Я очень вам сочувствую и хочу вас поддержать. По тому, что вы описываете, голос вашего внутреннего критика звучит очень сильно. И я замечаю некоторую цикличность: похожие переживания и ситуации повторяются снова и снова. Здесь важно разобраться глубже ,что стоит за этими повторениями.
Когда именно жизнь перестала вас радовать? Попробуйте вспомнить, когда вы действительно чувствовали радость, при каких обстоятельствах у вас появлялись энергия и интерес. Было ли вообще в вашей жизни такое состояние? Не обязательно находить ответы сразу, к этим вопросам можно возвращаться постепенно.
Также важно понять, каким ребёнком вы были, в какой семье росли, как близкие относились к вашим чувствам и потребностям. Было ли рядом место поддержке, принятию, возможности ошибаться?
Вы описываете тяжёлое состояние, в котором находитесь уже долго. Возможно, некоторые привычные способы реагирования когда-то помогали вам справляться или защищаться, а сейчас приносят боль. Это не значит, что вы выбираете свои страдания или должны за них себя винить. Но понять, как сложились эти реакции и что поддерживает их сейчас, может быть важной частью терапии.
Я надеюсь, что в работе с психотерапевтом вы сможете лучше понять эту критикующую часть себя и постепенно найти другой способ к себе относиться.
И самое важное сейчас -не наказывать себя за своё состояние, а попробовать отнестись к себе с сочувствием. Вам и так непросто, и вы заслуживаете поддержки, в том числе собственной.
