qui.help

Обрати психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

Депресія

76 статей

Ілюстрація про підтримку людини з депресією: одна жінка з пригніченим виразом обличчя несе важкий темний мішок, що символізує емоційний тягар, а поруч інша жінка намагається допомогти, підтримуючи й розділяючи цю ношу. Сцена передає ідею співпереживання, допомоги та важливості підтримки близьких у депресії. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Наталія Мельнік

Як допомогти близькій людині з депресією

Коли поруч людина в депресії, легко розгубитися: хочеться допомогти, але при цьому не нашкодити і не втратити себе. Що справді підтримує, а що лише посилює біль? Ця стаття — про ефективну, щиру й безпечну допомогу тим, хто зараз поряд із вами.

2026/03/02

2 хв

444

Ілюстрація у вигляді шкали емоційного стану з покажчиком, що коливається між різними секторами. Навколо — символи смутку, тривоги, апатії та емоційної напруги у вигляді піктограм і сумних облич, які передають різні прояви депресії та їхні симптоми. Візуальна метафора показує, що депресія може мати різні форми й інтенсивність. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Олена Грибачова

Види депресії та їх симптоми

Депресія не завжди виглядає однаково: інколи це повна апатія, інколи — функціонування на автопілоті, а інколи — тривожні думки й виснаження без видимої причини. Розібратися у видах і симптомах — перший крок, щоб вчасно помітити проблему й не залишитися з нею наодинці.

2026/03/02

2 хв

571

Ілюстрація жінки із заплющеними очима, яка прикриває руками темну порожнечу в грудях — символ внутрішньої пустоти та втрати відчуття радості. Її поза передає стан тихої меланхолії: життя зовні ніби впорядковане, але всередині — відчуття спустошеності й знебарвленого світу. Темний фон підсилює образ емоційної тиші та приглушеного смутку. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Тетяна Невструєва

Меланхолія — що це за переживання?

Я пам’ятаю один із перших випадків меланхолії у своїй практиці. Жінка близько сорока років прийшла і сказала: «Я прокидаюся кожного ранку з порожнечею в грудях. Усе є, але ніщо не радує. Наче світ загубив свої кольори…»

2026/03/02

1 хв

190

Ілюстрація людини з втомленим, пригніченим виразом обличчя, яка тримає календар і ніби губиться серед місяців — грудня, вересня, квітня та липня. Повторювані дати й розірваний плин часу символізують тривалість і виснажливість затяжної депресії, відчуття, що стан не минає місяцями. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Лариса Завгородня

Затяжна депресія: чому вона виникає і як з нею боротися?

Ця стаття — для тих, хто довго живе з пригніченістю, намагався впоратися сам, але не відчув полегшення. Тут не буде порад «візьми себе в руки».

2026/03/02

2 хв

256

Ілюстрація з жінкою на кухні, яка спокійно набирає воду в чашку біля раковини. Сцена зосереджена на простій щоденній дії, що символізує поступове повернення до активності, рутини та контакту з реальністю під час депресії. Образ передає ідею поведінкової активації — маленьких, доступних кроків, які допомагають відновлювати енергію та відчуття контролю. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Алла Тимчак

Як і чому працює поведінкова активація при депресії

Що таке поведінкова активація при депресії, як вона працює, кому підходить і що кажуть сучасні дослідження. Просте пояснення з прикладами.

2026/03/02

2 хв

240

Ілюстрація з жінкою, загорнутою в синю ковдру, яка тримає дзеркало й із тривогою розглядає своє відображення. Фон із концентричними колами підсилює відчуття замкненості, самокритики та внутрішнього сумніву. Образ символізує зв’язок депресії зі зниженням самооцінки, відчуттям вразливості та труднощами у сприйнятті себе. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Олена Якименко

Депресія і самооцінка: як взаємопов'язані?

У цій статті спробуємо розібратися, як саме пов’язані депресія та самооцінка, чому один стан може посилювати інший і яким чином їхня взаємодія впливає на загальне психологічне самопочуття людини.

2026/03/02

2 хв

117

Ілюстрація з жінкою, яка виглядає виснаженою та пригніченою, нахиленою вперед і тримає важкі пакети в обох руках. Її поза передає відчуття перевантаженості, втоми та емоційного тягаря — образ помірної депресії та повсякденних труднощів, з якими важко впоратися самотужки. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Вікторія Стретович

Помірна депресія: симптоми та де шукати допомогу

Ця стаття допоможе вам нормалізувати сприйняття свого стану, зрозуміти, які саме симптоми вказують на помірну депресію, і надасть чіткий алгоритм пошуку допомоги.

