Панические атаки: что делать?

Паническая атака, что можно постараться сделать:

— принимать и перетерпеть, к сожалению, бороться с ней не получится;

— не бойтесь — это не сумасшествие, это своеобразный выход токсичного для самого человека внутреннего напряжения;

— не залечивайте антидепрессантами, транквилизаторами, «ноофенами» — эти средства лишь смазывают состояние, но без психотерапии они вводят человека в трагическое ощущение обреченности.

— не игнорируйте — длительные периоды панических атак приводят к неврозам, депрессии, фобиям, которые буквально «парализуют» человека;

Паническая атака — это не зло. Как показывает практика, паническая атака — это акт «возврата» к самому себе, вот только осознать это можно в психотерапии.  ​

Не нужно обольщаться, что самостоятельно можете преодолеть паническую атаку, это состояние требует качественного сопровождения, в процессе которого вы обретете качество жизни и право всегда выбирать себя.