Готові до змін на краще?
Знайти психологаПсихотерапия обращается к человеку с главным вопросом в его жизни: Как ты хочешь жить? В этом вопросе все: Чем ты хочешь заниматься? Какими людьми хочешь себя окружать? Каким должен быть твой партнер? Какой образ жизни хочешь иметь? И ответы на все эти вопросы ты должен отыскать внутри себя. Готовые ответы твоей мамы, подруги или инстаграм гуру не подойдут. Нужны именно твои. И нужны честные. Честность имеет ключевое значение.
Есть желания в которых сложно и/ или больно признаться даже себе самому, но крайне необходимо. Только признавшись себе в том, чего на самом деле хочется, можно будет перейти на следующий этап — принятие своего желания. А это работа не менее сложная чем поиск ответов. Принятие своего желания — это о чувстве стыда, о странном переживании своей не идеальности и борьбы противоречивых чувств. О том, что большинство из нас гораздо более прагматичны, чем благородны. И о том, чтобы научиться чувствовать право иметь свои желания, которые не всем нравятся, не испытывая за это чувства вины.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
После этого наступает следующий этап — самый простой — сделать все для того, чтобы жить так как хочешь. Я считаю этот этап самым простым, поскольку в нем речь идет внешних действиях, необходимых для счастья. Здесь нет растерянности и поиска ответов на сложные вопросы. Нет боли, страха и терзаний остаться отвергнутым со своей настоящестъю. Теперь нужно просто делать. Цель уже ясна, средства тоже, осталась самая малость — начать жить так как хочется именно тебе. Этот 3й этап даже сложно выделить как отдельный, поскольку по мере принятия своих потребностей ты будешь делать то, что нужно. Это будет происходить естественным образом и как-будто само собой разумеется.
На этом психотерапия заканчивается, а ты продолжаешь жить, но теперь по-другому.
