Що таке системна сімейна терапія (ССТ) і для кого вона?

На сучасному етапі розвитку сімейної психотерапії одним із найбільш перспективних напрямів вважають системний.

У цьому підході сім’я розглядається як цілісна система, де психологічна проблема одного члена майже завжди є відображенням дисгармонії всередині всієї родини.

Тому клієнтом тут є не окрема людина, а сімейна система загалом.

Суть системного підходу в сімейній терапії

На відміну від індивідуальної терапії, де увага зосереджена на внутрішньому світі конкретної особи, системна сімейна терапія зміщує фокус на характер взаємин, структуру сім’ї, правила спілкування та розподіл ролей.

Важливе не питання «Що не так з цією людиною?», а «Що відбувається в системі, що спричиняє проблему?».

Теоретичні засади та ознаки сім’ї як системи

Один із засновників загальної теорії систем Л. фон Берталанфі показав, що поняття системи випливає з так званого «організмічного погляду на світ».

Такий підхід до сім’ї означає, що в ній усе взаємопов’язано, що вона є єдиним цілим — єдиним біологічним і психологічним організмом і має такі ознаки:

1. Система як ціле більша, ніж сума її частин (принцип емерджентності).
2. Те, що зачіпає систему загалом, впливає на кожен окремий елемент усередині неї.
3. Розлад або зміна в одній її частині веде до змін інших частин і системи загалом.

Сім’я має структуру, ієрархію, межі, правила та сталі моделі взаємодії. Будь-яка поведінкова зміна однієї людини впливає на інших, запускаючи ланцюгові реакції.

Подібно до всіх біологічних організмів, сім’я прагне як до збереження усталених зв’язків між її елементами, так і до їх еволюції. Сім’я як живий організм постійно обмінюється інформацією та енергією з навколишнім середовищем.

Система прагне до збереження рівноваги, навіть якщо ця рівновага є болісною.

Тому інколи симптоми одного з членів сім’ї — тривожність, агресія, депресія, залежності, порушення поведінки у дітей — виконують «регулювальну» функцію, допомагаючи системі зберігати звичний баланс.

Приклад: конфліктний підліток може несвідомо відволікати батьків від їхніх подружніх проблем, стаючи «носієм симптому». У такому разі робота лише з дитиною, без зміни сімейних процесів, буде малоефективною.

Системний підхід спирається на кілька ключових принципів

Сімейна система — це група людей, пов’язаних спільним місцем проживання, спільним господарством, а головне — взаєминами.

• Принцип тотальності. Те, що відбувається в сім’ї, часто не залежить від намірів і бажань людей, які входять до цієї системи, тому що життя в сім’ї регулюється властивостями системи як такої. Наміри та вчинки людей вторинні й підпорядковуються законам і правилам функціонування сімейної системи.
• Цілісність. Поведінка окремої людини неможлива для розуміння без урахування всього контексту сімейних стосунків.
• Взаємовплив. Кожен член сім’ї впливає на інших і водночас перебуває під їхнім впливом. Немає «винного» — відповідальність завжди взаємна.
• Кругова причинність. У сім’ї причини не є лінійними: реакції людей формують замкнені кола взаємодій.
• Значення структури. Межі між поколіннями, лідерство, розподіл ролей та ієрархія визначають якість стосунків. Порушення цих елементів часто спричиняє конфлікти або симптоми.

Як відбувається терапія та яка роль терапевта

Сімейна терапія може проводитися з усією сім’єю або її частиною. Терапевт виступає нейтральним модератором, який допомагає побачити приховані закономірності взаємодії.

Сесії спрямовані на:

• Аналіз комунікації та повторюваних сценаріїв;
• Відновлення порушених меж;
• Перерозподіл ролей;
• Формування конструктивних способів взаємодії.

Терапевт не «лікує» одну людину, а допомагає змінити правила функціонування всієї системи, що покращує стан кожного.

У яких випадках системна терапія є ефективною

• Сімейні конфлікти та непорозуміння.
• Постійні сварки, емоційна холодність, напруга між подружжям або поколіннями.
• Проблеми у дітей та підлітків.
• Агресія, тривожність, фобії, залежності від гаджетів, шкільна дезадаптація.
• Кризи у стосунках.
• Розлучення, зради, народження дитини, переїзд, зміна статусу.
• Психосоматичні прояви, коли тілесні симптоми пов’язані з хронічною сімейною напругою.
• Співзалежність.
• Алкоголізм, наркоманія, інші залежності.

Сімейна терапія для пар

Вона допомагає вирішити такі труднощі:

• Конфлікти через розподіл ролей у побуті;
• Різні погляди на сім’ю та виховання;
• Роздратування звичками чи рисами партнера;
• Сексуальні проблеми, зради, втрата близькості;
• Хвороби одного з подружжя або дитини;
• Насильство та залежні стосунки.

Коли сімейна терапія особливо необхідна

Якщо індивідуальні проблеми стійко зберігаються й повторюються, незважаючи на спроби вирішення.

Це може свідчити про те, що джерело труднощів лежить у самій системі взаємин.

Приклад: клієнти приходять із запитом «виправити дитину» або «змусити партнера змінитися», однак у ході терапії стає очевидно, що зміни потрібні всім учасникам системи.

Основна мета — покращення взаємодії та відновлення психологічного здоров’я сім’ї через:

• усвідомлення неефективних моделей;
• розвиток комунікації;
• підвищення емоційної чутливості;
• зміцнення особистих меж;
• формування більш гнучких стосунків.

Переваги системної сімейної терапії

Підхід забезпечує глибокі та стійкі зміни, працює з коренями проблеми, а не з поверхневими проявами.

Він знижує стигматизацію, бо відповідальність за зміни розподіляється між усіма членами системи.

Така терапія підходить людям, які прагнуть не просто прибрати симптоми, а створити здорове, екологічне та стійке середовище у своїй родині.

Запрошую на консультацію

«Як психолог і психотерапевт, я бачу, як люди приходять із болем, який здається непереможним: тривога, сумніви, конфлікти, відчуття самотності чи втоми від постійних сварок.

Кожен з нас хоче жити у гармонії з собою та близькими, але іноді ми не бачимо, що джерело труднощів може ховатися у тих взаємозв’язках, які формують наше повсякденне життя», — Пугачова Валерія, психологиня.

Спираючись на знання теорії систем і сімейних моделей, я створюю безпечний простір, де ви зможете розібратися у своїх емоціях, зрозуміти динаміку стосунків та знайти реальні шляхи до покращення.

Разом ми:

• знайдемо корінь конфліктів і переживань;
• навчимося конструктивно взаємодіяти;
• відновимо внутрішню рівновагу й упевненість;
• створимо нові правила сімейної взаємодії, що дадуть кожному голос і підтримку.

Системна терапія допомагає змінити те, що справді впливає на ваше життя.

Якщо ви готові подивитися на ситуацію під новим кутом і знайти гармонію, я супроводжуватиму вас у цьому безпечному, підтримувальному процесі.

Разом ми можемо зробити так, щоб сім’я знову стала місцем тепла, довіри та взаєморозуміння.