qui.help

Обрати психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

Психотерапія

163 статей

Ілюстрація зображує руку, яка обережно підтримує круглий синій символ емоції з напруженим, болісним виразом обличчя. Навколо — шестерні, зірочки та елементи, що символізують внутрішні процеси, регуляцію й роботу з емоціями. Образ передає ідею ДПТ як опори та навички, що допомагають людині з межовим розладом особистості витримувати сильні почуття, не руйнуючи себе. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Софія Басан

Як працює ДПТ для межового розладу особистості

Сильні емоції, імпульсивні вчинки, страх втратити близьких — коли внутрішні гойдалки виснажують, потрібна не просто підтримка, а чіткі навички. У цій статті — як ДПТ допомагає стабілізувати емоції, стосунки й відчуття себе.

2026/03/23

2 хв

542

Ілюстрація онлайн-зустрічі, де два психологи тиснуть один одному руки через екран ноутбука, символізуючи професійний контакт, довіру та партнерство. Навколо — елементи діалогу й ідеї, що підкреслюють пошук «свого» фахівця для підтримки самого психолога. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Марина Стецик

Психолог для психолога: як знайти свого

Психолог теж потребує підтримки. Дізнайтеся, чому власна терапія важлива для фахівців, як обрати психолога для себе та уникнути вигорання.

2026/03/23

1 хв

219

Ілюстрація із людиною, яка спокійно тримає в руках пазли, що поступово складаються в цілісний образ — символ внутрішніх змін і саморозуміння. Поруч у віконці — психолог, який підтримує та допомагає знайти відсутні частини, але не робить роботу замість клієнта. Образ передає ідею повільних, не завжди помітних одразу, але реальних змін у процесі терапії. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Роксана Баширова

Як зрозуміти, що психолог допомагає? Реальні зміни, які не завжди видно одразу

У цій статті ми розглянемо, які є ознаки того, що психотерапія справді працює, хоч спочатку це може бути взагалі не видно ззовні.

2026/03/23

2 хв

140

Ілюстрація з людиною, яка виглядає виснаженою та розгубленою: вона стоїть, спираючись руками на коліна, з опущеними плечима й важким подихом. Унизу по колу видно сліди кроків — символ того, що людина довго ходить одним і тим самим шляхом у процесі терапії без відчутного результату. Образ передає втому, розчарування та відчуття застою, коли виникає сумнів, чи працює психотерапія. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Олена Любашенко

Як зрозуміти, що психотерапія не працює? 8 ознак

У цій статті ми розглянемо, як зрозуміти, що психотерапія не працює, які сигнали справді є критичними, а які — нормальними етапами терапевтичного процесу.

2026/03/23

2 хв

168

Ілюстрація із клієнтом, який задумливо стоїть і порівнює кількох психологів на екрані — різні спеціалісти представлені у вигляді карток із можливістю вибору. Сцена передає внутрішні сумніви, процес оцінювання досвіду терапії та усвідомлення, що поточна робота може більше не підходити. Образ символізує уважний, відповідальний підхід до рішення змінити психолога з повагою до власних потреб і до фахівця. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Людмила Мірошніченко

Як зрозуміти, що час змінити психолога? І як зробити це з повагою до себе та фахівця?

Якщо ви вже маєте тривалий досвід психотерапії, цілком імовірно, що вам бодай раз спадало на думку: «А чи справді це те, чого я очікував(ла)? Чи "мій" це терапевт? Чи підходить мені те, що між нами відбувається?»

2026/03/23

2 хв

131

Ілюстрація щасливої родини: двоє дорослих і дитина разом на прогулянці, між ними відчуття близькості, підтримки та любові. Образ символізує взаємозв’язки всередині сім’ї, роль кожного члена та спільну роботу над стосунками в системній сімейній терапії. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Валерія Пугачова

Що таке системна сімейна терапія (ССТ) і для кого вона?

Системна сімейна терапія для пар і сімей: принципи, показання та як психологічна консультація допомагає покращити стосунки.

2026/03/23

2 хв

371

Ілюстрація сеансу психотерапії: клієнт і психотерапевт сидять навпроти одне одного в кріслах. Клієнт ділиться заплутаними думками, зображеними у вигляді хаотичної лінії в хмаринці, а психотерапевт уважно слухає й допомагає структурувати їх у чіткий, впорядкований образ. Сцена символізує процес розуміння, підтримки та професійної допомоги в терапії. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Ірина Коноваленко

Що робить психотерапевт і як може допомогти

Хто такий психотерапевт і як він працює: відмінності від психолога, запити для терапії, як проходять сесії та яких змін можна очікувати.

