Апатия, нежелание жить и отсутствие целей, чувство вины
Здравствуйте!
Мне кажется, моя жизнь стала абсолютно пустой для меня, у меня нет никакой веры в какое-то хорошее будущее, отсутствие даже самых базовых желаний (я не хочу даже есть, общаться, каких-то других материальных вещей, на деньги мне тоже плевать), у меня сократился практически полностью круг общения, я пробовала идти работать, но моих навыков общения (я мало разговорчива была всегда вне состояний и потом еще появился тревожный дискомфорт в общении с людьми) и активности было недостаточно и меня не брали, я чувствую постоянно вину еще за то, что мне ничего не хочется, что я не такая активная и настроенная на жизнь с как другие люди/мое окружение которое у меня осталось, и я из-за этого ощущаю, что с меня требуют другие люди то, что я не в силах сделать и меня это очень сильно ранит, в 17 лет мне ставили тревожно-депрессивное расстройство, и я проходила лечение около полугода на антидепрессантах, и в 2025 мне было получше, я сама как-то пыталась вылезать, и верилось в что-то хорошее, но в 2024 году, мне попался, возможно, не компетентный психотерапевт, который обвинил меня в моем состоянии, что я начиталась/сама придумала, и «ну ты же красивая девочка, чего тебе страдать».
Я постоянно ощущаю, что я сама виновата, что все со мной это случилось, что я ленивая дура не взяла жизнь в свои руки, так же я постоянно ощущаю, если я возьмусь за что-то, то у меня ничего не получится или болезненно воспринимаю какие-то ошибки свои что это «ну все больше не выйдет, не высовывайся», вроде есть где-то внутри понимание, с логической точки зрения, что это вероятно не так, но чувство угнетения и пустоты сжирает меня
Відповіді
11Здравствуйте. В вашей истории так много всего. Одна ваша часть, что очень устала, что нет сил даже на то, чтобы есть. И какая-то критикующая часть, которая постоянно сравнивать себя с другими. И часть, которая пытается все проанализировать и объяснить. Часть, которая сердита? на психотерапевта, и которая, хочет защитить вашу другую страдающую частичку, боль которой этот терапевт обесценил. Еще одна ваша частичка, которая полна надежды и решимости, которая верит в лучшее. Также слышу вашу растерянную частичку, которая не знает, что со всем этим делать.
И вас можно понять: когда внутри так много все-это большое напряжение. Хочется поддержать вас! Внутри вас существует решение проблемы, даже то, что вы написали тут-это шаг к этому решению.
Доброго дня. Записуйтесь до мене на терапію, допоможу вам розібратися з проблемами які вас турбують.
Здравствуйте. В вашем сообщении очень много вины по отношению к себе за то, что ничего не хочется, не получается быть активной, работать, общаться. Но по тому, что вы описываете, я бы сейчас не говорила о лени или недостатке силы воли.
Потеря интереса практически ко всему, отсутствие аппетита, ощущение пустоты и отсутствие надежды на будущее — повод снова обратиться к психиатру и оценить ваше состояние. Особенно учитывая, что раньше у вас уже было лечение.
И я бы не требовала сейчас от себя срочно найти цели и «взять себя в руки». Когда человеку настолько тяжело, он действительно может не видеть впереди ничего.
Мне кажется, в терапии здесь важнее исследовать «что со мной происходило, что я оказалась в таком состоянии». И если под нежеланием жить вы имеете в виду мысли причинить себе вред или не просыпаться, обязательно скажите об этом специалисту прямо.
Я внимательно прочитал Ваше сообщение. В том, что Вы описываете, я слышу не лень и не отсутствие силы воли, а состояние, в котором у человека действительно может практически исчезнуть интерес к жизни, энергия и ощущение будущего. И то, что Вам когда-то сказали, будто Вы сами «придумали» своё состояние, не делает Ваши переживания менее реальными.
Мне важно уточнить один момент, прежде чем мы будем договариваться о встрече: когда Вы пишете, что не видите хорошего будущего и Вам ничего не хочется, появляются ли у Вас мысли о том, что Вы не хотите жить, причинить себе вред или что было бы лучше не просыпаться?
