хв 354

ЛГБТК+ френдлі психотерапія — це як?

Шукати психотерапевта(ку), коли ви належите до спільноти ЛГБТК+, — це подвійний виклик. Як знайти спеціаліста, на що звертати увагу та які запити можна приносити в безпечний, квір-позитивний простір?

2026/02/20 3 хв 293

Де шукати психолога? 8 способів та їхні плюси, мінуси, підводні камені

Ви нарешті зважилися: час звернутися до психолога. Але вже на наступному кроці знову виникає розгубленість: так а де шукати? Де знайти дипломованого фахівця, та ще й саме під мій запит? Ця стаття допоможе вам зорієнтуватися.

2026/02/20 7 хв 799

Емоційно-образна терапія (ЕОТ). Як працює цей метод?

Емоційно-образна терапія — це метод, у якому почуття виражаються через образи. Завдяки цьому можна не лише усвідомити проблему, а й змінити емоційний стан на більш спокійний і підтримувальний.

2026/02/20 1 хв 363

Гіпнотерапія: що це за метод і кому підходить

Гіпнотерапія — науковий метод психотерапії, що допомагає зменшити біль, тривожність і залежності. Дізнайтеся, кому підходить і як працює.

2026/02/20 1 хв 397

Як знайти хорошого психолога? Про особистий клієнтський досвід в терапії

Як знайти хорошого психолога? Можу поділитися своїм клієнтським досвідом як психолог, спрощуючи до розуміння цієї теми без фахового досвіду.

2026/02/20 1 хв 142

Пісочна терапія: як працює і кому підходить

Пісочна терапія — це вид арт-терапії, у якій клієнт створює композицію в спеціальній пісочниці, використовуючи пісок, воду та фігурки. 

2026/02/20 1 хв 415

Що таке транзактний аналіз, і як він працює

Транзактний аналіз (ТА) – один з офіційно визнаних у світі методів психотерапії, що розглядає, як влаштована людина як особистість.

2026/02/20 2 хв 470

Про що говорити з психологом? Ідеї для старту важливої розмови

Про що говорити з психологом? Ця стаття — підтримка для тих, хто тільки замислюється над першою сесією або щойно записався до психолога.

2026/02/20 2 хв 581

Тілесно-орієнтована терапія (ТОТ): як працює і кому підходить

Тілесно-орієнтована терапія (ТОТ) – це сучасний напрямок психотерапії, який допомагає м'яко тілесно повернутися до Себе та своїх реальних бажань.

2026/02/20 2 хв 1170

Що таке EMDR терапія? Як це працює?

EMDR – науково обґрунтований метод психотерапії, що допомагає людям опрацьовувати та інтегрувати травматичний досвід.

2026/02/20 2 хв 2093

Що таке психологічне консультування?

Відмінною ознакою психологічного консультування є її відносно невелика тривалість. Консультуванням рахується серія з 10-30 сесій. 

2026/02/20 1 хв 323

Що робить нейропсихолог, і кому буде корисна консультація?

Нейропсихологія — це наука про діалог між мозком і психікою. Про те, як функції підтримують нашу здатність відчувати, думати, взаємодіяти.

2026/02/20 1 хв 548