Психотерапия поздних подростков: помощь на пути ко взрослости

Период позднего подросткового возраста, обычно охватывающий людей в возрасте от 18 до 25 лет, является уникальным и чрезвычайно важным этапом в жизни человека.

В отечественных классификациях этот период часто не выделяется отдельно, что создает значительный пробел в психотерапевтическом образовании и практике, ведь специфика этого возраста требует особого подхода.

Последние нейрофизиологические и нейровизуализационные исследование (МРТ и ЭЭГ) подтверждают, что префронтальная кора (особенно дорсолатеральная и вентромедиальная части) может созревать до 27 лет, а у некоторых, даже до 30.

Особенно долго развиваются следующие функции:

• Цель познания (осознание собственного мышления)
• Стратегическое планирование
• Нравственное суждение
• Устойчивый самоконтроль
• Социальная ответственность

Это открытие стало важным аргументом в судебной практике, образовательной политике и психиатрии, где теперь чаще признают, что человек до 25 лет еще не полностью зрел в смысле исполнительных функций мозга.

Период поздней подростковости - уникальный этап человеческого развития. Это время значительных изменений, поисков себя и своего места в мире.

Хотя формально этот возраст считается взрослым, эмоционально и психологически молодые люди все еще находятся в процессе становления, часто сталкиваясь со специфическими вызовами.

Психотерапия может стать ценным инструментом поддержки на этом сложном, но в то же время увлекательном пути.

Кто такие поздние подростки?

Поздние подростки – это молодые люди от 18 до 25 лет, которые находятся на переходном этапе между подростковой и взрослой жизнью.

Это период интенсивных изменений как физиологических, так и психологических. Мозг в этом возрасте продолжает активно формироваться, что обуславливает значительную пластичность психики и возможность почти 180-градусных изменений в любых процессах, которые могут казаться патологическими.

Именно поэтому диагноз расстройства личности в этом возрасте обычно не ставится, ведь многие черты, напоминающие расстройства, могут быть проявлениями кризисного развития личности.

Период поздней подросткости определяется временем после окончания школы и до момента, когда молодой человек чувствует себя более устойчивым во взрослой жизни. Это может включать в себя начало самостоятельного проживания, обучение в высших учебных заведениях, первые шаги в карьере и формирование серьезных личных отношений.

Особенности поздних подростков

Переходный этап между подростковой и взрослой жизнью – поздняя подростковость, является своеобразным «мостиком» между относительной зависимостью детства и подростковой жизни, когда психические процессы, структура жизни очень сильно завязаны на семье и полной ответственностью взрослости.

Молодые люди постепенно удаляются от родительской опеки, учатся принимать самостоятельные решения, строить собственные ценности и мировоззрение. Этот переход часто сопровождается внутренними конфликтами, сомнениями и поиском идентичности.

Особенности людей позднего подросткового возраста очень сильно отличаются от взрослых и от подростков.

С 18 лет начинается зрелая физическая и психологическая сепарация. В настоящее время молодые люди выходят из школьной среды, часто уезжают учиться в другой город, в другую страну. Они формируют собственную идентичность, выбирают карьерный путь, формируют свои ценности и приоритеты и приобретают социальную и эмоциональную зрелость.

И все это происходит перед огромным социальным давлением, что часто становится причиной возникающих в этом возрасте неврозов.

Когнитивно позднему подростку очень трудно справляться с высоким социальным давлением, ожиданиями, необходимостью строить планы своего будущего, поскольку физиологическое развитие мозга человека в возрасте 18-25 лет еще не завершилось.

От позднего подростка требуется многое, но на самом деле он может объективно немного. Поэтому часто в этом возрасте могут проявляться черты, наблюдаемые при расстройствах личности, но на этом этапе они не являются показателем расстройства.

Современный мир с его быстрыми изменениями, информационным перенасыщением и разнообразием возможностей ставит перед поздними подростками вызовы самоопределения, адаптации и выбора жизненного направления.

Какие проблемы могут возникать в этом возрасте?

Главный кризис этого периода – кризис выбора. Молодые люди сталкиваются с огромным количеством вариантов будущего, учебы, карьеры, личных отношений, и все это происходит под значительным социальным давлением.

