Хочу почути відповідь
Сам військовий і трохи проблеми з контролем агресіі та злості,був з дівчиною рік як ми розійшлись через те що підняв руку на неї але сам цього не хотів,відпочивали компанією , випивали і як я захотів щоб ми йшли додому почала возмущатись і спорити,ніколи такого не було щоб я бив дівчину і щось тому подібне але алкоголь до добра ніколи не доводить і вдарив її по лицю але я цього це не памʼятаю,исход такий шо ми розійшлись і я хотів би попросити на вибачення і якось закрити питання,але вже тиждень на звʼязок не виходить ні на дзвінки ні на смс,що робити в такому випадку?
Я розумію і не виправдовую себе те що був випивший і так далі і працюю над собою щоб таке більше ніколи не повторилося але не знаю як правильно зараз зробити,бо з одної сторони я роблю те що вона попросила піти геть і не маячить перед нею,дзвонив тільки на початку а зараз час від часу пробую написати дізнатись як вона і можливо якусь допомогу потрібно і хоча б вибачитись як людина перед людиною але можливостей нема ,буду вдячний за відповідь.
Відповіді
12Найкраще і єдине, що ви можете зробити в цій ситуації для дівчини це залишити її в спокої та припинити будь-які спроби контакту (дзвінки, смс, пропозиції допомоги). Вона чітко дала зрозуміти свої кордони, і її мовчання це вибір на користь власної безпеки. Поважати цей вибір це і є вчинок "як людина для людини".
Щодо фрази "працюю над собою": самостійно, на рівні обіцянок собі чи запевнень, такі речі не вирішуються. Якщо ви дійсно хочете, щоб це не повторилося знову, єдиний дієвий крок для вас це піти в реальну терапію до фахівця і працювати з контролем агресії та вживанням алкоголю. Все інше — ілюзія роботи.
Вітаю, Олег.
Дякую що поділились.
Судячи з того, що ви написали, дівчина для вас і досі залишається важливою людиною, і схоже що ви хочете виправити ситуацію вибаченням. Проте тут є межі іншої людини, яка попросила, с ваших слів "піти геть", тобто їй потрібен простір, і всі ваші спроби іийти на контакт, навіть з добрими намірами, скоріш за все будуть сприйняті як тиск.
На ваше питання "що робити" я б звернула увагу в першу чергу на ваш емоційний стан. Як часто такі прояви агресії? Як часто в вашому житті алкоголь? Оскільки ви воєнний - чи були контузії? Тобто робота з вашим психологічним станом першочергова. Якщо питання з агресією виникають на регулярній основі - потрібна консультація та діагностика в психіатром та робота з психотерапевтом.
Вам зараз непросто, і хочеться швидкого полегшення. Та це чудово що ви вже зробили перший крок і написали тут. Далі найкраще продовжити зі спеціалістом, щоб детальніше розібратись в ситуації.
Олег, вітаю .
Те, що ви аналізуєте ситуацію і шукаєте рішення — дуже важливо. І в цьому хочу вас підтримати.
Алкоголь «вимикає» частину мозку, яка відповідає за контроль, критику та аналіз наслідків. Але алкоголь лише дає дозвіл — сама агресія була накопичена всередині ще до вживання. І важливо розібратися, звідки та як це сталося.
Зараз дівчині потрібна безпека та відновлення, тому її мовчання варто прийняти з повагою і перестати тиснути спробами вибачитися. Найкраще, що ви можете зробити для себе і свого майбутнього, — піти в індивідуальну психотерапію.
Самотужки автоматичні реакції мозку не змінити. Терапія — це єдиний робочий спосіб знайти тригери, опрацювати військовий і життєвий досвід та навчитися відслідковувати гнів і навчитися з ним обходитися екологічно по відношенню до себе і оточуючих.
Якщо ви справді хочете будувати здорові стосунки, запрошую вас в терапію.
Доброго дня, Олег!
Все що ви описали важко витримувати і агресію, і розлучення, і пошуки виходу самотужки.
Вихід обов'язково є, вважаю що він там де вхід.
Можемо "піти на пошуки" вдвох.
Добрий день, в нашому житті є негласне правило, якщо людина почула чи відчула агресію хоч раз в свій бік в відносинах, вона має право пійти без прояснень і не повертатись, бо це її безпека в першу чергу. Чи можна щось змінити, не знаю, але ваша задача працювати над собою, розуміти свої реакції, і звісно не вживати алкоголь, щоб в подальшому такого на сталось. В відносинах ми маємо берегти один одного, в не захищатись.
Варто звернути увагу на прояви агресії. З цим можна працювати. Також варто звернути увагу на те, що зараз відбувається з Вашим емоційним станом. Дівчині зараз краще дати простір - Ви можете щиро вибачитися, пояснити, що не памʼятаєте і явно робили це не навмисно. Але не варто вимагати чи очікувати від неї пробачення чи спілкування
Доброго дня! Побиття неможливе виправдати! Врахуйте це на майбутнє.
Вітаю, було б непогано почути дівчину, яка уникає зустрічі з вами, якби важко вам не було. Якщо вона буде готова, вийде на зв’язок самостійно. Буває важко витримати, особливо, коли є що сказати, та цим ви викажете їй повагу, почувши її бажання не спілкуватись з вами. Можливо, пізніше, вона самостійно вийде на зв’язок, а можливо і ні. Також було б добре знайти причину агресії, тому почати потрібно з психіатра та діагностики, а далі робота з психологом в залежності від причини.
Дякую, що поділилися, але алкоголь ніяк не виправдовує Ваші дії перед іншою людиною. Вибачення може бути коротким повідомленням, - що думаєте з цього приводу? Як саме вдається " займатися собою"? Багато психологів ( і волонтерів теж) працює з наслідками травми ( агресія, злість та інші моменти) після перебування на службі , якщо це було. Якщо в Вас є ПТСР, - це психіатр і психотерапевт. Ви розповіли про те, що дуже важливо контролювати, щоб не стосувалось і інших людей, що зустрінуться у житті. Тому допомога спеціалістів - це не одна зустріч - у Вашому випадку необхідна. А як Вам здається?
Вітаю! Працюю з військовими з 22 року і як нейропсихолог, і як психотерапевт, тому у вашому випадку має значення чи були контузіі, щоб виключити фізіологічну причину агресії . І звичайно, працювати з психотерапевтом
Варто звернути увагу не лише на те, як відновити контакт із дівчиною, а й на те, що призвело до ситуації. Те, що ви описуєте, справді може бути сигналом проблем із контролем агресії, а також можесвідчити про непрості стосунки алкоголем. Якщо алкоголь регулярно призводить до втрати контролю та пам'яті, це привід серйозніше поставитися до цього й, можливо, звернутися по допомогу.
Щодо дівчини, мені здається важливим зараз врахувати її межі. Якщо вона не виходить на зв’язок після ваших спроб, можливо, їй потрібен простір. Ви можете залишити їй можливість зв’язатися з вами, якщо вона буде до цього готова. Може трапитись і таке, що вона не буде готова і не захоче отримувати вибачень, що теж є нормальним. Ви у цей час можете звернути увагу на роботу зі своїми труднощами.
Звернення до психіатра та довготривала робота з психотерапевтом, можливо , стане допомогою.