Можете ответить прямо, даже если ответ положительный. Это не напугает меня и не станет поводом Вас осуждать — мне важно понимать, насколько сейчас Вам тяжело и как лучше Вам помочь.
Здравствуйте, очень жаль, что с Вами поступили очень не профессионально. Ваши симптомы - это не лень, не стоит себя винить, это депрессивное состояние. В этом состоянии не стоит требовать от себя активности. Лучше всего выходить из него маленькими шагами со специалистом, который не оценивает, а поддерживает и помогает.
Здравствуйте, вы описываете очень тяжелое состояние и я вам сочувствую. Я думаю,что раз всё-таки пишите сюда, то у вас остались крупицы веры,что ваше состояние можно улучшить. И, не смотря на то, что предыдущий опыт был болезненным с психотерапевтом, вы ищите помощи. Готова с вами разбираться в вашем состоянии и оказать вам поддержку, чтоб вернулись силы и желание жить.
Обращайтесь, агент 07 ).
Если Вы в Харькове, то это ускорит процесс возвращения к полноценной жизни. Если онлайн, то займёт чуть больше времени, но всё равно помогу провести вас через эти состояния к новым, прекрасным.
Главное чтобы вы это исеренне хотели. )
Здравствуйте. Прежде всего хочу вас поддержать, в этот период вашей жизни. Очень хорошо, что не смотря на ваше состояние, вы нашли в себе силы написать , это говорить о том, что вы очень сильная. Депрессивное состояние может полностью не уходить или приходить рецидивы не смотря на терапию и лечение, это не говорит о том , что с вами что-то не так, иногда так бывает. Нужно продолжать психотерапию, исследовать и находить , что внутри вас вызывает это депрессивное состояние. Есть конкретные мысли, паттерны или возможно травмы , которые вызывают такое состояние, найти и интегрировать (исцелить).
Здравствуйте
Спасибо, что решились написать — то, что вы описываете, очень тяжело, и то, что вы сумели так подробно сформулировать своё состояние, уже говорит о немалой внутренней работе, даже если сейчас кажется, что сил ни на что нет.
В вашем сообщении слышится отсутствие поддержки и ожидания других, которые могут еще больше усугублять ваше текущее состояние. Вы пишите «и я из-за этого ощущаю, что с меня требуют другие люди то, что я не в силах сделать и меня это очень сильно ранит».
Хочу обратить внимание на то, как вы описываете чувство вины — за то, что “не такая активная, настроенная на жизнь”, за то, что не справляетесь с тем, что “требуют другие люди”. Часто такое чувство вины говорит не о том, что мы на самом деле “плохие” или “ленивые”, а о том, что мы не соответствуем чьим-то ожиданиям — и это бывает очень полезно исследовать: чьи именно это ожидания? Ваши собственные — или усвоенные когда-то извне, например, из семьи, окружения, или прошлого опыта, где важно было соответствовать определённому образу “хорошей” и “активной”? Фраза “я ленивая дура не взяла жизнь в свои руки” звучит очень жёстко и обвиняюще — такие формулировки часто оказываются не нашим собственным голосом, а чьим-то чужим, который мы когда-то приняли за свой. Разобраться, откуда взялся этот внутренний голос и почему он так строг к вам именно сейчас, когда вам и так тяжело, — это отдельная и важная тема для работы.
Если вы готовы, предлагаю начать с консультации, где можно подробнее разобраться и в текущем состоянии, и в этих внутренних установках — а также, возможно, стоит рассмотреть повторную консультацию с психиатром по поводу медикаментозной поддержки, раз это помогало раньше.
Очень важно принимать свое состояние и осознавать, что же на самом деле происходит, это большая смелость, я считаю. Приглашаю вас на консультацию, веду прием в центре Киева очно, также принимаю онлайн. Правильно выстроенная схема работы даст опору и поддержку.
Дуже важливо приймати свій стан та розуміти що відбувається насправді, це дуже сміливо і чесно по відношенню до себе. Я запрошую вас на консультацію, приймаю в центрі Києва очно, також проводжу консультації онлайн. Вибудована схема роботи і допомага психолога - стануть вам у пригоді.