Современный мир с его быстрыми изменениями, информационным перенасыщением и разнообразием возможностей только усиливает эти вызовы.

Основные задачи позднего подросткового возраста, неразрешение которых может привести к неврозам и внутренним конфликтам, включают:

Консолидация идентичности

То есть формирование зрелой, стабильной и целостной идентичности, независимой от окружающих. В этом возрасте идентичность все еще неустойчива и зависит от множества факторов.

Переход к зрелой автономии

Важно перейти от подростковой автономии «из-за бунта» к зрелой, когда человек ориентируется на собственные потребности, возможности, знает свои ограничения и свободы.

Застревание на этой стадии, в частности из-за отсутствия физической и эмоциональной сепарации от родителей, может привести к вторичной привязанности и ненужным психологическим кризисам.

Формирование способности к интимности без потери самостоятельности

Эта задача предполагает возможность строить близкие отношения без симбиоза и слияния, сохраняя при этом свою автономность.

Стабилизация самооценки и принятие собственных ограничений

Самооценка должна стать стабильной структурой, не зависящей только от внешних факторов. Должно исчезнуть ощущение всемогущества и фантазии «когда я вырасту, тогда…», вместо этого должно появиться стойкое чувство реальности, осознание своих сильных сторон и ограничений.

Понимание и принятие собственных ограничений является принципиальным признаком эмоциональной зрелости.

При формировании стабильной самооценки важное значение имеет формирование толерантности к внутренним недостаткам, обидам или неудачам. Идея работать над своими слабыми сторонами и усиливать их, как правило, не срабатывает.

На самом деле, нужно сосредоточиться на своих сильных сторонах и строить свою жизнь, концентрируясь именно на них. Опираясь на свои сильные стороны, помогающие добиваться успеха, способствует повышению самоценности.

Отказ от идеи избавиться от своих слабых сторон для молодого человека дает ощущение расслабления и способствует разрешению внутреннего конфликта.

Я могу воспринимать себя и свои недостатки как нормальную часть себя, которую не нужно исправлять и с которой можно жить.

Формирование понятных ориентаций на будущее с точки зрения ценностей

Развитие ценностного компаса (отношения, реализация, социальная польза, исследование мира), который поможет строить планы на будущее без внутреннего конфликта.

Как может помочь психотерапия?

Психотерапия для поздних подростков является ключевым инструментом преодоления вызовов этого возраста.

Она помогает молодому человеку:

• Ориентироваться на будущее, научиться формировать реалистичные планы и цели.
• Прожить и разрешить внутренние конфликты: между стремлением к автономии и зависимостью, идеализированными ожиданиями и реальными ограничениями, потребностью в безопасности и поиском независимости.
• Сформировать устойчивое представление о себе, зрелой, стабильной, целостной идентичности.
• Путем опоры на реальные достижения и собственных недостатков стабилизировать самооценку.
• Научиться строить зрелые отношения, быть в близких отношениях, не утрачивая собственной самостоятельности.
• Познакомьтесь с реальностью и принять тот факт, что не все фантазии и идеалы могут воплотиться в жизнь, и это нормально.

Чем отличается психотерапия для поздних подростков?

В отличие от терапии взрослых, где часто работают с травмами прошлого и расстройствами личности, психотерапия поздних подростков имеет свои особенности:

• Фокус на настоящем и будущем. Основное внимание уделяется текущим вызовам и формированию планов на будущее.
• Отсутствие диагноза расстройства личности. Учитывая активные изменения мозга, напоминающие расстройства черты рассматриваются как кризисное развитие.
• Создание «удерживающего пространства». Терапевт выступает как надежная, стабильная и эмпатийная фигура, обеспечивающая безопасную среду для экспериментов и самоисследования. Это позволяет клиенту безопасно сепарироваться и формировать свою систему ценностей.
• Работа с переносом. Позволяет клиенту проживать старые конфликты, формируя привязанность к терапевту как стабильной родительской фигуре, что способствует дальнейшей сепарации от родительских фигур в реальной жизни.
• Глубокая эмпатия и признание. Терапевт реагирует на реальные действия и проявления клиента, исследуя внутренний мир, мотивацию и чувства, предоставляя адекватные отражения. Это помогает укрепить самооценку и принятие себя.

