Знайти психолога
Оксана Грейліх
Оксана Грейліх photo 2

Оксана Г.

  • Психолог

Стаж: 

2 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

5

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Психолог зараз не приймає нових клієнтів.
Шукаємо далі! 😉 Перегляньте фільтр пошуку – там є саме ваш психолог.
Знайти психолога
  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/0
  • Календар
Додаткові компетенції:
З чим можу допомогти?

* тривожні стани, постійне занепокоєння, страхи та переживання щодо майбутнього;

* нав’язливі думки, надмірне обдумування ситуацій, труднощі з переключенням уваги;

* емоційне та професійне вигорання, виснаження, втрата енергії та мотивації;

* труднощі адаптації до життєвих змін і кризових періодів;

* проблеми з самооцінкою, невпевненість у собі, надмірна самокритика;

* труднощі у стосунках та особистих межах;

* втрата мотивації, труднощі з визначенням цілей і життєвих орієнтирів;

* пошук сенсу, цінностей та власного напрямку в житті;

* труднощі з прийняттям рішень, прокрастинація та внутрішні суперечності;

* робота з непереносимістю невизначеності та потребою все контролювати.

Підходи й методи, в яких працюю:

Практичний психолог (Магістр психології) , консутльтант в напрямку КПТ, навчаюсь на 4-річній програмі підготовки психотерапевтів в Українському інституті когнітивно-поведінкової терапії (УІКПТ). Маю понад 23 роки досвіду роботи в управлінні людьми, коучингу та розвитку персоналу у міжнародних компаніях, з 2024 року також консультую у підході КПТ .

Поєдную глибоке розуміння людської психології, бізнес-процесів та доказової психотерапії.

Перша освіта медична , тому добре розумію взаємозвʼязок між ментальним та фізичним здоровʼям .Маю особистий досвід успішної адаптації після вимушеного переселення (з 2014 року).

Прагну допомогати людям долати життєві кризи та покращувати якість життя .

Моі консультації - це затишний простір для щирої розмови, де можна поділитися болючим, розібратися в собі та віднайти внутрішні опори.

Що на вас чекає у процесі:

Прийняття та безпека. Тут можна проявляти будь-які емоції: плакати, сумувати, злоститися чи радіти. Я поруч, щоб прийняти вас з усім вашим унікальним досвідом.

Ясність і практичність. Як КПТ-фахівець- допомагаю розкласти все «по поличках». Ми дослідимо спосіб мислення, переконання та звички, які заважають почуватися щасливо, і знайдемо нові, комфортні стратегії.

Навички на все життя. Моя мета — не просто підтримати вас зараз, а навчити бути дбайливим і підтримуючим психологом для самого себе у майбутньому.

Про що важливо знати заздалегідь:

Конфіденційність: Ваше приватне життя під надійним захистом. Будь-яка інформація, ваші історії чи навіть сам факт нашої зустрічі не виходять за межі сесії.

Повага до вашого часу та меж: Наші зустрічі відбуваються в чітко узгоджений час, а всі правила спільної роботи ми обговорюємо прозоро й відкрито на першій сесії.

Науковий підхід: Працюю виключно в межах доказової психотерапії та дотримуюся міжнародних етичних стандартів.

"Найважливіша подорож життя-це наша внутрішня подорож."(Райнер Марія Рільке).

Ми можемо змінювати міста, країни, роботу, коло спілкування, сподіваючись, що нові декорації принесуть бажаний спокій або щастя. Але куди б ми не їхали, ми завжди беремо із собою себе. Зовнішні маршрути вимірюються кілометрами, а внутрішні — глибиною усвідомленності. І головна мета цієї мандрівки — не знайти кінцеву точку, а навчитися бути вдома у кожному моменті власного буття.

Люблю читання, кіно, спілкування та прогулянки біля моря з родиною. Маю двох собак- овчарку та чихуахуа. Люблю подорожувати , досліджувати культуру міст та країн .

• 2023 — 2025 | Магістр психології (Одеський інститут МАУП)

• 2004— 2006 | Менеджер медицини та фармації (МАУП, Донецька філія)

• 1993- 1999 | Сімейний лікар (Донецький медичний університет )

• Український інститут когнітивно-поведінкової терапії (УІКПТ) — Чотирирічна програма підготовки психотерапевтів (навчання триває).

• Курс «КПТ Плюс» — Український інститут когнітивно-поведінкової терапії (2026).

• Базовий курс КПТ — UpPro School (2024).

• Професійний статус: Член Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії (УАКПТ).

лікар
Донецький державний медичний університет імені М. Горького
1999
Магістр
Одеський інститут Приватного акціонерного товариства “Вищий навчальний заклад "Міжрегіональна Академія управління персоналом"
2025
Міжрегіональна Академія управління персоналом
2006
Український інститут когнітивно-поведінкової терапії
КПТ+. Базові техніки КПТ для консультування та коучингу
вересень 2025 - червень 2026, Кількість годин - 170
UpPro School
Основи КПТ
29.04.2024–31.07.2024, Кількість годин - 180

«Когнітивно-поведінкова терпія»-Вроцлавський центр особистого розвитку (2025)

«Психологія військовополонених», "Безсоння в клінічній практиці", "ПТСР в практиці лікаря та психолога" в рамках БПР від навчальної платформи Фарм Освіта

Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu
Terapia poznawczo-behawioralna
2025-01-30, Кількість годин - 30
Відгуки та рекомендації
0/0
Тут поки немає відгуків

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.

Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.

У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.

Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.