2026/03/02

2 хв

377

Ілюстрація сцени психотерапевтичної сесії: терапевтка сидить навпроти клієнта з пригніченим виглядом і тримає над ним парасольку, що захищає від темної хмари з дощем. Образ символізує підтримку, безпеку та поступове полегшення стану під час терапії депресії. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Наталія Захарова

Психотерапія депресії: методи, чого очікувати, як відбувається

Депресія суттєво впливає на якість життя, працездатність та соціальні стосунки. Але важливо знати: ви можете успішно вилікуватись від цього розладу.

2026/03/02

2 хв

282

Символічна ілюстрація післявесільного смутку: сумне синє обличчя з розгубленим виразом, над яким світяться промені, а на голові — весільний вінок з білих квітів. Поруч зображені знаки питання, що передають здивування й нерозуміння власного стану після важливої радісної події. Ілюстрація відображає внутрішню порожнечу та емоційний спад після весілля. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Олександра Сидорова

Післявесільна «депресія». Чому вам сумно після такої події у житті

У цій статті ми поговоримо, чому післявесільний смуток виникає, як відрізнити його від депресії та як підтримати себе, щоб перевести цей період з «я зламана» в «я проживаю важливий перехід».

2026/03/02

2 хв

148

Ілюстрація з руками, які заповнюють простий тижневий план “Мій розклад”: аркуш із днями, ручка в руці, поряд чашка кави та дрібні нотатки. Сцена символізує спробу повернути структуру, опору й мотивацію через маленькі кроки та планування під час депресивного стану. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Олена Глушко

Мотивація при депресії: як знайти сили для дій

У цій статті я хочу більш детально розглянути вплив депресивних станів на мотивацію та практичні способи її відновлення.

2026/03/02

2 хв

215

Ілюстрація сумної людини, загорнутої в синю ковдру, яка сидить у згорбленій позі. Позаду — велике серце з тріщинами, хрестиками та символами болю, над головою — заплутана думка й лупа як образ аналізу стану. Ілюстрація передає депресію, пов’язану зі стосунками, та спробу зрозуміти її причини. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Ірина Дірявка

Депресія через стосунки: чому виникає, як її впізнати і що робити

Коли партнери живуть у постійній напрузі, критиці чи емоційному дистанціюванні, психіка починає реагувати. Найчастіше ця реакція проявляється депресивними симптомами.

2026/03/02

2 хв

303

Ілюстрація людини, яка тримає в руках телефон і з посмішкою фотографує метеликів у парку. Навколо — зелені дерева, небо та метелики, що символізують легкість, цікавість і повернення радості до повсякденного життя через прості дії самодопомоги. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Юлія Молчанова

Чек-лист: 20 простих способів самодопомоги, як повернути інтерес до життя

20 простих технік самодопомоги, які допоможуть повернути інтерес до життя, побороти апатію та відновити емоційну енергію. Поради психолога.

2026/03/02

1 хв

1038

Ілюстрація жінки, яка тримає в руках лампочку — символ інтересу та внутрішньої іскри, що тьмяніє. Навколо неї — кілька приглушених лампочок, які передають стан апатії, втрати сенсу й емоційної втоми, але також натяк на можливість поступового відновлення інтересу до життя. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Юлія Молчанова

Чому зникає інтерес до життя і як його відновити?

У цій статті я розповім, чому може зникати інтерес до життя, які симптоми при цьому виникають, як відрізнити апатію від депресії та що допомагає поступово повернути смак до життя.

2026/03/02

2 хв

233

Втомлена й засмучена жінка сидить у кріслі, а на її колінах повзає усміхнене немовля. На тлі — дитячі мобілі з хмарками та зірками. Ілюстрація передає виснаження, емоційну пригніченість і потребу підтримки під час декрету. Логотип qui.help зверху.

Батьківство • Ольга Бурлай

Депресія в декреті: що робити і як знайти підтримку

Депресивні стани жінки в декреті — явище більш поширене, ніж заведено вважати. Але при цьому дуже мало обговорюване внаслідок того, що згідно з загальними уявленнями про материнство, цих станів не мало б бути.

2026/03/02

2 хв

252

Ілюстрація зображує дівчину-супергероїню у зеленому костюмі, яка летить у повітрі з вогняними кулями в руках. На її обличчі — втома й пригніченість, поруч висить маска з намальованою усмішкою. Навколо рожевий фон із хмарками та логотип qui.help зверху. Логотип qui.help зверху.

Депресія • Тетяна Гончар

Високофункціональна депресія: коли зовні все добре

Високофункціональна депресія не змушує лежати в ліжку. Вона тихо стирає внутрішні барви життя, поки інші переконані, що з тобою все гаразд.

2026/03/02

2 хв

241

-50% на першу сесію

Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту