qui.help

Обрати психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

Психологічні тести

26 статей

На синьому фоні зображена жінка, яка тримається за голову з виразом тривоги. Навколо неї — хмарки думок з іконками, що символізують нав’язливі дії: миття рук, перевірка замків, приготування їжі за графіком, повторення дій. У руках у жінки — аркуш із позначками, схожий на тест. Угорі — логотип qui.help. Ілюстрація передає стан обсесивно-компульсивного розладу (ОКР), коли тривожні думки і дії не дають спокою.

ОКР

Тест на ОКР: коли думки й дії не залишають простору для вас

Тест на основі симптомів ОКР, що допомагає побачити, чи присутні вони у вашому житті та чи настав момент звернутися по підтримку

2025/06/24

2 хв

4932

На темному фоні зображена втомлена мама, яка тримає немовля. Вона виглядає знесиленою, із розгубленим виразом обличчя. Поряд — аркуш із тестовими позначками та ручкою. Навколо фігури — розмите сіре коло, ніби тунель або "зона виснаження". Угорі — логотип qui.help. Ілюстрація символізує материнське вигорання, перевантаження

Батьківство

Тест на емоційне вигорання мами

Ми хочемо допомогти мамам чесно подивитись усередину й запитати себе: «А як я, насправді?». Тест допоможе краще зрозуміти ваш поточний стан і вчасно побачити ознаки вигорання.

2025/06/24

2 хв

12728

На темному тлі зображена дівчина, яка сидить у напруженій позі, обійнявши коліна, з виразом страху й розгубленості. Вона притискає руки до голови. Позаду — сіра цегляна стіна, біля неї — аркуш із відмітками, схожий на тест. Навколо — червоні лінії, що символізують біль або напругу. Угорі — логотип qui.help. Ілюстрація передає стан тривоги, внутрішнього напруження або симптомів ПТСР (посттравматичного стресового розладу).

Психологічні тести

Тест на ПТСР: скрінінг симптомів

Не кожен досвід чи травматична подія призводить до ПТСР. Але завжди гарна ідея перевіритися та вчасно звернутися по допомогу. Та й загалом, ваш досвід – ніколи не менший і не «недостатній», щоби подбати про себе.

2025/06/24

1 хв

3708

На рожевому фоні зображена виснажена дівчина, яка зігнулась під вагою великого рюкзака. Вона пітніє, дихає з напругою, виглядає втомленою. Поряд лежить аркуш із тестом, на якому видно хрестик — можливо, негативний результат. Угорі — логотип qui.help. Ілюстрація символізує хронічний стрес, перевантаження та емоційне виснаження.

Психологічні тести

Тест на хронічний стрес: як почувається ваш внутрішній акумулятор?

Окрім загального рівня хронічного стресу, ви також отримаєте детальний результат по кожній із чотирьох сфер. Анонімно, інтерактивно.

2025/06/24

2 хв

1466

Ілюстрація на темному фоні: дівчина в капюшоні згорблена, виглядає засмученою та наляканою. На неї вказують кілька рук із засуджуючим жестом. Над її головою — візуалізація удару або емоційного болю. Угорі зліва — чек-лист із галочками та зеленим олівцем. Угорі по центру — логотип qui.help. Зображення символізує соціальну тривожність, страх осуду та симптоми соціофобії.

Психологічні тести

Тест на соціофобію

Ми розробили тест, який допоможе вам краще зрозуміти, наскільки соціальна тривога присутня та впливає на ваше життя.

2025/06/24

1 хв

2434

Ілюстрація на зеленому фоні: пара — чоловік і жінка — ніжно обіймаються із заплющеними очима та легкими усмішками. Над ними — зелена бульбашка з білим сердечком. Праворуч — чек-лист із синіми галочками та зелений олівець. Фон оздоблений елементами затишку: гірлянда, поличка з рослинами. Угорі — логотип qui.help. Зображення символізує гармонійні, здорові стосунки в парі та перевірку їхньої якості.

Психологічні тести

Тест на здорові стосунки: простір, де можна бути собою

Здорові стосунки не обмежуються темою кохання. Ми створили цей тест на здорові стосунки, щоб допомогти вам подивитись на ваші уважніше.

2025/06/24

1 хв

6662

Ілюстрація на темному фоні: в центрі зображена сумна втомлена жінка з опущеною головою. У руках — заповнена анкета з галочками, поруч — червоний олівець. Над головою — розбита лампочка, як символ втрати енергії або натхнення. Угорі логотип платформи психотерапії qui.help. Зображення символізує емоційне вигорання та перевтому.

Вигорання

Тест на емоційне вигорання: коли це вже не просто втома

Вигорання – не лінь і не «перепрацював трохи». Це стан, у якому психіка і тіло сигналять: «Йой, я так більше не можу!». Перевіримо, чи відчуваєте ви це на собі?

2025/06/24

2 хв

11983

Ілюстрація виснаженої мами, яка годує немовля грудьми. Жінка виглядає розгубленою та емоційно перевантаженою, на темному фоні з хвилястим контуром, що символізує внутрішню ізоляцію чи післяпологову депресію. Угорі — логотип qui.help. Бажаєш, можу також допомогти з варіантом підводки для цієї теми чи формулюванням до посту.

Батьківство

Единбурзька шкала післяпологової депресії

Тут можна пройти Единбурзьку шкалу післяпологової депресії. Для жінок під час вагітності й після пологів та їх партнерів. Анонімно, онлайн.

2025/06/24

5 хв

1553

На ілюстрації зображено шкалу з індикатором, який наближається до критичної зони. Поруч — сумне обличчя зі сльозою, емоційні позначки та заповнений опитувальник із ручкою. Візуально передається стан пригнічення та потреба у самоперевірці. Це зображення можна використовувати як супровід до допису про важливість своєчасного проходження PHQ-9 — надійного інструменту для первинного визначення рівня депресії. На qui.help ви можете пройти цей тест онлайн та отримати рекомендацію звернутися до фахівця, якщо є потреба.

Депресія

Опитувальник PHQ-9 для скрінінгу депресії

PHQ-9 – один із найпоширеніших скринінгових тестів, який допомагає оцінити рівень депресивних симптомів. Пройдіть його тут онлайн, анонімно.

2025/06/24

6 хв

3057

Ілюстрація людини в капюшоні, яка лежить на ліжку зі сльозами на очах. Над нею — сіре хмарне мислення з плутаниною та аркуш із тестом, позначеним галочками. Зображення символізує психологічний стан пригнічення й емоційного болю. Використовується як візуалізація до тесту на депресію — коли це не просто поганий настрій.

Депресія

Тест на депресію (2 хв, анонімно)

Тест на депресію з 15 запитань. Заснований на ключових симптомах депресії, які часто залишаються непомітними або сприймаються як «звичайна втома» чи «життєвий негаразд».

2025/06/24

5 хв

89939

Ілюстрація дівчини, яка тримається за голову в стані тривоги або стресу. На фоні — шкала рівня стресу зі стрілкою, що вказує на підвищений рівень. Зображення символізує тест на рівень стресу та емоційне перенавантаження.

Психологічні тести

Тест на рівень стресу (4 хв, анонімно)

Ми з психотерапевтами qui.help розробили тест на стрес, що допоможе краще зрозуміти рівень психологічної напруги протягом останніх 2 тижнів.

2025/06/24

2 хв

22707

-50% на першу сесію

Залиште свій імейл, і ми надішлемо промокод на вашу пошту