qui.help

Обрати психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

Депресія

76 статей

Людина лежить у худі, над нею — символи відновлення: природа, спорт, сон, баланс. Ілюстрація до теми «Як вийти з депресії» на сайті qui.help.

Депресія • Ірина Коноваленко

Як вийти з депресії? Перші кроки самодопомоги

Що працює при легкому та помірному депресивному стані, або як підтримка під час лікування? 9 перших кроків самодопомоги.

2025/11/10

2 хв

4431

Немовля в позі ембріона, навколо — сум, анкета й зв’язані емоції. Ілюстрація до теми післяпологової депресії та тесту від платформи qui.help.

Батьківство

Тест на післяпологову депресію

Післяпологову депресію переживає кожна 7-ма мама. Ми створили цей тест на післяпологову депресію, щоб допомогти розпізнати свій стан.

2025/11/10

2 хв

1593

Людина лежить на підлозі, над нею — хмара й дощ. Ілюстрація до теми хронічної депресії на сайті qui.help: коли смуток не минає з роками.

Депресія • Ірина Павлюк

Хронічна депресія (дистимія): життя з постійним смутком

Дистимія або хронічна депресія – це легша форма депресії із тривалим хронічним перебігом. Підозрювати дистимію можна, якщо симптоми тривають понад 2 роки.

2025/11/10

2 хв

305

Хлопець оточений символами тривоги, апатії й виснаження. Ілюстрація до теми симптомів депресії на платформі qui.help.

Депресія • Олена Лукаш

Ключові симптоми депресії

Давайте разом розберемося, які симптоми вказують на наявність депресії, а також про те, що робити, якщо ознаки є у вас, або у близької вам людини.

2025/11/10

2 хв

694

Жінка у двох станах: пригнічена й сильна, з піктограмою циклічності. Ілюстрація до теми біполярного розладу на платформі qui.help.

Депресія • Вікторія Стретович

Біполярний розлад: різновиди, симптоми, лікування

Біполярний афективний розлад (БАР) – це психічне захворювання, яке супроводжується чергуванням фаз підвищеного (маніакального або гіпоманіакального) і зниженого (депресивного) настрою.

2025/11/10

2 хв

1772

Людина загорнута в ковдру, з плутаниною в голові. Ілюстрація до теми тривожно-депресивного розладу на qui.help: коли тривога й смуток змішуються.

Депресія • Анжеліка Фарафонова

Тривожно-депресивний розлад: симптоми, лікування, прогноз

Тривожно-депресивний розлад поєднує симптоми обох станів, які не домінують, а переплітаються, створюючи парадоксальний внутрішній стан

2025/11/10

6 хв

5007

Підліток у навушниках сидить на підлозі, обіймаючи себе — виглядає сумним та відстороненим. Поруч — чек-лист із галочками та ручкою у вигляді кролика. Ілюстрація до тесту на депресію для підлітків на платформі qui.help, що допомагає розпізнати внутрішній стан і отримати підтримку.

Депресія

Тест на депресію для підлітків

Цей тест на підліткову депресію допоможе краще зрозуміти свій емоційний стан і, можливо, вчасно помітити ознаки депресії.

2025/11/10

2 хв

7922

Ілюстрація тесту біполярного розладу. Ділиться на дві частини. Зліва — дівчина в синій ковдрі, занепокоєна, з хмаркою плутаних думок над головою. Праворуч — вона ж, але в образі супергероїні з червоним плащем, усміхнена й упевнена. Поруч — чеклист і ручка, що символізують проходження тесту. Угорі — логотип qui.help. Ілюстрація передає трансформацію стану: від пригнічення до сили через самопізнання.

Депресія

Тест на біполярний розлад

Тест на біполярний розлад на виявлення симптомів БАР ІІ типу, коли періоди депресії чергуються з періодами гіпоманії (легшої форми манії).

2025/11/10

2 хв

17052

Синє обличчя з сумним виразом і сірі думки на фоні хмар і дерева – візуалізація стану, коли нічого не радує. Ілюстрація створена для матеріалу платформи qui.help про втрату радості й пригнічений настрій.

Апатія та втома • Ірина Нізовцева

Чому нічого не радує, і як вийти з цього стану?

У кожного з нас бувають такі періоди, коли нічого не хочеться і нічого не радує. Але залежно від ситуації ці стани можуть дуже відрізнятися.

2025/11/10

1 хв

2166

Ілюстрація до теми “підліткова депресія”: підліток сидить на підлозі із сумним виразом обличчя, у навушниках і капюшоні, біля зачинених дверей з табличкою «заборонено». Навколо нього — символи тривоги, сумнівів, схвалення та відмови. Угорі логотип платформи психологічної підтримки qui.help.

Батьківство • Ярослава Скрипченко

Підліткова депресія: як розпізнати й допомогти

Підліткова депресія стає викликом не лише для дітей, а й для їх батьків. Тут все про симптоми, причини як допомогти дитині та лікування.

2025/11/10

2 хв

2039

Ілюстрація виснаженої мами, яка годує немовля грудьми. Жінка виглядає розгубленою та емоційно перевантаженою, на темному фоні з хвилястим контуром, що символізує внутрішню ізоляцію чи післяпологову депресію. Угорі — логотип qui.help. Бажаєш, можу також допомогти з варіантом підводки для цієї теми чи формулюванням до посту.

Батьківство

Единбурзька шкала післяпологової депресії

Тут можна пройти Единбурзьку шкалу післяпологової депресії. Для жінок під час вагітності й після пологів та їх партнерів. Анонімно, онлайн.

2025/11/10

5 хв

1555

На ілюстрації зображено шкалу з індикатором, який наближається до критичної зони. Поруч — сумне обличчя зі сльозою, емоційні позначки та заповнений опитувальник із ручкою. Візуально передається стан пригнічення та потреба у самоперевірці. Це зображення можна використовувати як супровід до допису про важливість своєчасного проходження PHQ-9 — надійного інструменту для первинного визначення рівня депресії. На qui.help ви можете пройти цей тест онлайн та отримати рекомендацію звернутися до фахівця, якщо є потреба.

Депресія

Опитувальник PHQ-9 для скрінінгу депресії

PHQ-9 – один із найпоширеніших скринінгових тестів, який допомагає оцінити рівень депресивних симптомів. Пройдіть його тут онлайн, анонімно.

2025/11/10

6 хв

3059

Ілюстрація людини в капюшоні, яка лежить на ліжку зі сльозами на очах. Над нею — сіре хмарне мислення з плутаниною та аркуш із тестом, позначеним галочками. Зображення символізує психологічний стан пригнічення й емоційного болю. Використовується як візуалізація до тесту на депресію — коли це не просто поганий настрій.

Депресія

Тест на депресію (2 хв, анонімно)

Тест на депресію з 15 запитань. Заснований на ключових симптомах депресії, які часто залишаються непомітними або сприймаються як «звичайна втома» чи «життєвий негаразд».

2025/11/10

5 хв

89969

Депресія

11 звичок людей з прихованою депресією

Депресія створює такі умови, що людина не може взяти під контроль. Сон - може бути єдиним виходом, щоб відключити свою свідомість і піти від болю, або, навпаки, стати неможливим досягненням через нав'язливі думки. Те саме з їжею.

2025/11/10

1 хв

Депресія • Надія Лучанинова

Депресія, вид зсередини

Я психолог, який колись зіткнувся з тривалою і хворобливою депресією. Я впорався, вийшов звідти, і знаю не тільки теоретично, але й практично, як перемогти цього чудовиська смутку та зневіри.

2025/11/10

1 хв

-50% на першу сесію

Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту