Готові до змін на краще?
Знайти психологаМи знаємо, як це: коли всередині накопичилося багато, але розділити це ні з ким. Друзі можуть бути заклопотані, близькі не завжди готові почути. А соцмережі здаються небезпечним місцем, де на щиру розповідь можна отримати токсичні коментарі.
Комусь страшно одразу йти на повноцінну зустріч до психолога. А хтось хоче спочатку переконатися, що його/її проблему почують і зрозуміють.
Саме для таких моментів, коли підтримка потрібна вже зараз або ви хочете більше дізнатися про психотерапію, ми створили розділ «Запитай психолога».
Важливо: форум дає підтримку та напрямок, але не замінює повноцінну консультацію з фахівцем. Це гарний старт для тих, хто шукає шлях до себе і хоче зробити цей шлях легшим.
Перш ніж почати: правила спільноти
Ми дбаємо про те, щоб qui.форум залишався підтримувальним середовищем для усіх учасників. Тому перед публікацією першого запитання або відповіді обов’язково ознайомтеся з нашими правилами.
Як працює «Запитай психолога»?
Це простір, де можна виговоритися, поставити запитання і знати, що вас почують професіонали. Це безпечно, безкоштовно й анонімно.
Так, це як Reddit і Threads, але без токсичності та непроханих порад від випадкових людей. Тут на ваші запитання відповідають лише перевірені психологи та психотерапевти нашої спільноти.
1. Авторизуйтеся за 1 хвилину
Щоб публікувати запитання:
- Авторизуйтеся через Telegram або WhatsApp. Це займає до хвилини і потрібно лише для того, щоб захистити форум від спаму.
- Залиште імейл, щоб зручно отримувати сповіщення на пошту про нові відповіді.
Ваші особисті дані залишаються конфіденційними. Авторизація потрібна для захисту від спаму.
Наші психологи й психотерапевти можуть авторизуватися так само, як увійти у свій кабінет.
2. Запитайтеся психологів
Натисніть на банер «Запитайте психологів», щоб відкрити форму запиту.
- Вкажіть імʼя чи нікнейм. Ви самі обираєте ступінь відкритості — можна вказати реальне ім’я, вигадати нікнейм або залишитися повністю анонімними.
- Вкажіть вік. Розділ доступний для користувачів віком від 18 років.
- Оберіть категорію, яка найкраще описує ваше запитання. Якщо важко визначитися, натисніть на галочку «Тут нема моєї категорії».
- Додайте короткий заголовок, що передає суть вашої ситуації.
- Напишіть саме запитання. Тут ви можете написати про все, що вас турбує і не суперечить правилам спільноти. Це може бути опис конкретної події, вашого емоційного стану або прохання пояснити певні психологічні механізми чи будь-що про психотерапію/консультування.
- Ви можете форматувати текст (наприклад, жирним або курсивом), щоб підкреслити найважливіші моменти у своєму запитанні.
- Обсяг до 2000 символів (приблизно 350 слів).
3. Можливість доповнити
Після публікації ви можете один раз доповнити своє запитання (кнопка Доповнити). Це корисно, якщо щось забули або після відповідей психологів ви зрозуміли, що хочете додати важливу деталь.
4. Подивіться інші запитання та відповіді
На дошці ви бачите запитання інших користувачів і свої. Ви можете перейти до них і підтримати сердечком, так само, як інші зможуть підтримати ваше.
Читання запитань інших людей може допомогти знайти слова для власного досвіду й відчути, що з цими переживаннями ви не самі.
Це також спосіб познайомитися з психологом через дію. Окрім профілю психолога, ви бачите, на які теми фахівець відгукується, про що пише, який тон, чи відгукуються вам відповіді.
Для багатьох саме так знаходиться своя людина, з якою може захотітися продовжити шлях в особисту роботу в психотерапії або консультуванні 💚
А ваші запитання на дошці ви можете швидко знаходити за галочкою «Мої запитання».
5. Отримуйте відповіді психологів
Коли ви опублікували запитання, воно стає доступним для нашої спільноти. На ваше питання можуть відповісти одразу кілька психологів і психотерапевтів (а це понад 1,000 перевірених профі).
Кожен фахівець може відповісти на одне запитання лише один раз. Це допомагає тримати рамки підтримки й не перетворювати форум на нескінченну переписку або консультацію текстом.
6. Оберіть найкращу відповідь
Ви можете позначити одну з відповідей як найкращу.
Важливо: щойно ви це зробите, запитання автоматично закриється. Тому не поспішайте обирати найкращу відповідь одразу. Дайте системі трохи часу, щоб кілька різних фахівців встигли відгукнутися.
Почути різні погляди на одну ситуацію завжди корисніше.
Також ви можете лайкати усі відповіді, які відгукуються. Це допомагає іншим користувачам бачити найкорисніші думки, а фахівцям — отримувати фідбек.
А якщо чиясь відповідь потрапила в саме серденько, ви можете одразу:
- Перейти в повний профіль фахівця, щоб почитати про освіту, методи та досвід.
- Додати психолога в «Обране», щоб профіль завжди був під рукою.
- Записатися на повноцінну сесію, якщо відчуєте, що готові йти глибше.
7. Керуйте запитанням
- Якщо ви відчуваєте, що отримали достатньо підтримки або ситуація вже неактуальна, ви можете самостійно закрити запитання у будь-який момент.
- Якщо ж через якийсь час проблема знову нагадала про себе, ви легко можете перевідкрити цю саму тему, щоб не розписувати все з нуля.
Як психологу відповідати на запитання?
1. Оберіть запитання та відгукніться нижче
- Психологи переглядають дошку запитань і обирають ті теми, у яких мають найбільшу експертизу та ресурс для підтримки.
- Ви можете форматувати свій текст, щоб зробити відповідь структурованою та легкою для читання.
- Відповідь обмежена 2000 символами (до 350 слів). Такі ліміти необхідні, щоб тримати рамки разової підтримки й не перетворювати форум на повноцінне консультування через переписку.
- Якщо запит клієнта потребує детального дослідження, ви можете запросити автора на повноцінні консультації.
2. Психолог може доповнити свою відповідь
Як і користувач, психолог може 1 (один) раз доповнити свою вже опубліковану відповідь. Це дозволяє додати важливу думку, яка з’явилася згодом, або уточнити свій коментар, не порушуючи правил разової взаємодії.
Ось такий котопсихолог:)
Про безпеку
Ми прагнемо, щоб qui.форум був місцем, де панує повага та етика. Це підтримувальне середовище для всіх учасників: і для тих, хто шукає допомоги, і для тих, хто її надає.
- Якщо ви помітили порушення правил, на будь-яке запитання чи відповідь можна поскаржитися. Ми отримуємо автоматичні сповіщення про кожну скаргу та оперативно реагуємо на кожен випадок, щоб зберегти простір безпечним.
- Перед тим, як залишити своє оголошення та відповідь, будь ласка, обов’язково прочитайте повні правила спільноти.
Запитайтеся психологів вже зараз
Форум — це живий організм, який росте разом із вашими історіями та відповідями. Ми продовжуємо працювати над новими функціями, щоб вам було зручніше знаходити підтримку та своїх фахівців.
У планах — зробити так, щоб форум був повноцінною базою знань, де досвід одного допомагає сотням інших.
Запитайте психолога. Це анонімно й безкоштовно
Запитати психолога
