Види депресії та їх симптоми

Депресія не завжди виглядає однаково: інколи це повна апатія, інколи — функціонування на автопілоті, а інколи — тривожні думки й виснаження без видимої причини. Розібратися у видах і симптомах — перший крок, щоб вчасно помітити проблему й не залишитися з нею наодинці.

2026/02/26 2 хв 493

Меланхолія — що це за переживання?

Я пам’ятаю один із перших випадків меланхолії у своїй практиці. Жінка близько сорока років прийшла і сказала: «Я прокидаюся кожного ранку з порожнечею в грудях. Усе є, але ніщо не радує. Наче світ загубив свої кольори…»

2026/02/26 1 хв 141

Затяжна депресія: чому вона виникає і як з нею боротися?

Ця стаття — для тих, хто довго живе з пригніченістю, намагався впоратися сам, але не відчув полегшення. Тут не буде порад «візьми себе в руки».

2026/02/26 2 хв 202

Як і чому працює поведінкова активація при депресії

Що таке поведінкова активація при депресії, як вона працює, кому підходить і що кажуть сучасні дослідження. Просте пояснення з прикладами.

2026/02/26 2 хв 205

Депресія і самооцінка: як взаємопов'язані?

У цій статті спробуємо розібратися, як саме пов’язані депресія та самооцінка, чому один стан може посилювати інший і яким чином їхня взаємодія впливає на загальне психологічне самопочуття людини.

2026/02/26 2 хв 97

Помірна депресія: симптоми та де шукати допомогу

Ця стаття допоможе вам нормалізувати сприйняття свого стану, зрозуміти, які саме симптоми вказують на помірну депресію, і надасть чіткий алгоритм пошуку допомоги.

2026/02/26 2 хв 280

Психотерапія депресії: методи, чого очікувати, як відбувається

Депресія суттєво впливає на якість життя, працездатність та соціальні стосунки. Але важливо знати: ви можете успішно вилікуватись від цього розладу.

2026/02/26 2 хв 240

Післявесільна «депресія». Чому вам сумно після такої події у житті

У цій статті ми поговоримо, чому післявесільний смуток виникає, як відрізнити його від депресії та як підтримати себе, щоб перевести цей період з «я зламана» в «я проживаю важливий перехід».

2026/02/26 2 хв 105

Мотивація при депресії: як знайти сили для дій

У цій статті я хочу більш детально розглянути вплив депресивних станів на мотивацію та практичні способи її відновлення.

2026/02/26 2 хв 184

Депресія через стосунки: чому виникає, як її впізнати і що робити

Коли партнери живуть у постійній напрузі, критиці чи емоційному дистанціюванні, психіка починає реагувати. Найчастіше ця реакція проявляється депресивними симптомами.

2026/02/26 2 хв 240

Чек-лист: 20 простих способів самодопомоги, як повернути інтерес до життя

20 простих технік самодопомоги, які допоможуть повернути інтерес до життя, побороти апатію та відновити емоційну енергію. Поради психолога.

2026/02/26 1 хв 887

Чому зникає інтерес до життя і як його відновити?

У цій статті я розповім, чому може зникати інтерес до життя, які симптоми при цьому виникають, як відрізнити апатію від депресії та що допомагає поступово повернути смак до життя.

2026/02/26 2 хв 184

Депресія в декреті: що робити і як знайти підтримку

Депресивні стани жінки в декреті — явище більш поширене, ніж заведено вважати. Але при цьому дуже мало обговорюване внаслідок того, що згідно з загальними уявленнями про материнство, цих станів не мало б бути.

2026/02/26 2 хв 219

Високофункціональна депресія: коли зовні все добре

Високофункціональна депресія не змушує лежати в ліжку. Вона тихо стирає внутрішні барви життя, поки інші переконані, що з тобою все гаразд.

2026/02/26 2 хв 213

Клінічна депресія: симптоми, причини та шляхи до одужання

Що ж таке насправді депресія? Які симптоми говорять про те, що це не просто поганий настрій, лінь або тимчасова реакція на життєві невдачі?

2026/02/26 2 хв 545