qui.help

Обрати психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

Депресія

76 статей

Ілюстрація зображує людину, яка лежить у темній калюжі серед болота, з сумним обличчям і сльозами, що течуть по щоках. Атмосфера передає відчуття безсилля, розпачу й емоційного занепаду, характерних для стану клінічної депресії. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Мілана Салмінська

Клінічна депресія: симптоми, причини та шляхи до одужання

Що ж таке насправді депресія? Які симптоми говорять про те, що це не просто поганий настрій, лінь або тимчасова реакція на життєві невдачі?

2025/12/29

2 хв

591

Ілюстрація: жінка з опущеною головою плаче, на її обличчі видно сльози. Позаду темні тіні з сумними обличчями, які символізують депресивні думки й емоційний тиск. Фон м’яко-рожевий, створює атмосферу суму й вразливості. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Тетяна Гончар

Депресія у жінок: особливості симптомів і перебігу

Іноді настає день, коли світ живе далі, а ти — ні. Встаєш, вариш каву, відповідаєш на повідомлення, ходиш на роботу — наче все як завжди. Але всередині — тиша. Не біль, не страх. Просто глуха, тягуча порожнеча.

2025/12/29

2 хв

254

Ілюстрація: молода жінка стоїть під рожевою парасолькою серед дощу й сірих хмар, але виглядає спокійною та злегка усміхненою. Вона тримає парасольку як символ захисту від пригніченого стану й поступового відновлення після депресії. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Світлана Логвиненко

Як вийти з депресії, коли нічого не хочеться

Коли депресія паралізує, вона відключає внутрішню енергію, мотивацію та здатність відчувати радість. Але навіть у цьому важкому стані, коли ситуація здається абсолютно непосильною, шлях до відновлення існує.

2025/12/29

1 хв

1263

Ілюстрація: вагітна жінка сидить, обіймаючи живіт, з сумним виразом обличчя. Над нею темні хмари й краплі дощу, що символізують пригнічений емоційний стан і тривогу. Атмосфера передає тему депресії під час вагітності. Логотип qui.help зверху.

Вагітність • Наталія Віндерських

Депресія під час вагітності: що робити зараз?

Якщо ви очікуєте на дитину, але замість радості та легкості відчуваєте сильну пригніченість, постійний смуток, апатію чи страх — ви не самотні в цих переживаннях.

2025/12/29

2 хв

339

Ілюстрація: підліток сидить, загорнувшись у синю ковдру, виглядає засмученим і відстороненим. Поруч стоїть турботлива мати у червоній футболці, яка простягає руку з підтримкою й тривогою на обличчі — символ емпатії та спроби допомогти дитині вийти зі стану депресії. Тло приглушене, атмосфера співчутлива. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Наталя Макарчук

Як батькам вивести підлітка з депресії?

Підлітковий вік — це час різких змін: тіло росте, потреби змінюються, коло спілкування розширюється. На цьому тлі легко пропустити момент, коли звичайні перепади настрою переростають у депресію.

2025/12/29

2 хв

304

Ілюстрація: маятник із кульками, на кожній з яких різні емоції — від гніву й роздратування до смутку, спокою та радості. Маятник символізує емоційні коливання при циклотимії — зміну настроїв між підйомами й спадами. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Анжеліка Фарафонова

Циклотимія: що це за розлад і як із ним жити

Це не «просто зміни настрою» чи «особливість характеру». Це розлад біполярного спектра, при якому настрій циклічно коливається між підйомами та спадами.

2025/12/29

2 хв

424

Ілюстрація: чоловік у синій кофті піднімається сходами з темряви до світла, що символізує вихід із сильного депресивного стану. Контраст темного низу й освітленого верху передає шлях від безсилля до надії та відновлення. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Юлія Гезей

Що робити, коли сильна депресія

Депресія — це розлад психіки, що впливає на всі сфери функціонування людини. Важливо знати, що депресія лікується і перший крок — звернутися по професійну допомогу.

2025/12/29

1 хв

283

Ілюстрація: гарбузова чашка з гарячим напоєм на теплому фоні. Поруч — осінній кленовий лист і зелений лист з жолудем, ілюстрація осінньої хандри. Зверху розміщено логотип qui.help

Депресія • Олександра Пасльон

Осіння хандра: як підтримати себе у темну пору року

Осіння хандра — не хвороба, але вона може впливати на якість життя, стосунки, продуктивність. Важливо розрізняти її від депресії.

2025/12/29

2 хв

127

Ілюстрація депресії у військових: чоловік у зеленому одязі сидить у темному середовищі, схиливши голову на коліна. Над ним сірі хмари й дощ, поруч піктограми смутку, втоми, смерті та негативу. Логотип qui.help угорі.

Депресія • Наталія Тимощенко

Депресія у військових: як розпізнати та де шукати допомогу

Депресія у військових — не рідкість, і часто вона ховається за «службовим обличчям». Важливо вміти розпізнати симптоми.

2025/12/29

2 хв

328

Ілюстрація до теми «постійно хочеться плакати» на платформі qui.help. Людина в червоній худі лежить на підлозі, з очей течуть сльози, над нею сіра хмара з дощем, що символізує смуток і безсилля. Логотип qui.help згори.

Депресія • Анна Кулай

Чому мені постійно хочеться плакати?

Якщо вам здається, що бажання плакати стає занадто частим і заважає вам жити, це може бути сигналом, що організм і психіка потребують уваги.

2025/12/29

2 хв

1542

Пропав інтерес до життя, і нічого не хочеться Людина лежить у худі, дивиться вгору з байдужістю. Навколо — сірі символи апатії: закреслення, негативні оцінки, порожній вираз обличчя. Атмосфера емоційної спустошеності й втрати мотивації. Логотип qui.help згори.

Апатія та втома • Оксана Ніконорова

Пропав інтерес до життя. Що робити?

Втрата інтересу до життя — це не просто поганий настрій. Це може бути проявом глибших внутрішніх процесів або реакцією на події у житті.

2025/12/29

1 хв

304

Ангедонія Людина лежить у капюшоні, з байдужим поглядом дивиться вгору. Над нею — мовна хмаринка з нейтральним обличчям. Атмосфера емоційного відключення, втоми й втрати радості. Логотип qui.help згори.

Депресія • Ганна Чернявська

Ангедонія: симптоми, причини, лікування

Ангедонія – це стан, при якому людина втрачає здатність відчувати задоволення, інтерес, збудження та задоволення від життя.

2025/12/29

4 хв

940

Ілюстрація жінки з виснаженим обличчям, яка годує дитину на тлі темної порожнечі — візуалізація післяпологової депресії, яку важко помітити зовні. Від qui.help.

Вагітність • Катерина Длуговська

Післяпологова депресія: чому виникає і що робити?

Післяпологова депресія – не «втома від материнства». Це психічний розлад, який може розвинутися у жінки (а іноді й у чоловіка) після народження дитини.

2025/12/29

2 хв

717

Цей текст – не про те, як «швидко стати щасливим». Це текст для тих, хто вже мав справу з депресією. Хто колись із зусиллям дійшов до світла – і раптом опинився знову в тіні. Можливо, вже була терапія. Призначення. Ремісія. А тепер знову - важко вставати, нічого не хочеться, в голові пульсує одне питання: «Невже знову?..» Це - не поразка. Це - рекурентна депресія. Що таке рекурентний депресивний розлад? Згідно з DSM-5 та МКХ-11, рекурентний депресивний розлад (РДР) - це форма депресії, при якій епізоди пригнічення повторюються. Між ними можуть бути періоди відносної стабільності, але симптоми повертаються. За даними ВООЗ, понад 60% людей із великим депресивним епізодом стикаються з рецидивами. Це не свідчення слабкості чи «невміння тримати себе в руках». Це – структура хвороби, яка часто має глибоке несвідоме підґрунтя. Як проявляється рекурентна депресія? Хронічна втома або безсоння Байдужість до подій, які раніше хвилювали Емоційне спустошення, відчуття «відсутності себе» Відчуття беззмістовності життя Повернення думок про непотрібність чи провину Уникнення соціального контакту Епізод може розгортатися поступово. І часто супроводжується внутрішньою тишею, яку складно пояснити словами. «Симптом - це лист від несвідомого, який не був розгорнутий». – Жак Лакан Чому депресія повертається? Причини можуть бути різні: Невиражене горювання, яке свого часу довелося «згорнути», щоб вижити; Внутрішні конфлікти, що не були осмислені; Зміни в житті, які торкаються давніх ран (навіть якщо здається, що все «в порядку»); Біологічні фактоии - генетична схильність, порушення нейромедіаторного обміну. «Депресія - це не брак енергії. Це - втеча від неприйнятого горя» Андре Ґрін Чи це не біполярний розлад? Ні, якщо не спостерігається маніакальних або гіпоманіакальних фаз. У рекурентній депресії відсутні періоди підвищеної активності, ейфорії чи збудження – лише повторення депресивних станів. Але клінічну діагностику має здійснювати лікар-психіатр. Що допомагає при рекурентній депресії? Психотерапія Це не про швидке полегшення. Це про контакт із глибинними сенсами, з тим, що не отримало мови. Наприклад, я працюю у психодинамічному підході. У психодинамічному процесі симптом розглядається не як ворог, а як носій повідомлення. «Аналіз — це простір, де симптому дозволено говорити». – Жан Лапланш Фармакотерапія Лікарські засоби не суперечать терапії, а можуть її підтримати. Іноді психіка потребує стабілізації — щоби могла знову говорити. Турбота про базові потреби Стабільний ритм, мінімум навантаження. Це не втеча, а створення умов для відновлення. Чи можна запобігти рецидиву? Повністю - ні. Але можна зменшити ймовірність повернення епізоду: Не переривати терапію різко після полегшення; Вчасно звертатись за допомогою при перших сигналах; Відстежувати несвідомі патерни, які можуть провокувати симптом; Мати простір, де психіка може бути неідеальною. Як я працюю з цим? Я працюю в психодинамічному підході, з повагою до симптомів як до несвідомих повідомлень. Це довгострокова робота, яка не знімає біль одразу, але дає сенс тому, що повторюється. Дівчина сидить загорнута в ковдру, виглядає тривожною та сумною, навколо дощ і хмари зі знаком зациклення. Ілюстрація до теми рекурентної депресії на платформі qui.help.

Депресія • Лариса Завгородня

Рекурентний депресивний розлад: коли депресія повертається

Рекурентний депресивний розлад (РДР) - це форма депресії, при якій епізоди пригнічення повторюються. Між ними можуть бути періоди відносної стабільності, але симптоми повертаються.

2025/12/29

2 хв

746

Маски радості й смутку в стилі театру, контраст між зовнішнім і внутрішнім. Ілюстрація до теми прихованої депресії на платформі qui.help: коли за усмішкою — біль.

Депресія • Катерина Третяк

Прихована депресія – як розпізнати?

Прихована депресія небезпечна саме тим, що її важко помітити. Вона маскується під постійну зайнятість, усмішку й фразу: «У мене все добре!».

2025/12/29

2 хв

164

-50% на першу сесію

Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту