«Запитай форумчан». Правила для користувачів

Ми зібрали кілька простих правил користування розділом «Запитай форумчан». Будь ласка, ознайомтеся з ними перед тим, як створювати тему або долучатися до обговорень.

2025/02/06 3 хв 4

«Запитай форумчан». Як працює комʼюніті на психологічному форумі

«Запитай форумчан» — це розділ qui.форуму, де учасники спільноти можуть ставити запитання одне одному, ділитися власним досвідом і брати участь в обговореннях. Ось, як це працює.

2025/02/06 3 хв 9

Як працює психотерапія і чого очікувати?

Ця стаття вас здивує, бо в ній ви не знайдете порад та тверджень «У психолога вам зразу стане легше», «Психолог все знає та вирішить всі ваші проблеми» тощо. Вона для тих, хто на півдорозі до терапії, але невідомість лякає, зупиняє.

2025/02/06 2 хв 18

Все про ОРКТ (орієнтована на рішення короткострокова терапія)

Яким ви хочете бачити майбутнє та які кроки допоможуть наблизитись до нього? ОРКТ допомагає людині побачити ресурси, сформулювати бажане майбутнє та розпочати реальні зміни, а не застрягати на аналізі проблем. Точкою відліку є теперішній момент.

2025/02/06 2 хв 26

Лайф-коучинг для поліпшення якості життя у різних сферах

Це послуга для тих, хто відчуває потенціал до змін, але потребує професійного партнерства, щоб його розкрити. У цій статті ми детально розберемо, як саме працює лайф-коучинг та чому він став ключовим інструментом для підвищення якості життя.

2025/02/06 3 хв 18

Батьки з межовим розладом особистості. Як це могло вплинути на вас?

Життя поруч з ними формує досвід емоційної нестабільності, страху покинутості та порушення меж. У статті розглядається, як проявляється МРО у сімейних стосунках, які наслідки це може залишати та чому виникають труднощі з довірою і близькістю.

2025/02/06 2 хв 13

Як жити далі після втрати коханої людини: пошук опори в новій реальності

Що відбувається з нами, коли звичне життя розпадається на частини? Як знайти перші опори, як впоратися з почуттям провини за бажання жити далі та як професійна підтримка може допомогти вибудувати нову реальність? Відповіді — у статті.

2025/02/06 1 хв 13

5 психотерапевтичних методів для роботи із самооцінкою

Психотерапія допомагає не лише змінити думки, а й перебудувати внутрішнє ставлення до себе на глибшому рівні. У цій статті ви дізнаєтесь, що саме відбувається в терапії, які техніки застосовуються та кому кожен підхід підходить найкраще.

2025/02/06 3 хв 9

Як підвищити самооцінку жінці

Самооцінка — це те, як ми себе сприймаємо і як до себе ставимось. Ця стаття про те, що на неї впливає, і як відновити внутрішнє відчуття цінності. Це запрошення повернутися до себе — тієї, яка поза ярликами, очікуваннями та чужими голосами всередині.

2025/02/06 2 хв 12

Боюся йти на роботу, але гроші потрібні: як впоратися зі страхом та виснаженням

Часто це реакція на емоційне та фізичне перевантаження, минулий досвід або внутрішню напругу. З цим можна впоратися без знущання над собою. Щоб використати страх і сумніви перед роботою на благо, доведеться трохи глибше зазирнути в них у цій статті.

2025/02/06 2 хв 13

Як може допомогти психотерапія при залежностях

Залежність — це спосіб справлятися з внутрішнім болем, стресом і складними емоціями. У статті ми розглянемо, яку роль відіграє психолог у цьому процесі, а також чому важливо працювати не лише з симптомами, а й з глибинними механізмами.

2025/02/06 2 хв 12

Як пропрацювати образу на чоловіка, яка віддаляє вас від нього

Образа може спалахнути миттєво як реакція на несправедливість, а може роками накопичуватися, коли ми регулярно почуваємося непочутими або неважливими. Ця стаття про те, як розпізнати вплив накопиченого негативу на ваше життя та стосунки.

2025/02/06 2 хв 10

Ознаки проблемної гри: коли це вже може бути ігроманія

У статті розглядаємо психологічні механізми формування залежності та вплив цифрових стимулів на мозок. Ви дізнаєтесь, як відрізнити хобі від компульсивної поведінки, чому виникає втрата контролю та які кроки допомагають повернути баланс.

2025/02/06 2 хв 7

З якими запитами працює психотерапевт

У статті ми розглянемо, з якими запитами найчастіше звертаються до психотерапевта, як проходить робота з фахівцем і чому психотерапія допомагає не лише подолати кризу, а й краще зрозуміти себе, свої емоції та внутрішні патерни.

2025/02/06 2 хв 6

Параноя: як проявляється і чим відрізняється від тривожних думок

Це стан психіки, що характеризується ірраціональною недовірою та підозріливістю. Людина переконана, що інші люди (або певні сили) мають злі наміри, хочуть завдати шкоди, обманути чи змовитися проти неї. У цій статті — про причини та фактори ризику.

2025/02/06 2 хв 10