Как работает психотерапия и чего ожидать?

Эта статья вас удивит, потому что в ней вы не найдёте советов и утверждений «У психолога вам сразу станет легче», «Психолог все знает и решит все ваши проблемы» и т.д. Она для тех, кто на полпути к терапии, но неизвестность пугает, останавливает.

2025/02/06 2 хв 484

Всё про ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия)

Каким вы хотите видеть будущее и какие шаги помогут приблизиться к нему? ОРКТ помогает человеку увидеть ресурсы, сформулировать желаемое будущее и начать изменения, а не зацикливаться на анализе проблем. Отправной точкой является настоящий момент.

2025/02/06 2 хв 444

Лайф-коучинг для улучшения качества жизни в разных сферах

Это услуга для тех, кто чувствует потенциал к изменениям, но нуждается в профессиональном партнёрстве, чтобы его раскрыть. Узнайте, как именно работает лайф-коучинг и почему он стал ключевым инструментом для повышения качества жизни.

2025/02/06 3 хв 419

Родители с пограничным расстройством личности. Как это могло повлиять на вас?

Жизнь рядом с ними формирует опыт эмоциональной нестабильности, страха покинутости и нарушения границ. В статье рассматривается, как проявляется ПРЛ в семейных отношениях, какие последствия это может оставлять и почему возникают трудности с доверием и близостью.

2025/02/06 2 хв 385

Как жить дальше после потери любимого человека: поиск опоры в новой реальности

Что происходит с нами, когда привычная жизнь распадается на части? Как найти первые опоры, как справиться с чувством вины за желание жить дальше и как профессиональная поддержка может помочь выстроить новую реальность? Ответы — в статье.

2025/02/06 1 хв 66

5 психотерапевтических методов для работы с самооценкой

Психотерапия помогает не только изменить мысли, но и перестроить внутреннее отношение к себе на более глубоком уровне. В этой статье вы узнаете, что именно происходит в ходе терапии, какие техники применяются и кому каждый подход подходит лучше всего.

2025/02/06 3 хв 63

Как повысить самооценку женщине

Самооценка — это то, как мы себя воспринимаем и как к себе относимся. Эта статья о том, что на неё влияет, и как восстановить внутреннее ощущение ценности. Это приглашение вернуться к себе — той, которая вне ярлыков, ожиданий и чужих голосов внутри.

2025/02/06 2 хв 35

Боюсь идти на работу, но деньги нужны: как справиться со страхом и истощением

Часто это реакция на эмоциональную и физическую перегрузку, прошлый опыт или напряжение. С этим можно справиться без издевательства над собой. Чтобы использовать страх перед работой во благо, придётся немного глубже заглянуть в них в этой статье.

2025/02/06 2 хв 103

Как может помочь психотерапия при зависимостях

Зависимость — это способ справляться с внутренней болью, стрессом и сложными эмоциями. В этой статье мы рассмотрим, какую роль играет психолог в этом процессе, а также почему важно работать не только с симптомами, но и с глубинными механизмами.

2025/02/06 2 хв 38

Как проработать обиду на мужа, которая отдаляет вас от него

Обида может вспыхнуть мгновенно как реакция на несправедливость, а может годами накапливаться, когда мы регулярно чувствуем себя неуслышанными или неважными. Эта статья о том, как распознать влияние накопленного негатива на вашу жизнь и отношения.

2025/02/06 2 хв 97

Признаки проблемной игры: когда это уже может быть игромания

В статье рассматриваем психологические механизмы формирования зависимости и влияние цифровых стимулов на мозг. Вы узнаете, как отличить хобби от компульсивного поведения, почему возникает потеря контроля и какие шаги помогают вернуть баланс.

2025/02/06 3 хв 26

С какими запросами работает психотерапевт

В этой статье мы рассмотрим, с какими проблемами чаще всего обращаются к психотерапевту, как проходит работа со специалистом и почему психотерапия помогает не только преодолеть кризис, но и лучше понять себя, свои эмоции и внутренние паттерны.

2025/02/06 2 хв 39

Паранойя: как проявляется и чем отличается от тревожных мыслей

Это состояние психики, характеризующееся иррациональным недоверием и подозрительностью. Человек убеждён, что другие люди/силы имеют злые намерения, хотят причинить вред, обмануть или сговориться против него. В этой статье — о причинах и факторах риска.

2025/02/06 2 хв 66

Психологические трансформационные игры: как работают, виды, для кого

О них говорят в соцсетях, их советуют подруги, кто-то уже играл и говорит, что это было неожиданно глубоко. В этой статье я объясню, чем они могут быть полезны, а где их границы. Без преувеличений и без обещаний изменить жизнь за один вечер.

2025/02/06 3 хв 26

КармаН. Трансформационная психологическая финансовая игра: правила и результаты

Рано или поздно возникают вопросы, связанные с деньгами, выбором, ресурсами, ценностями, внутренними блоками и собственными мотивациями. Именно для этого создана игра, которая позволяет исследовать финансовые установки, ресурсы и пути к изменениям.

2025/02/06 1 хв 49