Як заспокоїтися після розлучення: підтримка у перші болісні дні

Перші дні після розлучення одні з найскладніших. Це стадія шоку, гострого стресу, коли не зовсім усвідомлюєш повністю, що сталося.

2025/12/13 1 хв 106

Симптоми сильного стресу, та як його зняти

Як ми можемо розпізнати симптоми сильного стресу, або дистресу? І якою є наша задача, щоб допомогти собі у стані сильного стресу?

2025/12/13 2 хв 633

Хронічний стрес: симптоми, наслідки, лікування

Хронічний стрес — це тривалий психоемоційний стан, коли організм перебуває в постійному напруженні, не маючи часу на відновлення. 

2025/12/13 2 хв 600

Стрес під час війни: як собі допомогти?

Стрес під час війни — це природна реакція психіки на тривалий тиск, невизначеність і загрозу життю. У таких умовах навіть найстійкіші люди можуть відчувати емоційне виснаження.

2025/12/13 1 хв 244

Три стадії стресу: від тривоги до виснаження

Стрес – це неспецифічна реакція організму на зовнішні подразники. Як він працює, та як впливає на нас? Розглянемо у моделі «Три стадії стресу».

2025/12/13 1 хв 696

Тест на хронічний стрес: як почувається ваш внутрішній акумулятор?

Окрім загального рівня хронічного стресу, ви також отримаєте детальний результат по кожній із чотирьох сфер. Анонімно, інтерактивно.

2025/12/13 2 хв 1305

Дезадаптивна мрійливість: чи можуть фантазії бути шкідливими?

Дезадаптивна мрійливість — це стан, коли людина надмірно занурюється у фантазії, які стають яскравими, деталізованими та довготривалими. Тут говоримо про причини та симптоми.

2025/12/13 2 хв 728

Що таке дереалізація? Симптоми, причини, як вийти зі стану

Дереалізація – це стан, коли людина відчуває, що навколишній світ нереальний, відчужений, «наче за склом». Дізнайтеся про причини й що робити.

2025/12/13 1 хв 614

Тест на рівень стресу (4 хв, анонімно)

Ми з психотерапевтами qui.help розробили тест на стрес, що допоможе краще зрозуміти рівень психологічної напруги протягом останніх 2 тижнів.

2025/12/13 2 хв 21078