Готові до змін на краще?
Знайти психологаДепресія — це психічний розлад, який впливає на мільйони людей у всьому світі. За даними ВООЗ, від депресії страждає близько 5 % дорослих.
Це не просто «поганий настрій», а стан, що супроводжується стійкими симптомами, які заважають повсякденному життю.
Депресія може бути різною за інтенсивністю, тривалістю та причинами. Існує кілька основних видів депресії, класифікованих за DSM-5 (діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів). Розглянемо найпоширеніші.
1. Великий депресивний розлад
Це найпоширеніший і найважчий вид депресії. Епізод триває щонайменше 2 тижні, з вираженими симптомами.
Основні симптоми (за DSM-5 потрібно щонайменше 5, включаючи один з перших двох):
- Пригнічений настрій більшу частину дня (смуток, порожнеча).
- Втрата інтересу чи задоволення від діяльності (ангедонія).
- Значна зміна ваги або апетиту (втрата або набір ваги).
- Безсоння або надмірна сонливість.
- Психомоторне збудження чи уповільнення.
- Втома, втрата енергії.
- Почуття безпорадності чи надмірної провини.
- Проблеми з концентрацією, прийняттям рішень.
- Думки про смерть чи суїцид.
Цей стан сильно впливає на роботу, навчання та стосунки. Без лікування може тривати місяці.
2. Персистуючий депресивний розлад (дистимія)
Хронічна форма, менш інтенсивна, але триває щонайменше 2 роки (у дітей — 1 рік). Симптоми менш виражені, але постійні.
Симптоми:
- Пригнічений настрій більшу частину дня.
- Низька самооцінка, почуття безнадії.
- Проблеми з апетитом чи переїдання.
- Безсоння або гіперсомнія.
- Втома, низька енергія.
- Труднощі з концентрацією.
Люди з дистимією часто відчувають себе «завжди в поганому настрої», але можуть функціонувати.
3. Сезонний афективний розлад (САР, «зимова депресія»)
Пов’язаний зі зміною пір року, найчастіше взимку через брак сонячного світла.
Симптоми (подібні до ВДР, але сезонні):
- Пригнічений настрій, дратівливість.
- Втома, надмірна сонливість.
- Збільшення апетиту (особливо до вуглеводів), набір ваги.
- Втрата інтересу до соціальних контактів.
- Труднощі з концентрацією.
Симптоми зникають навесні/влітку. Рідше буває літній варіант з безсонням і втратою апетиту.
4. Післяпологова депресія
Післяпологова депресія виникає у 10–15 % жінок.
Симптоми:
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
- Інтенсивний смуток, тривога, плач.
- Почуття провини, безпорадності.
- Втрата інтересу до дитини чи надмірна тривога за неї.
- Проблеми зі сном, апетитом.
- Думки про шкоду собі чи дитині (рідко).
Відрізняється від «бебі-блюз» (тимчасовий стан перших тижнів).
5. Депресивна фаза біполярного розладу
У біполярному розладі чергуються маніакальні (піднесений настрій) та депресивні епізоди.
Симптоми депресивної фази:
- Подібні до великого депресивного розладу: смуток, втрата енергії, безнадія.
- Суїцидальні думки.
- Після маніакальної фази — різке «падіння».
6. Атипова депресія
Вид депресії з «атиповими» симптомами.
Симптоми:
- Покращення настрою на позитивні події.
- Збільшення апетиту та ваги.
- Надмірна сонливість.
- Чутливість до відкидання.
- Важкість у кінцівках.
7. Психотична депресія
Важка форма депресії з психозом.
Симптоми:
- Марення.
- Галюцинації.
- Високий ризик суїциду.
Коли варто звернутися до психіатра чи психолога
Симптоми депресії можуть бути психологічними (смуток, провина), фізичними (втома, біль) та поведінковими (ізоляція). Депресія часто супроводжується тривогою. Причини: генетика, стрес, гормональні зміни, травми.
Якщо ви помітили симптоми в себе чи близьких, зверніться до психіатра чи психолога. Депресія лікується психотерапією, антидепресантами, зміною способу життя.
Рання допомога — ключ до одужання.
Від qui.help: запрошуємо на консультації
Депресія має багато форм і проявів — від хронічного пригніченого настрою до важких станів із втратою контакту з реальністю.
Важливо пам’ятати, що депресія — це стан, який потребує уваги та професійної допомоги. Чим раніше розпочати лікування, тим легше буде відновити якість життя.
Ви можете записатися на консультацію до авторки цієї статті або обрати іншого психолога чи психіатра нашої спільноти, щоб отримати підтримку, діагностику та індивідуальний план допомоги.