В каждом конфликте, характерном для позднего подросткового возраста, имеет место потребность в отношениях, на которую важно отозваться в процессе терапии.

Также важно стимулировать самостоятельное мышление, выработку собственных концепций, ценностей, идеалов, планов на жизнь.

Методы психотерапии, помогающие при работе с поздними подростками

Различные психотерапевтические подходы предлагают свои методы работы с поздними подростками:

Классический психоанализ

Фокусируется на окончательном отделении от родителей, освобождении от инфантильных эмоциональных связей и формировании зрелых отношений. Работа проходит в переносе, где терапевт становится «родительской фигурой», что позволяет безопасно прожить конфликты и сепарироваться.

Теория объектных отношений

Главная задача – реструктурировать и интегрировать внутренние объектные отношения, сложившиеся в детстве, для достижения стабильного самовосприятия.

Терапевт создает «удерживающее пространство», где клиент учится контейнировать собственные эмоции и внешний мир, используя взрослые ресурсы.

Теория самости (Когут)

Сосредоточена на укреплении когерентности самости, поиске репрезентаций, стабилизирующих чувство собственного достоинства, и усвоении реалистических самоидеалов.

Ключевая потребность – потребность в признании, удовлетворяемая эмпатийным терапевтом, выступающим как надежный самообъект.

Интегративная психотерапия

Хотя не выделяет поздний подростковый возраст отдельно, она опирается на базовые принципы: удовлетворение потребностей в отношениях (безопасность, признание, влияние), глубинное исследование феноменологического опыта, настроенность и вовлеченность терапевта, а также корректирующий эмоциональный опыт через эмпатийный контакт.

Особенно важно стимулирование самостоятельного мышления и избегание готовых решений.

Нужна ли родительская психотерапия?

Участие родителей в терапевтическом процессе может оказаться полезным. Ведь процесс сепарации и формирования автономии позднего ребенка часто связан с родительскими ожиданиями, паттернами привязанности и динамикой семейных отношений.

Терапия для родителей может помочь им лучше понимать потребности взрослых детей, способствовать их автономии и поддерживать здоровые пределы.

Может взрослый подросток идти к психологу без разрешения родителей?

Так, лицо от 18 лет является совершеннолетним и имеет полное право самостоятельно обращаться за психологической помощью без разрешения родителей. Это ее личный выбор и право на конфиденциальность.

Что делать, если ребенок не хочет в терапию?

Если поздний подросток не хочет идти в терапию, важно:

• Не давить. Принуждение может вызвать еще большее сопротивление.
• Предлагать информацию. Предложите ему информацию о психотерапии, ее преимуществах, развенчивайте мифы и предубеждения.
• Объяснить преимущества взрослой жизни. Подчеркните, что взрослость – это не только ответственность, но и правительство над собственной жизнью и возможность делать свой выбор. Часто защитным механизмом поздних подростков является избегание (через психические состояния, болезни, отсрочку сепарации), и важно показать, что это может привести к упущенным возможностям.
• Создать безопасную среду. Обеспечьте поддержку и понимание, чтобы он чувствовал, что его чувства и выборы уважаются.
• Предлагать поддержку другим способом. Возможно, сейчас он не готов к формальной терапии, но готов к разговору с кем-то, кому доверяет.

Психотерапия поздних подростков – это путешествие к самостоятельности, подлинности и реализации собственного потенциала. Это инвестиция в ваше будущее, которая позволит вам обрести внутреннюю устойчивость, научиться строить зрелые отношения и встретиться с реальностью без страха.

Приглашаю на консультации

Если вы чувствуете, что сталкиваетесь с вызовами позднего подросткового возраста, чувствуете давление, не уверены в своем выборе или страдаете от внутренних конфликтов – не оставайтесь наедине. Обратитесь за профессиональной помощью.

Я готова помочь вам пройти этот путь, создав безопасное и поддерживающее пространство для вашего развития.

Помните, жизнь не должна быть сложной и болезненной, и вы заслуживаете быть счастливыми.