2026/03/23

2 хв

195

Ілюстрація сімейної терапії: психологиня сидить навпроти пари та уважно слухає їхній діалог, тримаючи нотатки. Чоловік і жінка спілкуються, жестикулюють, між ними — ознаки взаємодії та пошуку рішень; на тлі — годинник і календар як символи процесу та часу в терапії. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Тетяна Ніколаєва

Сімейна терапія: коли стосунки просять допомоги

Сімейна терапія допомагає подолати кризу, відновити близькість і взаєморозуміння. Дізнайтеся, як проходить терапія та кому вона підходить.

2026/03/23

1 хв

319

Ілюстрація онлайн-консультації з психологом: жінка сидить у кріслі, замислено торкаючись підборіддя, поруч — вікно з хмарами як символ внутрішніх роздумів. Перед нею на екрані — психологиня з планшетом, яка пояснює й підтримує, між ними — знак питання, що уособлює запит клієнтки. Атмосфера спокою, безпеки та пошуку відповідей на особисті труднощі. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Марія Турянська

З якими запитами працює психолог

Ця стаття для тих, хто замислюється про звернення до психолога, але вагається: «Чи моя ситуація взагалі підходить для терапії чи консультування?»

2026/03/23

1 хв

269

Ілюстрація сцени психотерапевтичної сесії: психолог сидить у кріслі з блокнотом і уважно слухає клієнта, який емоційно напружений і роздратований. Між ними — символи процесу терапії: шестерня як робота з внутрішніми механізмами, календар і годинник як регулярність і тривалість роботи, зображення пазла як складність внутрішніх стосунків і меж. Образ передає реляційний підхід у психотерапії межового розладу особистості, фокус на взаємодії та емоційному контакті. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Олена Грибачова

Реляційна психотерапія межового розладу особистості

Межовий розлад особистості: прояви, методи лікування, реляційний психоаналіз, трансферентно-фокусована терапія та результати психотерапії.

2026/03/23

1 хв

234

Зачинені зелені двері з великим знаком питання символізують невизначеність у виборі фахівця. Довкола — рослинні елементи та два ключі в окремих хмарках: один сучасний, інший — старовинний, як метафора різних підходів психолога й психотерапевта. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Анна Кулай

Коли потрібен психолог, а коли — психотерапевт?

Якщо ви зараз читаєте цей текст, то напевно, у вас є щось, з чим важко. Можливо, ви вже думали звернутися по допомогу. Але виникло питання: до кого саме? До психолога чи психотерапевта?

2026/03/23

2 хв

188

Ілюстрація: усміхнений мультяшний кактус у горщику, з маленькими рожевими квітами й піднятими “ручками”, стоїть у центрі кадру. Над ним нависає велика людська рука, що ніби хоче підтримати або погладити. На фоні — світлі піктограми сердець, зірочок, пазлів і шестерень, які символізують внутрішню роботу та процеси психотерапії. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Тетяна Ніколаєва

Що означає «пропрацювати» проблему у психолога? І що з цією фразою не так

Багато людей у сучасному світі звертаються до психотерапевта з ідеєю «пропрацювати проблему», але мають дуже абстрактне або спрощене уявлення про те, що насправді відбувається в терапії.

2026/03/23

1 хв

185

Велика синя крапля сльози падає у воду, утворюючи м’який бриз та хвилі, довкола яких розлітаються світлі сердечка й іскри, що символізують полегшення та емоційне очищення. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Команда qui.help

Плакати на сесії з психологом — не соромно, і ось чому

Для багатьох людей просто дозволити собі плакати — уже виклик. А плакати на сесії з психологом може здаватися ще складнішим і майже неможливим.

2026/03/23

2 хв

196

Ілюстрація показує кілька лампочок різного розміру й кольору на м’якому зеленому тлі. Одна велика синя лампочка світиться яскравіше за інші та має акцентні лінії зверху, що символізують інсайт або помітний прогрес. Поруч — зелені та рожеві лампочки, які світять слабше, уособлюючи більш ранні або проміжні стадії змін. Атмосфера легка й оптимістична, передає ідею поступового розвитку та результатів психотерапії. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Марія Стецюк

Результати психотерапії на різних стадіях: як зрозуміти, що є прогрес

Пояснюємо, як виглядають зміни на різних етапах терапії, чому швидкість не є показником якості і які внутрішні маркери можуть підказати, що ви рухаєтеся в правильному напрямку.

2026/03/23

2 хв

274

Жінка з зеленим і червоним прапорцями як символ «green» і «red flags» у поведінці психотерапевта. Логотип qui.help зверху.

Психотерапія • Марія Стецюк

Грін і ред флеги поведінки психотерапевта

Вибір та пошук психотерапевта — дуже відповідальний процес. І від того, ким є людина «по той бік», залежить, чи ви почуватиметесь у безпеці, чи зможете працювати глибоко, чи матимете опір, коли складно.

2026/03/23

2 хв

413

-50% на першу сесію

Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту